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Wiederholungsläufe oder intensive Intervalle???

[quote="Uli-Fehr"]Schön gesagt, du machst ja aber gerade weiter damit ]

Der abnehmwillige Läufer braucht ja nicht gleich die Trainingsmethoden eines Wettkampfsportlers zu übernehmen, um die verschiedenen Intensitätsbereiche für sein Training zu nutzen. Dennoch macht es auch für diese Läufer Sinn ...

... immer noch auf der Suche nach dem "optimalen Pulsbereich" für den Fettabbau? Hier werden mal wieder jede Menge Betrachtungsweisen durcheinander gewürfelt und neu interpretiert. Hier erst einmal mein Fazit für den effektiven Fettabbau:
Derjenige, der abwechslungsreich trainiert und dabei alle ...

Sorry, dass ich diesen alten Thread nochmal hochbringe.

Bei mir zeigt der Fitneß-Test (M62) seit eineinhalb Jahren die Werte 31-33 an, was "very poor" bis "poor" bedeutet.

Eigentlich ganz witzig, da mein Ruhepuls nun nach 10-Jahren laufen bei 52 liegt und ich ohne Probleme einen Halbmarathon ...

Hi!

Wollte mir das Buch gestern bestellen. Als ich aber gelesen habe, dass der den Triathleten Kai Hundertmark betreut z.B. in so Themen wie Verletzungsmanagement. Daraufhin - und nach dem Wochenende in FFM - habe ich mir das Buch nicht gekauft.

*duckundwech*

Grüße Helmut
Du hättest es Dir ...

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