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...
Elite hat in Thema Haltbarkeit meines Wissens eigentlich einen ganz ordentlichen Ruf, was man jetzt z.B. für die Kickr's der letzten Jahre so nicht sagen kann... :zwinker5: Und klar, ist nur eine Stichprobengröße von 1, aber mein Elite Direto verrichtet jetzt seit gut 3 Jahren absolut ...



Apropos "Rolle"
gäbe es eigentlich für das alte Rennrad ggf. so etwas wie eine einfache/mechanische Vorrichtung, in die ich das Eselchen zu Hause einspannen könnte, also wirklich reine "Hardware" ohne den ganzen technischen Schnickschnack, so dass er halt bei Bedarf z.Bsp. einfach nur eine ...

So langsam bin ich doch angefixt hier von euren Indoor-Fahrten. Leider ist mein Budget sehr begrenzt.
Machbar wären der Elite Suito-T oder der Tacx Flux S T2900. Vorteil des Elites: Hier ist schon eine Shimano 11-fach Kassette drauf. Beide Trainer liegen bei 600 Euro bzw. knapp drunter. Macht das ...

J
Wenn es so einfach sein soll, aber die Thematik ganz offensichtlich sehr komplex, dann stecken meist zwei Gründe dahinter:

1. Erfolgreiche Propaganda (Dazu natürlich auch Marketing, Manipulation und Marktmacht, wobei die Techniken der Manipulation im Wesentlichen dieselben sind)

2. Probleme ...

aufgrund verschieder Wünsche (wer es war, wird nicht verraten :ichsagnx: ) auch von mir mal wieder ein paar Zeilen. Das Jahr 2020 war ab März eine einzige Aneinanderreihung von Fehlschlägen. Gerade mal zwei Laufwettkämpfe habe ich bestritten dieses Jahr, den Winterlauf im Februar und dann den ...

D-Bus hat geschrieben:Ein Blick in Google Scholar zeigt auch, ob Drosten sich mehr mit Politik als mit Wissenschaft beschäftigt. Dann kann man im Vergleich vielleicht dazu sich auch ein Beispiel von der anderen Seite wie Saugy anschauen.
Schöner Link, den speicher ich mir.
Voll der Anfänger, aber echt jetzt!

Was für ein Schwachsinn. Erinnert mich vom Niveau her an eine ominöse Facebook-Nachricht, die mir mein Schwiegervater die Tage weitergeleitet hat. Nach dem Motto: "Wusstest du, dass Drosten noch in diesem Jahr 250000$ von Bill Gates erhalten hat? Denk mal darüber nach".
(...)
- natürlich hat ...

Holger,
also 350W kann ich keine Stunde treten. Bei den 5 min Intervallen zähle ich die Zeit runter. Wenn ich mir vorstelle, in welchen "Paincave" ich hineinwandere, wenn ich versuche, 350W so lange wie möglich zu treten, dann wird mir übel.. :)
Kann sein, dass mein FTP über 300W ist, aber ich will ...

Gib’s dazu eigentlich Erfahrungswerte, wie die Werte aus dem 20min Test und dem Ramp-Test übereinstimmen. ?
So rein von der Vorstellung würde ich den Ramptest für angenehmer halten, was andererseits wieder eher für die 20 Minuten am Stück spricht. :D

Ansonsten werd ich irgendwann mal etwas für ...

Holger, klimper doch mal Deine Ergebnisse hier rein, ich komm auf 260w FTP:
https://zwifthacks.com/app/map-ftp-calculator/

Wir hatten heute im Vereinstraining auf Zwift folgende Einheit: TT#2 Core Workout . Das war große Freude, so bis zur Hälfte. Dann wurde es langsam immer anstrengender bis ...

Hallo!
Wird ja etwas weniger gepostet hier, aber trotzdem viel gelaufen - sehr schön, das zu lesen!

Da ich selber nicht laufen kann (habe derzeit eine Verletzung im rechten Knie, die zum ersten Mal vor geschätzten 5 Wochen auftrat und die ich auch nicht untersuchen/behandeln lassen kann, da mir ...

da ist kein renommierter Laufbandhersteller dabei. Fitifito ist eine Hausmarke von Amazon afaik, Sportstech sagt mir auch nix. Habe mir jetzt die Laufbänder nicht im Detail angesehen, aber die Grundregel ist: alles unter 2,5 PS Dauerleistung kann man vergessen. WEnn man dann doch mal schneller ...

bei mir hat Corona gerade das geplante und gebuchte Trainingslager auf Malle gekillt. Mein Arbeitgeber zählt mich zum "unentbehrlichen Krisenpersonal", Urlaub widerrufen, Malle adé! Immerhin bleibe ich so nicht auf den Kosten sitzen, die Stornogebühren muss er übernehmen. Sch*** ist es trotzdem ...

tja, der Testlauf ist vorbei. Es war ein Debakel ....




... für mein Training von vor 5 Jahren. :D
Trotz gerade mal der Hälfte der Laufkilometer, trotz indoor Radfahren und talentfreiem Schwimmen als Alternativsport, trotz meines schon fast biblischen Laufalters von 55 Jahren, wo man früher über ...

noch 2 Wochen und dann kann man das Thema Frühjahrsmarathon vermutlich zu den Akten legen. Die großen Läufe wie Hannover, Hamburg und insbesondere die italienischen werden nach meiner Einschätzung dieses Jahr ausfallen, wenn nicht noch ein Wunder passiert.

Wenn mit Anti und Matthais zwei alte Hasen auftauchen und deutlich unter 100 km posten, traue ich mich auch mal wieder, nicht nur likes zu verteilen, sondern auch mal was zu schreiben.

Durch den Wechsel zum Tria sind die Stundenumfängen nach oben, die reinen Laufkilometer aber deutlich nach unten ...

Bis zu meinem Mara in Valencia ist jedenfalls genug Zeit. Bis dahin wird man in der Presse auch geklärt haben, ob die Nike wirklich konkurrenzlos gut sind oder ob Hoka, Adidas & Co nachgezogen haben. Eigentlich mag ich Nike als Laufschuh Marke nicht, aber wenn sie die besten sind, müssen persönliche ...

...

Was den Massenmarkt betrifft wird tatsächlich etwas die Frage sein, wie sich die Triathleten positionieren. Wenn diese folgen, dann wird es für den Normalo auch nur regelkonforme Schuhe geben, sonst möglicherweise nicht! Ich für mich persönlich möchte auch nur in legalen Schuhen laufen ...

auch von mir gute Besserung!

Vielleicht kannst du schmerzmäßig schon früher etwas machen, aber es wird nicht viel bringen.
Der Körper ist in den ersten 4-5 Wochen so sehr mit der Knochenrekonstruktion beschäftigt, dass Versuche, ihn vorher per Training zu motivieren, meist verpuffen.
Sicher wird ...

Kannst Du da einen Ort empfehlen? :-)


betr thüringer Wald würde ich dir Ilmenau empfehlen. Unistadt mit genügend Infrastruktur und Bahnanschluss. Ganz viele Wanderwege bis hoch auf den Kamm des Rennsteig, zudem mit dem Kickelhahn noch ein Hausberg, den ich selbst zum Bergauftraining für den ...

Harz - Ilsenburg - Brocken. Tagestrip von Hamburg aus.

Dem schließe ich mich an. Wunderbare bergige Laufwege da, auch auf der niedersächsischen Seite in Richtung Wurmberg und Torfhaus. Anstiege mit "Alpenqualität" bei der Steigung, deutlich steiler als beispielsweise Thüringer Wald oder ...

Ich hätte den Gedanken unabhängig davon ob sie erlaubt sind oder nicht. Weil ich das Gefühl hätte, dass ich mir einen Teil der Leistung nicht erarbeitet sondern erkauft hätte. Mag manche*r als "moralisch abgehoben" ansehen aber hat für mich hauptsächlich damit zu tun warum man läuft – und ...

Jaja...
Deswegen schnipseln ALLE die Strecke über den Bürgersteig hier und da, weil sie einfach "nicht wussten" :hihi: dass es Abkürzung ist und das natürlich nicht als Selbstbetrug einstufen.

Am Ende des Rennens, wenn alles frei ist, mache ich das wirklich nicht, weil es mir zu riskant ist, dass ...

so, nach langer Zeit auch mal wieder von mir mal wieder ein bisschen was. Traue mich kaum, meine Hobbyjogger Zahlen hier zu posten.
Aber einer muss ja der letzte sein, insofern mache ich zumindest den bislang Letzten hier glücklich, denn er ist den Platz los.

Kleiner Flashback:
nach dem schönen ...



Was steht bei euch so auf dem Programm?

die Fixpunkte im Bereich Laufen sind
Rennsteig im Mai
Zugspitz Ultra im Juni sowie
Valencia Marathon im Dezember

Dazu Duathlons, Triathlons und vermutlich auch einige Läufe im Bereich von 5 bis 15 km.
Seit einer Diskussion beim Lauftreff gestern steht ...

Im Triathlon braucht der einzelne jedenfalls nicht langsamer zu werden, wenn er klug ist,
...
So und um die Frage zu beantworten warum ein typischer 10 km Volkslauf ohne Meisterschaften und ohne einem besonderen Ruf, der die Leute von überall her herzieht, ob jetzt in Freiburg , München, Hannover ...

..
In den Lauf- Ergebnislisten finden sich unter- "Verein" jede Menge "Triathlon- Teams- etc
Die Frage wäre, um wieviel schneller die wären, wenn sie ausschließlich Laufen trainieren würden...

Interessante Frage. Ich bin 2017 vom "Nur-Läufer" zum Tria gewechselt. Die Anzahl meiner ...

Frohe Weihnachten auch von mir an alle!
Den Maladen wünsche ich rasche und vollständige Gesundung, den Fitten viel Erfolg beim Training.

Bei mir langsamer Wiedereinstieg mitte letzter Woche erst mal nur Grundlagentempo, sowohl auf Rad (zwift + Renner am Samstag) als auch beim Laufen.
Heute ...

So um die 5% Steigung hatten wir letzte Woche auf den ersten 150m der 500m IV. :D

Die Steigung gestern war noch ok in meinen Augen. Das Hauptaugenmerk lag auch nicht auf der Pace (sieht man ja auf dem Bild), sondern auf der Schrittlänge, Armarbeit, Kniehub und dem Umsetzen, wenn man oben ...

So ist es. Mir fehlt es da auch an dem Prinzip der ansteigenden Belastung von Monat zu Monat bis zum Saisonhöhepunkt: wenn du jetzt schon so schnell und so hart und so viel machst, was schwebt dir denn dann im März vor? Jetzt Intervalle knallen, und später TDLs ist wechselnde aber nicht steigende ...

Auf die Gefahr hin, dass es jetzt wieder kontroverser wird, habe ich einfach für mich persönlich immer mehr den Eindruck, dass mein Körper auf Tempo-Reize nur sehr träge reagiert, und ich daher solche Reize öfters und längerfristiger setzten muss. Mit aerober Ausdauer, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf ...

bei Eurosport nerven mich diese stundenlangen Kneipensportübertragungen. Darts, Snooker, früher auch noch Pokern (ist gottlob wieder aus dem Programm geflogen) und ähnliches in mehrstündigen liveübertragungen. Da kosten die Rechte vermutlich nix, abre dafür sind die Werbepausen fast noch spannender ...

Bei mir gab es dann doch noch kurzfristig Zuwachs an der Schuhfront, allerdings nicht die Nikes. Die sind zwar auch bei mir auf der Liste, allerdings werden sie erst dann beschafft, wenn es auf 42.2 um "all-out" geht und das wird nach derzeitigem Stand erst in knapp 1 Jahr der Fall sein.
Nein ...

gestern Abend bei der Wahl zum Sportler des Jahres Leichtathletik mal wieder ganz groß. Platz 1 bei den Frauen und Männern beides Leichtathlehten, dazu noch mit Gesa Platz 3 bei den Frauen. Mich als Hobby Tria hat dann natürlich auch noch Platz 2 für Anne und Frodo gefreut. Bei den Mannschaften (und ...

...
Czerny wird in Wien gespielt, in Wien wird nahezu alles an Klassik gespielt, da nur dort ein großer Markt dafür besteht, ich komme gerade von der Oper, Schostakowitsch 11. Sinfonie vom Londoner Sinfonie Orchester gehört, mir würden ca 50 bekannte Russische Komponisten einfallen, aber in ...

[quote="Tvaellen"] Kurz- und Mittelstrecke:



Name
100 m
200 m
400 m
800 m
1500 m
3000 m




















Maddin 85


1:07
2:23
4:50
10:24



Langstrecke:



Name
5000 m/5 km Straße
10000 m/10 km Straße
Halbmarathon
Marathon ...

Kurz- und Mittelstrecke:



Name
100 m
200 m
400 m
800 m
1500 m
3000 m




















Maddin 85


1:07
2:23
4:50
10:24



Langstrecke:



Name
5000 m/5 km Straße
10000 m/10 km Straße
Halbmarathon
Marathon


Stebbins
22:29 ...

Bei mir derzeit wirklich Trainingspause, allerdings unfreiwillig. Rüsselseuche at its best, Details erspare ich euch.
Seit Freitag letzer Woche weder swim noch bike noch run. Bin zwar schon wieder wach, weil der Rüssel gefüllt war und ich keine Luft mehr bekam, dennoch geht es gefühlt schon wieder ...

Ethan hat geschrieben: War heute heute auch bei meiner Physiotherapeutin, die hat mich gut zurechtgebogen. :schwitz2: Es ist doch immer wieder schön, wenn die Frau zu einem sagt: Zieh dich aus, leg dich auf den Bauch, schön locker lassen, den Rest mach ich... :D
Vertrauen ist der Anfang von allem. :D

Rodgau ist kein Zuckerschlecken. Ist ein Rundkurs mit einem Trailstück, das meist ein bisschen schlammig ist (Ende Januar halt) und auch nicht ganz flach. Nur 2 von 5 km sind Asphalt und man muss den Kurs 10mal laufen.
Ich hatte den Wettkampf vor Jahren als Aufbau Wettkampf vor meinem ersten ...

cool, wer war die schnelle Frau? Deine Zeit ist trotz fehlender Motivation und off season dennoch aller Ehren wert.
Ich habe immer noch nicht die 5 sub 20 geschafft, allerdings auch nur 1 Versuch unternommen dieses Jahr und wieder die Latte knapp gerissen (20:27), nachdem ich noch bei km 3 auf Kurs ...

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