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[V] Saucony Fastwitch 7, Gr. 44

Muß mich leider wegen Inkomptibilitäten meiner Füße von meinen Fastwitch 7 trennen :(
Größe DE 44 / UK 9. Innensohlenlänge 28mm.
Sind 10x gelaufen = 78km, sauber, desinifziert, ohne Abnutzungsspuren. Also völlig in Ordnung.
VHB 65€ zzgl. Versand.

Saucony_Fastwitch7_002.jpg Saucony_Fastwitch7_003 ...

Meistens ist es auch ein schwaches Fußlängsgewölbe, was unter Belastung nachgibt und das Knie mit nach innen zieht. Hab letztes Jahr lang am ITBS rumgedoktert und bin mit Fußtraining und Frontsquats gut rausgekommen.
Bei den Frontsquats sind alle Muskeln in einer Bewegung mit inbegriffen - inkl ...

Mir ist kein anderer Schuh mit dieser guten Passform bekannt. Hatte vorher u.a. den Merrell Mix Master - war ein gutes Fußtraining, aber nix für lange Kanten. Laufe jetzt u.a. den Fastwitch auf der Straße. Der hat von allen die geringste Dämpfung und ist aber immer noch komfortabler als der 270er ...

Ich laufe den Race Ultra 270 schon seit fast 1000km, auch über die Marathon-Distanz. Imho ist er einer der vielseitigsten Schuhe überhaupt, auch auf Asphalt. Ich "mißbrauche" ihn auch mal im Winter für Straßen und Wege mit Schneematsch, Schlamm usw., wenn die richtigen Trails nicht laufbar sind. Der ...

Wenn man einen Schuh nicht läuft, sollte man ihn im Wettkampf nicht anziehen. Das gibt nur böse Überraschungen.
Wenn es richtig trocken ist, kann man auch problemlos mit Asphalt-Tretern auf Waldwegen und bißchen Schotter laufen.
Der 270er ist nicht wirklich steif. Er geht auch locker auf M-Distanz ...

Ergänzend möchte ich hier neben der schwachen Hüfte den zu unrecht mißachteten Musculus tibialis posterior anführen. Der hält die Spannung im Fußlängsgewölbe. Ist diese weg, dreht das Knie nach innen und das ITB hat einen längeren Weg und reibt dann an dem Köpfchen.
Bei mir hat neben Schnappmuschel ...

Servus,
ich wärme das Thema nochmal auf, da ich schon wieder mal einen Straßenlaufschuh mit abriebfester Sohle suche. Das mit der Sohle ist ja heute nicht mehr selbstverständlich...
Habe als Trailschuh u.a. den Inov-8 Race Ultra 270 für die Langstrecke und bin mega zufrieden damit. Suche dazu ein ...

Hallo Sandrina,
Eine Frage in Stellvertretung: die Meinige läuft dreimal die Woche regelmäßig, vor allem Trails. Sie trägt Schuhe mit 4mm Sprengung und nicht allzu weich. Die Füße sind bei der Lauferei nicht der limitierende Faktor.
Seit ein paar Wochen hat sie schwere Arbeit im Garten verrichtet ...

Hallo missrunner,
Das klingt nach Tibialis posterior tendinitis. Sandrina hat das Thema hier schon mal behandelt:
http://forum.runnersworld.de/forum/gesundheit-medizin/75797-tibialis-posterior-tendinitis.html

Ich hatte das selbe Problem und hab es mit Diclo-Gel, Kytta-Salbe zur Akutversorgung ...

Schmerzen unterm Innenknöchel weisen auf eine Reizung der Sehne des Musculus tibialis posterior hin. Ursache ist eine nachlassende Spannung im Fußlängsgewölbe durch einen schwachen Großzehenbeuger und ein dadurch entstehender (temporärer) Knickfuß durch Pronation der Ferse und evtl. Supination des ...

Mein lieber @Tim,
das ist _das_ klassische Beispiel, wie sich innerhalb kurzer Zeit ein Thread im deutschen Runnersworld Forum in Unlust und Unhöflichkeit auflöst, initiert durch die "Forumsbande", die seit geraumer Zeit mit ihrer tödlichen Langeweile durch die Threads zieht und überall ungefragt ...

...und macht Pistols anstatt einbeiniger Kniebeugen. Das ist richtig. Für alle, die vielleicht doch noch an der Übung interessiert sind. Pistols (einbeinige Kniebeuge mit Bein in Vorhalte und Gewicht auf der Brust) trainieren das aufrichtende Moment im Körper und sind nicht einfach eine "einfache ...

Warum soll ich meine Zeit verschwenden und bei Tante Gugel Energie vergeuden (das was du Hirnschmalz nennst) nur weil du nicht in der Lage (oder zu bequem) bist, statt Pistols Kniebeuge einbeinig und statt Squats Kniebeuge zu schreiben :baeh: Oder ich bin einfach zu alt für solchen Scheiß :hihi ...

Rolli, Du hattest weiter oben schon bekannt gegeben, daß Du Pistols nicht magst. Ist ok, mußt jetzt nicht damit missionieren gehen.
Und mit Deiner Beurteilung der belasteten Muskelgruppen samt Art der Belastung liegst Du ziemlich falsch.
Tip: beschäftige Dich ein wenig mit den Pistols...Du wirst ...

Pistols, insbesondere die Variante als Front-Squat mit zusätzlichem Gewicht auf der Brust oder Vorhalte, ist ein sehr gutes Trainingsmittel für Bergläufe. Hab mich durch solche Einheiten stark verbessert. Obwohl das Abrollen des Fußes in diesem Training fehlt, wird doch das ganze aufrichtende Moment ...

Danke, den 1400er hatte ich nicht auf dem Schirm. Wahrscheinlich wegen der 10mm Sprengung :(
Ich schau mir auch mal den Minimus Road an. Hat jemand Erfahrungen damit? Wie lange hält die Sohle?

harter, leichter Schuh gesucht

Servus,
Bin die letzten Jahre den New Balance 890 v3 Leightweight Trainer gelaufen und war ziemlich zufrieden. Abgesehen davon, daß er jetzt fertig ist, merke ich bei anderen Schuhen, daß weniger Dämpfung mehr ist.
Ich suche also einen leichten Neutralschuh mit nicht mehr als 4-6mm Sprengung für ...

Servus,
Danke für den Link und Test. Letztes Jahr bin ich auf einen Ladenhüter (altes Modell) gestolpert und war spontan von der Art Schuh begeistert, leider hatte das alte Modell zuviel Sprengung und die Ferse hat nicht richtig gepaßt. Damit hatte ich ihn verkippt und vergessen.
Durch Deinen ...

Ich habe gelernt, daß nur-laufen zu wenig Training für's Laufen ist.
Rumpfstabi /Athletik /Kraft und Dehnen gehört zwingend dazu. Ist allerdings zeitaufwändig, beugt aber u.a. Verletzungen vor.
LaLa's sind suchterzeugend, aber es gibt noch etwas anderes. Mach trotzdem Deine Serie zu Ende. Muß man ...

Hört, hört! Ein Alleswissender!
An Dir ist so ziemlich Alles an Erkenntnis der letzten dreißig Jahre vorbeigegangen.
Nur weil man nix glaubt und keine Veränderungen spüren kann, heißt das nicht, daß es keine Veränderungen gibt....


In der heutigen Züchtung und Verarbeitung ist Weizen ein ...

Plattfuß, das Nachplappern der Texte der Pharmaindustrie macht es nicht richtiger. Lebenslang ohne Einschränkung ist eine undifferenzierte Aussage.

Ich habe seit Jahrzehnten eine Hernie und nehme keine Medikamente. Ein paar Tage haben gelangt, nix gebracht und nachher hab ich mehr Säure gehabt als ...

Ich habe den Nike Terra Kiger seit August im Gebrauch. Bin leider wegen der viel zu schnell abgelaufenen Sohlen enttäuscht. Der Wildhorse hat den selben Sohlenaufbau und wird sicher am gleichen Symptom leiden. Zudem ist er durch die weichen Außenkanten nicht für weiche Böden und damit auch Schnee ...

Muß hier leider nochmal nachhaken. Die anfängliche Begeisterung vom Nike Terra Kiger ist nach 434km und 8344hm, hautsächlich auf Trails, einer großen Überraschung wegen der schon abgelaufener Sohlen gewichen. Nachdem ich mich am letzten Wochenende gewundert habe, weil ich auf leicht feuchtem ...

So einfach ist das nicht.
Unser Körper ist bevölkert von unzähigen Sorten von Bakterien. Der aktuelle Status des Gemeinwohls vulgo Gesundheit ergibt sich aus der Anteiligkeit verschiedener Bakterienvölker und - spezies und deren Wirkungsweisen. Das heißt nicht, daß ein Bakterium fehlen muß, sondern ...

@DerWidder: Du wirst sicher Unterstützung und Hilfe für Deine Psyche finden. Den Anfang hast Du ja schon gemacht!
Aber egal, was dann in Deinem Leben passiert: regelmäßiges Lauftraining kann eine stützende Struktur sein. Dabei geht es sicher nicht um Leistung, Steigerungen, Zahlen o.ä. sondern um ...

Damit sind wir bei des Pudels Kern: nicht jeder oder zu jeder Zeit ist von den obengenannten Symptomen betroffen. Es hängt in erster Linie vom (intakten) Immunsystem ab, ob jemand anfällig für Seife im Ohr, Unterkühlung der Schleimhäute durch nasse Haare, o.ä. ist.
Bei übermäßigem Training oder ...

Empfehlung meiner HNO-Ärztin: das Austrocknen des Innenohres unbedingt vermeiden, da sonst der körpereigene Schutz flöten geht und sich Bakterien einnisten. Dazu gehört das Auswaschen der Ohren mit Seife oder Shampoo (und sicher auch Iso), da diese Reiniger die Ohren austrocknen und entfetten. Also ...

Biorhythmus & Rekon-Woche

Hallo zusammen,
Ich habe meine Trainings neu strukturiert und würde gerne dem Tip nachgehen, aller 4 Wochen eine Rekon-Woche einzuschieben.
Dazu bietet sich sicherlich die Zeit mit dem körperlichen Tiefstand an. Diese Zeit beinhaltet min. 11 Tage, die für einen Rekon-Intervall zu viel sind. Was ...

Ich habe mal meine Ersatz-Glaskugel poliert und nehme an, daß @twiki eine Frau ist. Frauen haben meistens verkürzte Achillessehnen durch das Tragen von Absatzschuhen. Sie tun sich bei der Umgewöhnung auf niedrige Sprengung daher etwas schwerer, d.h. es dauert länger.
Die neuen Schuhe sollten im ...

Aus: Greif Newsletter-Archiv "Schadet trinken während des Wettkampfs?" Teil 1
Es gibt noch einen zweiten und dritten Teil.

Gruß,
Markus

Mit Verwunderung habe ich mir jetzt mal die zweieinhalb der drei verlinkten Teile angetan. Abgesehen davon, daß es genau das Gegenteil von dem ist, was ich ...

Yoga hilt immer! Ein Jahr ohne ist ziemlich mau :(
Ich tippe bei Deinen Beschwerden auf Überlastung der Füße, speziell der Spannung des Fußlängsgewölbes. Das sackt dann in der Ermüdung zusammen und zieht die Muskeln an der Beininnenseite mit, die zur Stabilisierung der Beinposition über dem Fuß ...

Beim Thema Dehnen treffen Welten aufeinander. Die Einen sagen vorher dehnen, die anderen nachher und welche meinen niemals.
Ich habs mir von den Tieren abgeschaut und dehne vor der Belastung. Das ist nicht nur ein physiologischer Effekt, sondern gibt meinem Körper auch Signal, daß es jetzt dann ...

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