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Trotz der schönen Winterlandschaft habe ich Sehnsucht nach dem Sommer🌻🌞...
Morgens früh schon hell,
Raus aus dem Bett - schnell!
Kurz ins Bad, dann in die Schuhe,
Ein Espresso,Frühstück später in Ruhe.
Treppen runter, Türe auf,
Pulsuhr an, fertig zum Lauf.

Durch die Straße, über die Felder,
Dann ...

:liest du nicht? Mann bekam Krebsdiagnose
Ja, mein Mann kann leider nur kleine Spaziergänge machen.
Er ist wesentlich schneller und länger gelaufen als ich, weshalb wir auch immer getrennt trainiert haben. Trotzdem haben wir uns ausgetauscht und bei Wettkämpfen unterstützt-auch das fehlt.
Im ...

Hallo Ulli ,
ganz lieben Dank für deine verständnisvollen Worte!
Du scheinst zu wissen, wovon ich rede...
Aber ich entnehme euren Antworten, dass jetzt einfach nicht die Zeit ist, mich über mangelnde Motivation zu grämen.
Ich hab nur das Gefühl, dass ich das Laufen auch noch verliere. Das möchte ich ...

Hallo Knippi,
danke für deine Tipps, mal sehen, wann es bei mir wieder "Klick " macht...
Ich muss zugeben, zu lesen, dass Laufen momentan nicht in meine Welt passt, tat weh - aber ich weiß, was du meinst.
LG, Ulrike

Den Kopf mach ich mir, weil ich das Laufen ja wenigstens selbst bestimmen könnte und es nicht hinkriege... Es war in der Vergangenheit eine feste Größe und Energiequelle für mich. Mir fehlt diese Freude eben auch.
Aber es tut gut zu hören, dass dir die allgemeine Situation auch zu schaffen macht ...

Motivationstief

Hallo,
bislang konnte ich mich immer sehr gut zum Training motivieren, aber seit Ende letzten Jahres habe ich einen richtigen Durchhänger.
Neben der allgemein bescheidenen Corona-Lage, die uns ja alle betrifft, hat mein Mann eine Krebsdiagnose bekommen, und ich bin seit Wochen in Kurzarbeit und ...

Danke für eure Antworten!
Habe heute morgen +4 Grad auf dem Thermometer ausgemacht und werde jetzt meinen langen Lauf starten :nick: .
Mittwoch steht dann wieder Tempotraining auf dem Plan (Intervalle). Mal sehen, wie mir die Tempopause bekommen ist...
Ich denke, dass es für ich wirklich richtig war ...

Danke für den Hinweis auf den Nachbarfaden!

Hoffe auch auf etwas mildere Temperaturen und werde ab nächster Woche das Tempotraining wieder einbauen.

Ich laufe den 10km Plan nach Steffny, Zielzeit bei mir 59 Minuten, also sind die Intervalle und Tempoläufe machbar, fordern mich Laufschnecke aber ...

Hallo Lottchen,

erstmal finde ich es klasse, dass du mit dem Laufen angefangen hast und auch ein Ziel vor Augen hast!

Aus eigener Erfahrung würde ich dir raten, erstmal weiter langsam den Umfang deiner Läufe zu steigern, vor allem aber regelmässig zu trainieren (3x pro Woche sollte es schon sein ...

Sinnvolles Training nach ständigen kleineren "Auszeiten"?

Hallo,


nachdem meine Plantar Fasciitis mir seit einiger Zeit keine Probleme mehr verursacht, habe ich aber sobald ich mein Training ein wenig intensiviere ständig Beschwerden, die mir kein kontinuierliches Training ermöglichen (Sehnenreizungen an der Fußaußenseite, am Ansatz Fuß/Schienbein ...

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