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mann das klingt alles echt gut..aber ich kann ja kaum zu denen sagen sie sollen das nach mallorca verlegen...ohje mein armes taschengeld!!

nee nicht nobel..aber da wollten se halt alle mal hin..und flug allein kostet schon 300Euro...

aber all die km würd ich alleine hier niemals fahren...

ja stimmt es ist verdammt viel...
grüsse

Trainingslager

hallo!! mein triathlonverein fährt jedes Jahr um Oster in ein Traininglager mit Schwerpunkt Radfahren(um die 100 km pro tag).ich wollte unbedingt mitfahren NUR es kostet ziemlich teuer.10 tage, um die 1500 euro, mindestens. ich bin eine arme Schülerin :) und weiss dass meine Eltern mir höchstens 500...

was ist eine pronationsstütze??sorry... :)

nee der arzt sagt nix dazu..nur dass ich nicht andauernd in den gleichen laufen soll!!

Also die kommen wohl von Überbelastung...ur mittlerweile trainier ich nicht mehr soviel(wegen der Verletzungen...:()

ja es sind die DS Racer..die sehen so gut aus :) :)

ich hab auch beim rad den leichtesten..aber es wird irgendwie trotzdem nix??hmmh versuch nochmal aber das ist nicht normal, so schlecht fahr ich auch nicht :)

nein die tragen natürlich nicht alle SPITZENLÄUFER, aber viele! naja ich dachte immer man sollte so im Training varieren, im Gelände andere anziehen als auf der Bahn usw...??

Hab mir auch letzte woche eine Rolle angeschafft..hat niemand von euch ein Modell von ELITE? weil bei mir funktioniert es sehr schlecht, d.h. die beöastung ist viel zu hoch.das kann doch kaum möglich sein, ich hab auf der leichtesten stufe und bin nach 3 minuten auf puls 170...??? so kann ich keine ...

neue schuhe

ich wollte mir ein paar neue Laufschuhe zulegen. laufe meistens in nem asics paar, leichte und schnelle die eigentlich nur für die strasse sind und manchmal in einem alten adidas, eher für den wald geignet. ich will da unbedingt so ein paar schnelle schuhe, die kennt ihr sicher, von asics, die alle ...

vERLETZUNGEN..Am Verzweifeln!!

Hallo!ivh hab seit ungefàhr einem Monat eine Laufpause wegen Knieverletzung(geht aus der Hüfte aus bis zum Knie).Jetzt hab ich mir ausserdem eine Verletzung an der schulter eingeholt, beim Kunstturnen drauf gefallen. und jetzt bin ich am Verzweifeln.war am Freitag laufen weil ich es nicht mehr ausge...

danke siska, schön zu hören dass es noch jemandem so geht...

denkst du ich könnte aber ein bisschen abnehmen??aber je mehr sport ich mache desto mehr nehm ich ja eigenltich zu??oder?

Gewichtzunahme!!!

hallo ich(17, 165m gross)hab heute mit erschrecken festgestellt, dass ich ganze 64 kg wiege!!letzen sommer war ich auf 52!!!(allerdings mit sehr schelchter ernährung, hab kaum noch was gegessen). nunja die zunahme kommt natürlich von etwas mehr essen, und muskelaufbau.mache jetzt seit einem jahr tri...

mann du bist gut.ich laufe schon fast 2 jahre, bin aber noch nicht unter 46 minuten..wie geht das???du bist wohl ein naturtalent!!!!!

hallo ich denke auch dass du zuerst mal deine ernährung umstellen solltest!!und wie wäre es mit laufen in der mittagspause, ist das nicht mglich??wie kann ein mensch 10-14 stunden pro tag arbeiten???also normalerweise sind das doch nur 8... und auch wenn deine frau mit dir zu abend essen will, du ka...

hallo das kommt mir seeeehr bekannt vor... also mir war das gleiche passiert.hat so im april angefangen dass ich meine rechte hüfte beim laufen gespürt habe.ich hab gedacht: nicht schlimm und einfasch weitertrainiert-bis es so wehtat dass ich kaum mehr gehen konnte. min trainer schickte mich in die ...

hey!!

danke für den link, die meisten zeiten scheinen da zu stimmen!also was so das intervalltraining angeht und so, die mache ich ungefähr in dem tempo..also könnte ich die 10 km ja vielleicht doch unter 50 schaffen.naja mal sehen...vielen dank noch mal für eure tipps!!

sophie

danke für die tipps. also zur erklàrung, normalerweise mach ich 3 mal rad, 3 mal laufen und mindestens zwei mal schwimmen.ichbin im club deswegen weiss ich nicht was ich falsch mache-der trainer entscheidet das ja.bin schon oft über 10 km im training gelaufen, das ist gar kein problem, intervalltrai...

sorry hab mich unklar ausgedrückt...ich wollte sagen, auf dem MTB ist es nicht nötig, beim rennrad leistet es aber guten dienst..deswegen hab ich ja auch gefragt ob du nur mTB fährst!!

sophie

fährat du nur MTB?dann brauchst du mit sicherheit kein trittfrequenzgerät!!geschwindiglkeitsmesser habe ich sowohl auf dem MTB wie auch auf dem rennrad.es ist da aber immer gut auf die trittfrequenz zu achten, jedenfalls als anfänger(immer mindestens 80 pro minute!!!!!!!!!¨)

also als ich mal eine pause mit dem lafen einlegen musste, und nur noch schwimmen und radfahren konnte, ist trotzdem ein gutes stückchen ausdauer verschwunden, sogar in den 3 sportarten!!laufen ist konditionnel wirklich das beste, wenn du rad nebenan fährst ist das sicherlich nicht schlecht, ist auc...

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