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Hallo Oliver, deine letzte Anfrage, bevor dich die Krankheit wirklich gepackt hat, habe ich leider nicht mitbekommen. Ich hätte dir gesagt, dass es in so einem Fall - erste Erkältungsanzeichen - eine "offizielle" und eine "persönliche" Antwort gibt. Die offizielle muss natürlich...

Hi Oliver, wie geht es dir? Ich hoffe dir geht es schon wieder besser. Also bei mir ist es echt suuuuper gelaufen. Bin ohne Gehpausen (ausser bei den Getränkeständen) in 3:56:09 durchgekommen. Das Rennen war einfach nur genial. Schade daß du nicht mitlaufen konntest, aber du hast den nächsten Marat...

Hallo Udo, ich denke ich bin Dir ein kurzes Statement schuldig! Ich habe, Dank Deiner Tips und Ratschläge meine ersten Marathon in 4:40 gefinisht! Wie Du weisst wurde ich am 25.4. 3 Tage vor meinem geplanten Marathon krank und konnte den Metro-Marathon in Düssel´dorf nicht laufen! Ich habe am 19.5. ...

Hallo Frank, nun ist es vollbracht! Ich bin letzten Sonntag meinen ersten Marathon gelaufen und haeb ihn in 4:40 gefinisht! Nicht ganz so schnell wie Du in Düsseldorf, aber ich wusste auch nicht wo ich nach 4 Wochen Laufpause wegen der Bronchitis stehe. Ich war noch vom 16.5.-30.5. auf Mauritius und...

Hi Oliver, wie geht es dir? Ich hoffe dir geht es schon wieder besser. Also bei mir ist es echt suuuuper gelaufen. Bin ohne Gehpausen (ausser bei den Getränkeständen) in 3:56:09 durchgekommen. Das Rennen war einfach nur genial. Schade daß du nicht mitlaufen konntest, aber du hast den nächsten Marat...

Hallo Oliver!Ehrlich: Das war doch ohnehin nur eine Minimalvorbereitung. Damit einen Marathon zu laufen, musst Du Dir nicht antun. Du bist nun in der Form für ein vernünftiges Marathontraining, warte das Ende der Krankheit ab und plane dann den Marathon und das Training dafür. Gute Besserung! Carst...

Hallo Oliver, U_d_o hat wieder mal alles erklärt, was man wissen muss, dem kann ich nur zustimmen. Der angedachte Termin Anfang Juni könnte perfekt passen und wahrscheinlich wird Deine Leistung eher besser sein als schlechter im Vergleich zu jetzt. Gute Besserung Grüße Farhad Hallo Farhad, vielen D...

Hallo Oliver, deine letzte Anfrage, bevor dich die Krankheit wirklich gepackt hat, habe ich leider nicht mitbekommen. Ich hätte dir gesagt, dass es in so einem Fall - erste Erkältungsanzeichen - eine "offizielle" und eine "persönliche" Antwort gibt. Die offizielle muss natürlich...

Hallo, Mensch das tut sogar mir weh, aber so ist es ein Läuferleben. Ich hatte meine Erkrankung zeitig genug und konnte dann nach einer Woche langsam loslegen und nach einer weiteren Woche war ich ungefähr da, wo ich war. Je nachdem, wie gut und wie schnell Du wieder gesund wirst, könnte es noch mi...

Hey Oliver, das tut mir echt furchtbar leid. Wie schade! Hätte dich gerne kennengelernt. Ich kann mir gut vorstellen, wie du dich fühlst. Ich wäre auch total deprimiert, wenn ich nicht mitlaufen könnte. Trotzdem wünsche ich dir gute Besserung und vielleicht sieht man sich ja im nächsten Jahr. Gruß ...

So Ihr lieben dieses Forums, ich war nach einer völligen von Frieren,Schwitzen und Husten geprägten Scheissnacht zu meinem Doc! Ganz üble "Geräusche" in der rechten Lunge machen einen Start am Sonntag unmöglich! Ich könnte heulen und kotzen (tschuldigung) zugleich! Er hat mir ein cortinson...

Hallo Udo, ich hoffe ich darf Dich nochmal um Rat fragen: Letzten Samstag habe ich die völlig verotzte Tochter (5) meines besten Freundes aufm Arm gehabt und erst später darüber nachgedacht, was das für Folgren haben könnte. Nun ist genau das eingetroffen, was ich gar nicht gebruchen kann. Seit Gest...

Hallo Frank,

laufe heute noch einen gemütlichen 13er in 6:27/KM (so stehts im Plan) und am Dienstag 5KM, dann nur noch essen und ruhen, Ich freue mich aauch sehr auf nächsten Sonntag, schliesslich will man doch nun sehen wo man steht! :daumen: Wann findet das Foritreffen denn statt und wo?

VG
Oliver

Ich finde jeder sollte das handhaben wie er möchte! Wenn sich jemand "Marathon" auf die Wade stechen lassen will soll er das tun. Wenn jemand sich mit einem guten Essen oder Wein oder oder oder "belohnen" möchte, soll er das tun! Ich sag nur Toleranz! Mit etwas mehr Toleranz rege...

Hallo Udo, vielen Dank für Deine Ausführungen. Ich glaube , ich sollte versuchen mir nicht einen solch großen Kopf zu machen, aber ich möchte halt auf jeden Fall irgendwie ankommen. Ich zweifele im Grunde nicht daran, aber möche Fehler im Vorfeld vermeiden! Daher bin ich so wisssbegierig und gehe Eu...

An alle, die mir den Mut zugesprochen haben, den ich jetzt brauchte, sage ich ganz herzlichen DANK ! Hört sich komisch an, ist aber so! Besonders Udo hat mir sehr einleuchtend erklärt, warum ich die letzten Wochen nach den langen Läufen so am Anschlag war! Ich konnte ja nie wirklich regenerieren, da...

Hallo Frank, ja, ich laufe auch in Düsseldorf mit und bin total aufgeregt! Ich habe in den letzten Monaten Sonntags immer meine langen Läufe gemacht! Gestartet mit 16, 19,22,25,29,32 und 32 KM. Dienstags lockere Läufe ca. 10- 12 KM und Donnerstags Tempoläufe oder Intervallläufe, wobei ich in diesem ...

Wow, ich wusste nicht das dies eine Rolle spielt! Also, ich habe mit dem Training Mitte Januar begonnen und war jetzt vom 1.-12.2. Skilaufen und Unterbrechung 2 folgt vom 16.-23.3., ebenfalls zum Skilaufen. Ich trainiere Di., Do. und Sonntag (Langer Lauf) mit dem Ziel den Marathon Ende April in ca. ...

Unterbrechung des Marathon-Trainingsplans

Liebe Laufkollegen und Kolleginnen, ich trainiere in einem 12-Wochenplan auf meinen ersten Marathon. Während dieser Zeit wird der Plan 2 mal unterbrochen, 1 x für 12 Tage und 1 x für 7 Tage. Ich werde mich in dieser Zeit zwar auch sportlich engagieren, aber eben nicht Laufen! Für ich den Plan einfac...

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