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@General Midi (was bedeutet eigentlich dein Nick) : du kennst dich, du kennst die Strecke, du kennst das erhabene Gefühl an der Sparrenburg anzukommen. Dein Arzt wahrscheinlich nicht. Wenn du dir den Lauf zutraust, dann laufe. Vorsichtiger und ängstlicher als Ärzte sind eigentlich nur noch die Part...

Klingt irgendwie nicht nach Shin Splints. Hattest du das schon mal? Hattest du Sonntag evtl. ältere Schuhe seit langem mal wieder an? Wo tuts denn weh? Und wann, auch beim Gehen, und wenn ja auch wenn du auf den Zehen läufst? Das hatte ich vor über drei Jahren im Winter mal, da ging es einfach wied...

Unmut einschalten: Jahrelang keine Probleme mit Knochen, Knorpel und Gelenken und jetzt, seit Montag nach der letzten lockeren Einheit am Sonntag (nichts wildes, nur austrudeln) rechts die sogenannten 'Shin Splints' satt. Ich halte die Füsse jetzt brav still und warte ab. Panik ist noch nicht angebr...

Eigentlich wollte ich morgen ja 2h laufen, aber ich denke, ich mach nen bisl HIIT ... Weil ich ein oller leicht zu beeinflussender Typ bin, der maximal 80% aller neuen Trends verpasst, habe ich es eben direkt probiert. Es fiel mir wohl schwer, bis 13 zu zählen, sind es bei mir direkt 18 Kurzinterva...

- Der Tönsberg kocht auch nur mit Wasser, im Training schockt er nicht. Aber am 27.ten will man da irgendwie ziemlich zügig hoch ...;-) Wie kurz vorher schon jemand schrieb: Die letzten Meter schreibe ich im Hermann ab und spaziere 'gemütlich'. Im Training laufe ich da ab und an komplett hoch, aber...

Werner, Lauso, Jani, General Midi und all die anderen - wie schauts bei euch? Schwer zu sagen. Die Wilde Liga hat wieder angefangen und ist natürlich brauchbares Training. Aber auch so wenig messbar. Morgen gibt es 27 KM, lang, aber flach, die letzten 10 davon voll. Das ganze Jahr habe ich gesagt, ...

Ach, finde ich ja mal spannend, wenn jemand anderes meine Hausrunden dreht. Wobei nur der von dir beschriebene offene Teil zu meiner Tempotour gehört. Das laufe ich gerne abends, denn da ist nen separater Fahrrad-/Gehweg, wenig Autos, kaum Hunde und abends auch kaum Wind. Lässt sich - im Dunklen - ...

Das ist genau die richtige Taktik !!!!! So ähnlich habe ich es letztes Jahr auch gemacht und hat zumindest bei mir ganz gut funktioniert. Klar, das kann funktionieren. Aber es ist schon ein Ritt auf der Rasierklinge. Wenn dann die letzten KM nicht laufen, summiert sich das richtig. Ich würde das nu...

Allerdings wirklich Hallo? Wo seid ihr denn alle ...? Keine Zeit für Forum vor lauter Training? Verschnupfte Grüße Wernher Ich bin dieses Jahr wieder dabei, aber mit dem Vorsatz, ruhiger zu machen. Letztes Jahr habe ich meine Bestzeit von 2:25:XX auf 2:23:XX verbessert, trotz eines enorm gesteigert...

2:23:42, in etwa. Bin gnadenlos auf die <2:20h losgelaufen, habe das Tempo bis KM 20 halten können und dann - ging nichts mehr. Aus die Maus, Muskeln durch. Egal, trotzdem persönliche Bestzeit um 2 Minuten unterboten. Dennoch natürlich ein trauriger Tag. Der Hermann ist für mich alles andere als ein...

Freddy - Ziel: sub 2:10 Wernher - Ziel: 2:45 und Platzierung verbessern (< 951) 76er - (Traum-)Ziel: sub 2:30 tt-bazille - Ziel: sub 2:20 (eigentlich so um 2:15) ThomasHa - Ziel: 3:05 / Traum: sub 3.00 ( wenn ich überhaupt ankomme) geib - Ziel: ankommen Lauso - Ziel: sub 2:20 Rumlaeufer - Ziel: 2:35...

Aber vielleicht gibt es ja gute Argumente für ein Training auf der Strecke und den anschließenden Lauf. Heraus damit! Wenn man da wohnt... Ich wüsste gar nicht, wo ich hier in Bielefeld bessere hügelige >20km Läufe, als auf der Originalstrecke und den parallel verlaufenden Nebenstrecken finde. Die ...

Mein letzter 'Langer' - 25 km - auf der Originalstrecke war heute eher eine Katastrophe. Aber typisch: Sonne liegt mir eh nicht so & die erste richtige, wärmende Sonne im Jahr macht meinen Ofen schon immer aus. An die 10 km EB war nicht zu denken, das war eher ein austrudeln mit zornigen Gedanke...

@ General Midi, Horrortraining? Ich weiß nicht, wen Du da meinst, aber ich fühle mich nicht angesprochen! :nee: In der lfd. Vorbereitung zum Rennsteig-SM bin ich derzeit um 110 km/Woche unterwegs und der Hermann ist dieses Jahr wieder einer von mehreren Trainingswettkämpfen auf dem Wege dorthin. :z...

Tja. Meine Rechnung geht so: Letztes Jahr bin ich den Hermann in 2:25 gelaufen, aus Startgruppe B weit hinten. Davor standen etwa 550 Trainingskilometer und der HM in Berlin mit 1:28. Den HM in Berlin lasse ich dieses Jahr weg, dafür gab es etwas mehr Training im Gelände, aber wieder keinen Lauf >26...

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