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Hallo,
danke erstmal für eure Gedanken!

Meine Socken sind eigentlich immer die gleichen, einzig dass sie am Sonntag durch den Schnee nass waren, aber das waren sie in anderen Schuhen auch schon und da gabs dann auch keine Blasen...

Dass sich mein Laufstil in den letzten Monaten verändert hat, ist ...

Vielen, vielen Dank für eure Tipps!!!! Die helfen mir echt weiter! :daumen:

Also werde ich den TP mal für mich anpassen und die Geschwindigkeit, die der TP als Tempo-DL vorsieht für die normalen Läufe nehmen und die Tempo- DL 30 s schneller machen! Das wusste ich z. B. auch noch nicht (bin aber ...

Vielen Dank schon mal für eure Antworten!

Also ich habe den Plan hier von der runnersworld- Seite genommen. Ich habe eingegeben, dass ich für 10 km 1:05 Std. brauche und dass ich "moderat" trainieren will! Da ich kurzlich noch Probleme mit dem Schienbein hatte, habe ich bei "derzeiteiges Training ...

Hallo zusammen,
ich bin neu hier und habe auch diese blöde Schienbeingeschichte. Ich laufe jetzt seit Mai 2012 und war eigentlich dabei mich auf einen HM im April (für den ich auch angemeldet bin) vorzubereiten.
Habe jetzt gut 2 Wochen Pause gemacht und gestern mit lockeren und gaaaaaanz langsamen ...

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