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Hi,

jetzt heißts dran bleiben mit dem nicht rauchen ;-).

Zu deinem Plan 28 Wochen auf 5km erscheint mich doch einbisschen lang, würde mich mal hier auf der Seite umschauen. Gibt es z.B 5km in 12Wochen ich denke das ist angemessen.

Da du schreibst du hast lange keinen Sport gemacht, da wäre ich ...

hi,

danke für deinen Ausführlichen Post. Leider hab ich nicht genau Buchgeführt wie viel Kilometer ich mit den Schuhen gelaufen bin. Die 500km waren nur eine Schätzung von mir. Hoff mich zerfleischt jetzt keiner :-) aber habe mir jetzt zum Kinvara noch den Asics Gel Lyte33 geholt, weil er sich ...

@Luggage

doch in 30min sind bissi über 5km bei 140-150puls. Denk nicht das ich mich dabei übernehme. Bin gestern mal die 5km gelaufen mit den Kinvara hatte soweit keine Probleme mit meinem Knie.

Normaler weiße müsste meine Bewegungsapperat sich doch auch schon bisschen ans laufen gewöhnt haben ...

Hallo luggage,

von 0 ist es nicht bin schon regelmäßig gelaufen aber halt meistens um die 30min und mit streching Pausen...Wollte wieder mit dem Training beginnen sobald ich bei den kurzen Runden das gefühl habe mein knie meldet sich nicht gleich wieder zurück.

Problem an der "empfehlung" bei der ...

Hi, danke deine Infos. Bis jetzt laufen sie sich recht gut bin allerdings erst 2mal kurz gelaufen da ich noch ziemlich aufpassen muss mitm knie. Aber ich hoff ich kann das training langsam wieder aufnehmen kann. Weiß nur noch nicht so recht wie ich anfang damit ich nicht gleich wieder übertreibe ...

Danke für eure Antworten,

hab mir jetzt heute mal den Saucony Kinvara geholt. Den werd ich heute abend mal Testen. Verkäufer meinte das es normal für "lightweight-trainer" das sie nach 600-800km hinüber sind. Werd mir jetzt mal aufschreiben wie viel kilometer ich mit den neuen schuhen laufe.

Finde ...

Danke für deine Antwort,

da du das Barfußlaufen erwähnst. Bin in letzter Zeit öfter mit meinem Barfuß schuhen gelaufen zwar eher nur kurz und vorsichtig da es meine Waden noch nicht gewohnt ist. Interessant ist aber, das ich mit denen null probleme am Knie habe. Lauf ich allerdings wieder mit den ...

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