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Hinterer Oberschenkel beim laufen angespannt - was tun?

Hallo zusammen,

seid ein paar Wochen merke ich, dass meine hinteren Oberschenkel beim laufen, aber auch beim gehen, stark angespannt sind. Ich habe es mit verschiedenen Schuhen probiert und auch mal ein, bis zwei Wochen das Training reduziert. Doch ich bekomme es jedes mal wieder. Es ist nicht so ...

Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

Hallo zusammen,

ich wiege 93kg bei 188cm Körpergröße.
Ich möchte gerne auf 85kg kommen da es nicht nur gut aussieht sondern vor allem da es sich auch beim Laufen bemerkbar ist. Ich möchte aber nicht auf teufel komm raus das Gewicht in den Keller ziehen sondern nachhaltig und mit Verstand abnehmen ...

Hallo zusammen,

wie versprochen berichte ich hier nun von meinem ersten lauf am gestriegen Samstag. Ich bin auf jeden Fall zufrieden. Meine Zeit auf 5km betrug 24:36min.
Es war anstrengender als gedacht und auf jeden Fall ungewohnt. Ich muss aber sagen das ich mich jetzt auf jeden Fall mit dem ...

Auch euch beiden Danke für eure Antworten.

Bezüglich meiner Knieprobleme könnte ich mir auch gut vorstellen das es sich um Überbelastung handelt.

Diese Woche stehen eigentlich Mitwoche ein Intervall (3x800 bei 3:45min + 400m Trabpause) und Donnerstag ein langsamer 5km (pace 6:07min) an. Ich habe ...

Danke euch beiden schonmal für eure Antworten.

Also die Knieprobleme stammen scheinbar aus einer falschen Schuhberatung. Mir wurde eine stütze empfohlen wo ich eigentlich keine brauche. Habe aber ein bissche mehr in eine meiner Meinung nach besseren Analyse investiert und mir einen neuen, neutralen ...

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