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geschafft ist geschafft, und wenn man in Berlin über 6einhalb Stunden die abgesperrte Strecke für sich hat, muss man das doch ausnutzen, :wink: wirklich netter Versuch, meine "Langsamstmögliche Zeit" anzugreifen. :daumen: Da geht noch was! :zwinker2:

Och, fürn Spaß- und Genußlauf wars einfach nur ...

Mond-Horoskop aus dem Albboten für Sonntag, 24.09.06

Mein Weibchen hats mir vorgelesen, wir haben beide auf dem Boden gelegen vor Lachen:

Gehen sie mal wieder raus und genießen Sie den Tag.
Ein wenig Anstrengung wäre ganz passend, aber hadern Sie nicht mit der Vergangenheit,
denn Sie haben in ...

Naja, "optimal" ist für mich was anderes:
5-10 Grad, trocken, bedeckt, windstill, Orgelkonzert an jeder Ecke, glatter Asphalt, keinen Dödel vor mir und jemand, der mir die Tassen mit dem warmen Apfelsaft anreicht. Und die halbgeschälte Banane...

Aber man kann nicht alles haben, denn dann wäre das ...



Big-Biggi (50 %)


:hihi:

obere oder untere Hälfte? Linke oder mehr rechts? Vorne oder hinterer Teil?

Ich kan übrigens nicht, da ich als Held einer privaten Spaghettiparty schlecht mich wegstehlen kann. Ich bedaure es sehr, aberw erde in Gedanken bei Euch sein.

Und wenn Ihr am Sonntag um 15 ...

Viel kann ich nicht beisteuern, nur soviel (aus meiner Praxis als Straßenplaner):
Eine Sondernutzung der Fahrbahn ist keine Privatsache (Martin_walkt hat recht). Straßensperrungen sind nicht Sache einer Privatperson (Uli_Fehr hat in diesem Punkt unrecht).
Es ist auch keine Landessache, sondern in ...

darf ich arrogant klingen?
auf den letzten 500m hab ich mir gedacht 'und das soll alles sein?'
ich habs mir wesentlich anstrengender vorgestellt.

kein einbruch, nie das gefühl, dass das nicht mehr geht.

: :D

Glückwunsch Kid-a auch von mir!

Du machst mir doch wieder Mut.

:frown: <- so fühle ...

So hat dein Freund DLK auch immer argumentiert.


Ein syntaktischer Fehler!
Oder eine nicht genauer bezeichnete ironische Formulierung.
Ich möchte Dir letzteres zugute halten...

5:25h reicht für die letzten 5% der Gesamtwertung, aber immerhin noch für die letzten 10% der Frauenwertung. Der ...

Also,
1. hat jeder das Recht, einen Narren aus sich zu machen,
2. werde ich etwa die gleiche Zeit laufen,
3. sind wir damit immer noch schneller als 99% der deutschen Bevölkerung
4. haben wir beide sowieso keine Chance den BM überhaupt zu gewinnen und das Preisgeld einzustreichen,
5. ist beim Debut ...

weil er zwei nachteile hat:

er dauert lange

aber vor allem: die regeneration dauert lange.



Genau!
Wenn man das Laufen ganz aufgibt spart man am meisten!

Und wer die Uhr anhält spart Zeit!

...
wenn du den 30er abkürzen kannst sparst du zeit.
...

Eine bestechende Logik!
Warum laufe ich in ...

vorschlag:
Langsam (!) warmlaufen. Minimum 10-15 Minuten.
Wenn ich das nicht tue, tut mir auch alles Weh. BEsonders die Waden. Dann ist der Lauf gestorben, weil das nichts mehr wird.

Im Übrigen ist bergablaufen nicht nur sehr gefährlich, sondern auch bedeutend anstrengender als bergauf. Da kriege ...

Auflösung (für den, den es interessiert):

Die Kopfhaltung war es! Ihr hattet recht!
Weil ich beim Laufen gerne den Kopf "vorschiebe" und ein wenig nach hinten kippe, führt das zu verspannten Nackenmuskeln die irgendwie die Blutzirkulation behindern müssen. Zumindest bekomme ich auch nach 3-4 ...

[/QUOTE] noch so einer, der glaubt, er könne sein schicksal beeinflussen.

wenn lauferfolg 90% arbeit ist, dann hast du sicher auch mit 65 min auf 10km angefangen und bist nun bei sub40 oder?


die schraube trainingsumfang ist keine elementare schraube.
Beleg?

wäre sie eine, dann hätten wir keine ...

Pöööt !! Hast du deinen Schred vergessen? :confused:

Oooooops!

Sorry, ich war gerade bei anderen Baustellen, äh Umfragen auf den letzten Kilometern.

Ne, ich habe ein kleines gesundheitliches Problem gehabt/habe ich teilweise noch, daß ich aber nicht in der Öffentlichkeit breittreten will *schäm ...

:hihi: :hihi: :hihi:
wo hast du das denn ausgegraben? Hast du die genaue Quelle der Aussage noch?
Vielleicht sollte ich mal einen Thread eröffnen, in dem die besten Troll-Einlagen, Unverschämtheiten und Dämlichkeiten zusammengestellt sind, die hier im Forum veröffentlicht wurden, einfach so zur ...

...oder liege ich richtig in der Annahme, dass der Zenit längst überschritten ist? Um dies besser beurteilen zu können, sei der Hinweis erlaubt auf Those were the days... ...


Wenn ich so DLK-Antworten zu Frauen (und somit seine EInstellung gemäß http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell ...

letztes Beispiel, das auch sprachlich gut passt:
Wettervorhersagen

Deswegen heißt das ja auch nur umgangsprachlich und leider falsch "Wettervorhersage", sondern wissensschaftlich "Wetterprognose", denn es ist eine statistische Aussage, wie das Wetter werden könnte (meist sogar mit einer ...

du hast es anscheinend tatsächlich nicht verstanden.

noch ein beispiel für die allerletzten deppen:

wenn du morgens die tür aufmachst,um deine wohnung zu verlassen,
dann machst du bereits unbewusst hunderte von vorhersagen über die zukunft.

z.B. gehst du davon aus, dass du da draußen auf eine ...

könnte man die zukunft in keinster weise vorhersagen, wäre intelligentes leben unmöglich.


Hast du auch einen Beleg für diese These?
Meines gelernten Wissens nach (und ich bin naturwissenschaftlich/mathematisch nicht ganz unbewandert) ist die Zukunft (und auch die Gegenwart) nicht vorhersagbar ...

DerLetzteKilometer hat geschrieben:...aber beitrag#31 ist der beweis, dass es zu jeder unsinnigen umfrage mindestens einen spezialisten gibt, der es zustande bringt, dazu einen noch unsinnigeren kommentar abzugeben.

Endlich! Er hat eingesehen, daß diese seine Umfrage unsinnig war...

ich behaupte, dass sich so gut wie jeder läufer mal die frage stellt, welches tempo er wohl maximal erreichen kann.

Die Frage lautete aber nicht "wie schnell wollt Ihr werden?", sondern sie lautet "Wie schnell werdet Ihr einmal sein?".

Und ich kann nicht hellsehen.

Also ist die Frage nicht nur ...

Weitere unsinnige Themenmöglichkeiten für DLK, die die Welt nicht braucht (nicht daß ihm die Themen ausgehen!):

Welchen Schuh bindet Ihr Euch zuerst zu?

Benutzt Ihr schwarze, weiße oder bunte Schuhbänder?

Stinken Eure Laufsachen auch so wie meine?

Sollte man für Frauen nicht besser Laufröcke ...

neugierig und wegen etwas langeweile .

ich geb's ja zu: nicht jede umfrage ist hochgradig interessant.
aber immer noch besser als nichts.


Gegen Langeweile und langsames Tempo, bzw fehlende Tempohärte gibt es ein ganz einfaches probates Mittel: Laufen. Auf der Straße. Nicht mit dem Mund.

Und ...

:heuldoch:

Im Ernst: nicht schimpfen, nicht jammern, Schuhe an und raus! Es ist ideales Laufwetter (nicht zu warm und nicht zu kalt).

Und dann einen festen Regelplan anfertigen, wann Du läufst! Und der ist heilig. Nach dem richtet sich die Woche!

leider haben die wenigsten frauen verständnis für forschermentalität.

in ihrer begrenzten welt sehen sie in dem studium von verhalten und wünschen anderer artgenossen keinen sinn.

sieh' dir mal die folgenden videos an.
vielleicht helfen die, deinen horizont über die welt zu erweitern:

...

Ein ...

DerLetzteKilometer hat geschrieben:ich hätte auch noch einen vorschlag für eine umfrage:

was ist euch bei einer umfrage wichtig?

() der Autor der Umfrage
() das Thema der Umfrage
Ergänzung:
(_) das die Umfrage noch einen gewissen Restwert an Sinn besitzt.

leider kann man nur 10 antwortmöglichkeiten vorgeben.

aber wenn du nichts zu sagen hast, außer das dir das nichts fehlt, was du nur zu sagen hast, dann sag doch einfach nichts.

Naja, das mitdem Preisgeld könnte man bei 99.999% der Forumsleser einsparen und dafür nach den "Nichtabstimmern" fragen ...

Ich könnt alles ankreuzen, ausser das Preisgeld.
Was nu? :confused:


Dann tue dieses und LKM einen Gefallen.

Ich hätte auch noch einen Vorschlag zu machen für eine Umfrage:


(_) Sollte LKM auf 100 km trainieren (dann wäre er hoffentlich öfter auf der Straße als im Forum)

(_) Sollte LKM auf ...

wenn keiner der punkte stimmt (z.B. weder wohnortnähe noch weit weg von zu hause ?!!!),
dann hast du hier gelegenheit, zu schreiben, was für dich bei einem wk wichtig ist.

Genau, ich bin bereit 100te von km zu einem Wettkampf zu fahren oder den aus dem nachbardorf zu laufen, wenn er mir reinpaßt ...

...
Denn das würde wieder zu den typischen Diskussionen führen, zu denen die meisten meiner Umfragen immer wieder geführt haben :teufel: ...


Dann wäre das Deine allererste Abstimmung, inder Du nicht nur Deine Meinung bestätigt haben möchtest und, wenns leider anders kommt, als Du magst, Du diese ...

Marienkäfer hat geschrieben:42 km zurücklegen konnte ich schon nach einem halben Jahr, aber einen einzigen unter 4 Min. schaffe ich mit VIIEEL Training irgendwann auch :hihi: (vielleicht)
Wieso, läufst Du so nst einen doppelten unter 4 Minuten?

Hallo Pöt,

Was ist denn das für ein Plan? Das sieht für mich eher wie ein 3:15-3:30-Plan aus.
Meine Meinung: lass einen der "kurzen" Läufe (so kurz sind die ja auch nicht) weg. Fertig. :)
Ich würde nicht noch einen 2. Langen (25 km) dazunehmen.

Da schlägt vielleicht mein Perfektionismus durch ...

Ich meinte die letzten 5 Wochen. Nicht die letzte Woche, da ist das Pensum rapide weniger, ich weiß! In den letzten 5 Wochen erreiche ich nichts mehr weltbewegendes mit Tempo, auch nicht mit Fahrtspiel etc.

Und ich meine die "lockeren Laufeinheiten" über 10 km am Mi, Do, Fr in o.g. Beispiel. Wenn ...

Ohne näher auf Deine einzelnen Sätze einzugehen oder meinen eigenen Standpunkt dazu darlegen zu wollen:

Hast Du verwendbare Belege für Deine Behauptungen/Hypothesen/Aspekte oder schreibst Du das einfach so, wie es Dir in den Kopf kommt oder Du dir ausgedacht hast?

Oder ganz einfach: Wer sagt das ...

Wohl bloß gedanklich. 5 von 5 Personen, die mehr als 70 km gelaufen sind, haben auch deutlich unter 5 Stunden benötigt.

Also kann man festhalten:
"Viel Laufen ist schlecht für die Augen" oder
"Viel Laufen ist schlecht fürs Verstehen von Umfragen" oder
"Viel Laufen sorgt dafür, daß man sich gerne ...

Ja, meine Güte KM, mit "Fett" im Sinne des Fettstoffwechsels ist doch nicht die Wampe gemeint, sondern die Fettreserven in den Muskeln, der Leber und den andere inneren Organen (Nieren, Milz, Drüsen etc). Die Fettzellen in der Wampe sind nur Langzeitspeicher ("für schlechte Zeiten") und nicht die ...

da ich schon immer schlank war, wird mein fettstoffwechsel auch schon immer einigermaßen gut gewesen sein.


Was ist das denn fürn Blödsinn?
Genausogut könnte man sagen: Weil ich immer große Füße hatte bin ich heute schneller!

Fettstoffwechsel hat nichts, aber auch garnichts mit Schlanksein zu ...

ist das ein maximalumfang oder ein durchschnittswert deines trainings?

interessiert mich,
weil ein hoher wochenumfang, auf den den man sich gerade so in 11 wochen gesteigert hat, nach meiner erfahrung ausschließlich ausdauer aber nichts an tempo bringt, sofern man überwiegend GA1 Läufe macht ...

Die Umfrage ist öffentlich .

Wow!
Was für mich!

Im Ernst:
Antworten kann ich noch nicht, das werde ich in 5 Wochen nachholen.
Ich denke aber, daß ein Debut mit über 5 Stunden ok ist. Auch für mich. Auch, daß (trotz meiner körperlicher "Negativ-Gründe") mit der entsprechenden künftigen Erfahrung ...

Yepp, er hat von Deinen Steuern studiert, und wird trotzdem bald das Weite suchen.
Geht alle nochmal zum Arzt, solange es in Deutschland noch einige dieser seltenen Exemplare gibt, denn bald müsst Ihr für ärztliche Behandlung ins Ausland fahren, wenn Ihr Euch mit dem Arzt auf Deutsch unterhalten ...

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