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Also wenn jemand in Laufkleidung unterwegs ist und dabei geht, kann es genau so gut sein, dass derjenige heftige Intervalle läuft und gerade Gehpause hat. Von daher wäre ich immer mit voreiligen Schlüssen vorsichtig. Und ich glaube, dass das auch die meisten erfahrenen Läufer sind.

Kann mich nur anschließen. Vielleicht denkt der ein oder andere "meine Güte, wie langsam läuft die denn" oder dergleichen; meiner Erfahrung nach denken das aber meist diejenigen, die sich seit Jahren überhaupt nicht mehr bewegt haben und dickbäuchig im Auto an einem vorbei rauschen. Läufer/Jogger ...

Darf ich mal ganz unverschämt fragen, was bei dir den Anstoß zum gesünderen Leben gegeben hat? Würde mich mal interessieren; gab es ein "Aha-Erlebnis"?

Muss mich dann halt daran gewöhnen, öfter einkaufen zu gehen, weil so viel schleppen kann ich auf einmal nicht :)

Naja, vielleicht musst du ...

Wenn es so schlimm ist, dann solltest du vielleicht erst einmal mit Walken anfangen, bis sich dein Körper wieder an Bewegung gewöhnt hat. Darüber hinaus hoffe ich doch, dass du das Kettenrauchen auch einstellst; dann macht die Lunge vielleicht auch bald mit. :D

Viel Erfolg und Spaß bei der ...

Also ich wollte keine Schärfe in das Thema reinbringen.

Was mich lediglich im Laufe der Diskussion etwas verwundert hat, ist, dass Altzubi hier ja eigentlich eine Einschätzung von anderen Läufern haben wollte. Da niemand im Körper von Altzubi steckt, können die Menschen hier nur aus eigener ...

Um mal zum Thema zu kommen: Nichts ist für mich so schön, wie durch frisch gefallenen Schnee zu laufen. Ist einfach ein schönes Laufgefühl und irgendwie scheint der Schnee auch viele Geräusche zu verschlucken.

Nervig wird's dann, wenn der Schnee zu Schneematsch wird, gefährlich dann, wenn der ...

Ich kann aber z.B. mit dem Argument "Guck mal bei Volksläufen" nicht viel anfangen, weil ich nicht weiß, wieviel der Durchschnittsteilnehmer eines Volkslaufs trainiert. Trainieren z.B. 95% nur 2-3x die Woche, bleiben nur noch 5%, die in Frage kommen, und das wäre ja nur ein Kriterium. Bei der ...

Ja dann schließe dich erstmal diesem Lauf-Verein an, das ist sicher das Beste. Wenn der Trainer dir diese Aussage am Telefon gemacht hat, ohne dich einmal Laufen gesehen zu haben, würde ich mir allerdings über die Qualität dieses Trainers Gedanken machen... :confused:

Also ich gehe jetzt mal von ...

Interessantes Thema. Ich hoffe, dass Altzubi uns bis zum Ende auf dem Laufenden hält und nicht - wie so viele mit ähnlichen Themen zuvor - nach den ersten Wochen nie wieder etwas von sich hören lassen.

Also vorab kann man wohl sagen, dass natürlich immer (so gut wie) alles theoretisch möglich ist ...

Ich hatte das letztes Jahr über Monate hinweg immer wieder. War leider sehr langwierig und hat das Laufen über lange Zeit unmöglich gemacht. Ich habe erstmal eine Weile mit dem Laufen komplett aufgehört (war so oder so aufgrund der Schmerzen unmöglich) und mit dem Tennisball massiert. Was dann ...

New Balance MRC 5000

Moin!

Weihnachten steht vor der Tür und mein Freund brächte mal wieder dringend ein paar neue, schnelle Laufschuhe. Letztens hat er ganz begeistert von den New Balance MRC 5000 erzählt, die ja anscheinend wahnsinnig leicht sind. Vorwiegend würde er die wohl auf der Bahn tragen.

Jetzt meine Frage ...

@ Christoph: Danke, werde ich mal ausprobieren; geht dann wahrscheinlich ganz normal auf Rezept oder?

@ trialogo: Sieht auch sehr interessant aus, aber auch teuer (allein schon die Adresse lässt mich Schlimmes befürchten); kannst du mal ungefähr sagen, was da so eine Sitzung kostet?

Ah super, danke für die Info! Was sind denn die schönsten Etappen deiner Meinung nach? Das mit den Treppen und Klettenpassagen habe ich auch schon gesehen auf den Bildern, ist es denn so, dass man zwischen diesen Passagen laufen kann oder verbringt man dann eher die Hälfte mit Laufen und die andere ...

Malerweg (Trail)Laufen

Moin!

Nach langer Foren-Abstinzen (glücklicherweise aber keiner Lauf-Abstinenz :wink: ) habe ich mal wieder ein Frage. Mein Freund und ich wollen im Oktober einen kleinen Städtetrip nach Dresden machen und dabei auch ein paar Tage ins Elbsandsteingebirge. Zuerst wollten wir ein wenig wandern, aber ...

Also ich habe/hatte das gleiche Problem, der Schmerz kam recht plötzlich, sehr stechend und so, dass man nur noch humpeln kann. Habe dann mehrfach kurz pausiert, immer mal wieder einen Testlauf eingelegt, der Schmerz kam immer wieder und wurde immer schlimmer und dann bin ich doch zum Arzt. Diagnose ...

So ich melde mich auch mal aus dem Urlaub zurück. Lauftechnisch war der Urlaub eine Katastrophe, da ich feststellen musste, dass ich nicht für das Laufen bei hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit gemacht bin; man klebte schon den ganzen Tag, wenn man nur auf der Couch lag, beim Laufen fühlte ...

Mein persönliches Highlight der letzten Tage war definitiv der Lauf gestern. Kleine Runde um den Park, natürlich langsamer, da es sehr glatt war, aber schon im Lauftempo. Entgegen kommt mir eine Dame auf den übelsten High Heels im Schlurfmodus und trotzdem ständig am Rutschen. Kurz bevor ich auf ...

Der Film hat mich traurig gemacht, die mit dem Abstand meisten Talent hats richtig schwer mit Krankheiten, Unterkunft, Nahrung und wird auch in dem neuen "Verein" einfach wie Dreck behandelt. Aber selten so einen schönen Laufstil gesehen.

Genau das habe ich mir auch gedacht. Wenn man mal bedenkt ...

Erstmal gute Besserung an das Krankenlager! :besserng: Aber es soll ja tatsächlich demnächst für wenige Tage warm werden, bevor die Kälte zurück kommt, vielleicht kann man sich da mal auskurieren, bevor die nächste Welle kommt...

Ich war die letzten Tage vermehrt auf der Rolle zu finden, ich habe ...

So langsam mag ich keine Kälte mehr...
Kann ich total nachvollziehen, der Ostwind nervt richtig. Habe es heute auch nur wieder 1,5 Stunden auf die Rolle geschafft, aber morgen wird wieder gelaufen, komme was wolle... :D

@Turbito: :daumen:

Gestern 12km mittleres Tempo im Nebel (das Problem mit der Stirnlampe wurde ja schon angesprochen), heute morgen 5km locker und heute Abend 1,5 Stunden mal wieder auf der Rolle. Das war das erste Mal Rollentraining seit einer langen Zeit und ich habe ganz vergessen, wie sehr man ...

Heute habe ich meinen langen Lauf hinter mich gebracht. Draußen würde ich es "nasskalt" nennen, also das typische norddeutsche Winterwetter. Lief heute nicht so richtig, ich denke ich bin müde von der Woche und werde nach der Einheit morgen erstmal zwei Pausentage einlegen.
Viel mehr Sorgen macht ...

Kurze Wasserstandsmeldung auch mal wieder von meinen letzten Tagen:

Sa: 12km
So: 10km
Mo: 12km
Di: 10km
heute: 12km

Heute leider auf total vereisten Wegen, war eine gute Schlitterpartie das ganze. Außerdem muss ich mit Erschrecken feststellen, dass die Allergiesaison anscheinend schon wieder ...

Ich bin heute meine 10km Hausrunde gelaufen. Ich habe heute offiziell die Hoffnung aufgegeben, dass die Strecke jemals wieder matschfrei sein wird...jede Nacht Schnee, der dann über den Tag wegschmilzt hinterlässt echt seine Spuren. Ich bin sowas von SOMMERREIF!!!! :nick:

Was braucht man denn außer Badebekleidung noch dafür? http://forum.runnersworld.de/forum/images/smilies/eigene/fragezeichen2.gif Nach deinem Bericht würde ich das ganze dann doch eher alleine probieren, Kaffeekränzchen kann man doch besser woanders halten. :hihi:

Also bei uns gab es so Gürtel für ...

Heute auf meinen beiden Hausstrecken knöcheltiefer Schneematsch, ausfallen lassen wollte ich die Trainingseinheit aber auch nicht, also entschloss ich mich heute, das so vielbeworbene Aquajogging zu testen. Hier also nun ein kleiner Erfahrungsbericht:

Erstmal finde ich den Preis von 10 Euro pro ...

Glückwunsch! Die ersten 15km sind bei mir auch noch nicht lange her und das auch nur, weil ich mich an dem Tag verlaufen habe. Danach fühlten sich meine Beine an wie Blei, aber die Angst vor längeren Strecken war weg.
Ich wünsche dir noch viele solcher Läufe!

Auuuuuuaaaaa, meine Beinchen! :frown: Heute morgen habe ich es noch vor dem Schneesturm, aber schon im Sturm geschafft, eine 19.9km Strecke zu laufen und habe mich heute einmal nicht die ganze Zeit bewusst gebremst, sondern einfach "laufen lassen". Ergebnis war dann eine deutlich schnellere Zeit ...

Heute kein Glatteis und kein Schnee, dafür goß es aus Eimern!

Da kann ich mitreden...bei mir gab es heute die 12km Hausrunde und es hat auch aus Kübeln geschüttet. Der ganze Weg war ein einziges Matschloch und ich musste zwischendurch bestimmt 500m gehen, weil ich sonst knöcheltief im Matsch ...

Jaaaa, Plusgrade! (Jetzt muss nur noch die Sonne kommen...). Wollte heute meine Tempoeinheit machen, aber die Beine wollten so gar nicht, als hätte da jemand Blei in die Schuhe gefüllt... :frown: Naja, ich schlafe in letzter Zeit katastrophal und heute hatte ich aus Zeitmangel bis zu meinem Lauf ...

Ach Hennes...

Also bei den anderen Schuhen habe ich nach längeren oder etwas anspruchsvolleren Läufen immer einen leichten Schmerz an der Innenseite beider Knöchel gehabt. Ich habe das mehrheitlich ignoriert, weil das am nächsten Tag meist wieder weg war. Was aber wirklich das Schlimme war, ich ...

Tag 1 Nachmittags 8Km locker
Tag 2 Morgens 8Km locker, Nachmittags Tempo/Ivall.
Tag 3 Nachmittags 25Km
Tag 4 Morgens 8Km locker, Nachmittags 10-12Km Locker/Langsam (Hier evtl. kürzen/streichen)
Tag 5 Nachmittags Tempo/Ivall.
Tag 6 Morgens 8Km locker, Nachmittags locker (Auch mal 10-15Km)
Tag 7 ...

Ah, alles klar, danke für die Antworten, das hört sich doch schon anders an. :daumen:

Ich zitiere jetzt einfach mal aus dem anderen Thread:
Bei uns laufen auch langsamere Läufer mit 20-40km/Woche im TL mit. Sie machen auch so 100-140km. Das geht.
Also wäre so ein Umfang 100-120 km durchaus ...

Woher sollen wir denn das wissen? Wir haben doch keine Ahnung, wie Du in der letzten Zeit so trainiert hast.

Das habe ich doch oben geschrieben! Wochenumfang, Lauftage, Aufteilung. :confused:

Nur eins ist sicher: Du solltest Umfang und Intensität nicht urplötzlich signifikant erhöhen.

Oha ...

Ich möchte auch mit angeben! Kann ich aber nicht... :frown: Heute ganz gemütlich meine eine Runde um den Block getrabt, morgen steht dann mal wieder eine knackige Einheit an, wenn nicht doch überraschend wieder Eis und Schnee kommt. Die 4 Grad heute fühlten sich nach dem Nordpol-Feeling die letzten ...

@ Essmann: Aber so sieht doch schon meine normale Woche aus, ist echt immer total der Stress das ganze Rumgelaufe beim Shoppen, Bauch einziehen in der Sauna und dann macht auch noch die Tante beim Friseur immer alles falsch...nenene, ich wollte doch eine ERHOLUNGSwoche von dem Alltagsstress! :D

Ich habe heute mal gefaulenzt...ich habe zwar ein ganz doll schlechtes Gewissen, aber zu einem langen Lauf in Schneematsch mit Dauer-Eisregen von oben konnte ich mich einfach beim besten Willen nicht anfreunden...Schande über mein Haupt... :peinlich:
Respekt an Turbito, der bei diesen Bedingungen ...

Kinners, ist das kalt draußen! Heute schlägt hier der Eiswind noch einmal richtig zu und ich war froh, dass heute nur 30min easy auf dem Plan standen. Mein Gesicht tat weh, meine Beine waren innerhalb weniger Minuten eingefroren und die Dusche danach sehr schmerzhaft. Also ich bin ja normalerweise ...

Deswegen ja die Frage, ob du "nur" laufen willst, um abzunehmen oder aber um zu laufen...du scheinst ja auch so wieder fit werden zu wollen für den Triathlon, dann würde ich schon jetzt wieder mit dem Laufen oder - in deinem Fall vielleicht besser - walken mit laufen zwischendurch anfangen. Denn ...

Dann such dir doch einen älteren Mann. In den AK >= M50 wirst du bestimmt einen finden, der froh wäre, wenn er 60 km pro Woche laufen könnte. Dieser würde dir dann bestimmt auch den angemessenen Respekt für dein Trainingsprogramm zollen. :D

Ja, ich sollte über diese Maßnahme nachdenken ...

WK, LD, HM, IANS, FWS, HfMax, GA...vielleicht solltet ihr mal ein Remake davon machen: Die Fantastischen Vier - MfG - YouTube :D

Also ich bin auf jeden Fall heute mal wieder brav meine Intervalle gelaufen. Lief wieder rund heute, auch wenn ich mich auf den Pausentag morgen freue. Ich kann nur noch ...

@ Shorty: Nimm das doch nicht so ernst...letztlich muss das doch eh jeder selbst entscheiden, wie genau man an das Training heran geht. Einige laufen wenig leistungsorientiert zum Spaß, andere laufen nur leistungsorientiert, andere suchen den Mix und wenn man im Starter-Faden, in dem man ja schon ...

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