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Das MRT selbst ändert doch nix daran, was in Deinem Rücken los oder nicht los ist.
Und falls beim MRT rauskommt, dass Du einen BSV hast und ein Marathon Deinen Rücken irreparabel schädigt kannst Du doch immer noch trotzdem entscheiden teilzunehmen.
500€ sind ja schliesslich nen Haufen Geld.
Du ...

Hej,
also, nur um mal ein Gefühl dafür zu bekommen:
In Socken oder barfuss auf einen glatten, ebenen Boden stellen und eine kleine Schachtel (Streichholzschachtel) bündig an den grossen Zeh legen. Nun mit dem anderen Fuss einen Schritt nach vorne machen und den Fuss mit der Schachtel anfangen ...

Hallo an alle FR 230 Besitzer,
wie sieht es bei Euch mit den Akkulaufzeiten aus? Garmin gibt ja für den Uhrbetrieb mit eingeschalteten Smartphonebenachrichtigungen "Bis zu 5 Wochen mit Aktivitätsanzeige und Smartphone-Benachrichtigungen" und für den Aktivitätsmodus "Bis zu 12 Stunden bei Verwendung ...

Hej Beginner,
ich halt mich mal aus der Diskussion, ob der Kauf einer Uhr für Dich sinnvoll ist oder nicht einfach mal raus.
Ausser vielleicht eines: am Anfang hatte ich auch nicht so viel Spass dran, auf 4 km musste ich sechs Gehpausen einlegen und wenn ich zu Hause ankam war ich trotzdem völlig ...

Hej Laufjunkie,
Grundsätzlich gibt es ja zwei mögliche Fälle:
1. Die körperliche Belastung findet nur auf basalem Insulin, d.h. ohne Mahlzeit mit Bolus in den vorausgehenden 4-6 Std statt.
2. Man hat in der Zeit vorher gegessen und noch Bolusinsulin intus.
Der erste Fall ist meist einfacher. Bei mir ...

Hej,
ich glaube die wichtigste Empfehlung für Dich wäre erstmal: lauf barfuß!
Ich habe wie Du mit "Barfußschuhen" angefangen. Am besten lernt man die richtige Technik aber völlig barfuß. Die Barfußschuhe verleiten offenbar zu einer etwas unsauberen Technik. Das habe ich deutlich bemerkt, als ich ...

Hej,
also ich lauf seit mittlerweile sechs Jahren mit meinem Diabetes. Die HbA1c Werte sind seither ungleich besser 😊.
Ich nutze allerdings auch eine Insulinpumpe, was das Laufen mit Diabetes sicher sehr viel einfacher macht. Probleme hab ich eigentlich mit dem Zucker während meiner Läufe nie.
Falls ...

Problem mit Garmin Connect App

Hej,
ich nutze die Forerunner 230 mit der Garmin Connect App auf einem Android-Handy. Nach dem Training heute werden mir bei den Graphen plötzlich nicht mehr die Schritte pro Minute dargestellt, sondern Züge pro Minute. Aber nur in der App und auch nur bei der Einheit heute. Profil war wie immer ...

Hallo zusammen,Langfristig will ich auf Barfußschuhe umstellen, derzeit versuche ich bewusst Mittel / Vorfuß zu laufen.Danke schon mal vorab! Vielleicht ist es auch einfach keine gute Idee, zu versuchen im Brooks Ghost auf Vorfusslauf/Mittelfusslauf umzustellen?Ich laufe selbst sehr viel Barfuss ...

Hej,
Ich hatte zwar nur eine Plantarfasciitis ohne Sporn, aber die Behandlung ist ja erstmal gleich, glaube ich.
Also, der Gang zu einem guten Physio ist auf jeden Fall zu empfehlen.
Mir hat ausserdem die Treppenstufenübung zum dehnen der Wadenmuskulatur geholfen. Und das Rollen mit einem ...

Hej,
wenn die letzte Mahlzeit vor dem Lauf über zwei Stunden zurückliegt und Du sie danach wieder erbrichst, ist offenbar die Magenverweildauer der Mahlzeit grösser als zwei Stunden. Während des Laufens bleibt das, was noch nicht in den Darm weitergeleitet wurde scheinbar bei Dir im Magen liegen ...

Hej MM,
also, "Gewicht ist Gewicht" würd ich so nicht unterschreiben.
Es spielt schon auch eine Rolle ob überwiegend Fett oder überwiegend Muskel. Einfach weil Muskeln dabei helfen können abzufedern, zu stabilisieren und Kräfte zu leiten. Fett ist völlig passiv. Ich denke aber, egal ob Fett oder ...

Nachtrag:

man sollte nicht unterschätzen welche Power solche Gruppen haben. Wenn ich dick bin und versuche abzunehmen und futter dann doch wieder zu viel - dann nützt es nix, wenn mein dünner, sportlicher Freund ankommt und mir erzählt, wie ich es anders hätte machen sollen oder das meine Ausrede ...

Hach, ich schweife wieder ab.

Also, zum Ursprungsthema:
@Durchbeißerin: Das hatte ich auch schon erfolglos versucht. Wo will man hin? Z.B. nicht mehr im Urlaub bei einer gemeinsamen Wanderung nicht mitmachen oder mithalten können, usw. Ich habe dann einige Situationen aufgegriffen, die die Person ...

Da ich mit diesem Menschen schon unzählige Gespräche hatte, würde es den Rahmen sprengen, alles explizit aufzuführen. Und letztendlich ist es immer Schema F: "Ich bin unzufrieden, unglücklich, dies oder jenes kann ich nicht oder geht schlecht, Schmerzen, Probleme, Einschränkungen, kannst du mir ...


Schon mal jemand mit nem Gassigänger aneinander geraten? Ich leider schon zwei mal. Obwohl meine Kopflampe „nur“ 80 Lumen, eine Streulinse und einen Leuchtkegel hat der direkt auf den Boden zeigt. Wenn mir ne Reflektorwand aus Menschen mitten im Wald entgegen kommt schalte ich auch gerne mal auf ...

Hej,
auch bei diesem Laden kannst Du die Sprengung als Suchkriterium einestellen: " http://www.lauf-bar.de "
Ich habe da auch bereits einmal bestellt, allerdings keine Schuhe, da war alles ok.

Ich habe minimalschuhe ein paar Vivobarefoot Neo, die finde ich sehr gut. Man spürt aber jedes winzige ...

Hej JessesGirl,
also, ich finde Deinen Ansatz, zu gucken, wie es sich anfühlt und wie Dein Körper damit klarkommt schonmal gut. :)
Und auch der Wechsel zwischen Laufen und Gehen ist sinnvoll.
Aber ich würde die Gesamtdauer ruhig auf dreissig bis vierzig Minuten ausdehnen.
Ich habe mir ganz am Anfang ...

Hej Slurp,
also, ich würde erstmal die Woche abwarten und dann soll sie vorsichtig in Training wieder einsteigen und dabei einfach gucken, was der Fuss "sagt".
Sie turnt ja sicher schon eine ganze Weile, von daher sollten sich ihre Füsse ja auch schon an die Belastungen gewöhnt haben und nicht so ...

Nein, Modellbezeichnung ist nicht wichtig. Allenfalls, falls man sich nicht ganz sicher ist, was der Schuh für Spezifikationen hat.
War nur neugierig, wie Du ohne Modellbezeichnung an die Sprengung gekommen bist.
:winken: Ohje

Hej Laufmarie,also ich habe einige Erfahrung mit einer Plantarfasciitis machen dürfen. Und im Rahmen dieser auch mit Problemen am Ansatz der Achillessehne und den Waden.
Das ist, denke ich, ein sehr wichtiger Punkt: Wadenmuskulatur, Achillessehne und Plantarsehne hängen zusammen, ist ein Teil ...

Ein extrem wirksames Mittel gegen Zecken ist natives, nicht raffiniertes Kokosöl. Das liegt an dem sehr hohen Anteil an Laurinsäure ( bis 50%). Diese ist auch in vielen käuflichen Mitteln enthalten, nur in einem viel geringeren Prozentsatz.
Ich bin ein starker Zeckensammler (einmal ins hohe Gras ...

Hej,ich weiss ja nicht, was Du genau für den Rücken tust ausser Klimmzüge und Liegestütz.Diese beiden Übungen sind ja aber vorallem gut für den oberen Rücken.Und Dein Problem scheint ja eher im Bereich unterer Rücken und Becken zu liegen.Da fallen mir als gute Kräftigungsübungen spontan Kreuzheben ...

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