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Abend

Ich war heute beim Arzt und was er gesagt hat, hat mir garnicht gefallen.
Und zwar habe ich am linken Knie eine Art Fehlstellung, das Knie ist etwas mehr seitlich wie es sein sollte. Das führt dazu das beim Laufen die Scheibe etwas scheuert (der Wortlaut ist mir entfallen, mein 4 jähriger ...

Ja einer davon ist wohl auch ein Sportmediziner, auf seiner HP ist der Punkt zumindest aufgelistet.
Habe Glück gehabt, ich darf morgen abend noch reinhuschen :)

Wenn ich da war melde ich mich mal...

P.S.: Ja doch wir Menschen laufen schon länger, an dem Satz ist wohl was dran :) :) :)

Abend
Danke für deine Antwort, ich bin dem Link gefolgt und finde die Antwort sehr gut.
Ich habe entschieden 2 Dehnübungen zu machen, nicht weils zwingend erforderlich ist sondern weil ich mich dann besser fühle (im Kopf *g*).
Du hast ja geschrieben es ist nicht zwingend nötig wenn man nur ein ...

Ich hatte das Glück, das mein Männe heute früh daheim war und ich mich somit verkrümeln konnte. In den Laufladen...
Zusammen mit meinen beiden paar Schuhen.
Der Verkäufer schüttelte schon den Kopf als ich meine schicken Nike Schuhe ausgepackt hatte. Ich muss dazusagen ich erwähnte zuvor ich sei ...

Danke, ich werde es mit den anderen Schuhen testen und bin schon gespannt wie es dann wohl wird.

Findet ihr wirklich, dass 4 km zuviel sind? Also auch mit Gehpausen dazwischen?

Hui hier gibts sogar Bewegungsexperten? 'Nicht schlecht :) Muss mich hier nochmal genauer umschauen...
Ich weiß nur ...

Hui soviele Beiträge...

Ich danke euch allen dafür. Man merkt beim Lesen sofort, dass ihr alle viel mehr Erfahrung habt als ich es habe. Über solche Dinge wie "Fersenlauf" etc habe ich noch nicht mal nachgedacht... ich wusste nicht mal das es da einen Unterschied gibt.
Dachte jeder läuft gleich ...

Was wären denn Schuhe für Anfänger?
Wenn es nicht besser wird könnte ich ja ggf die Schuhe beiseite stellen und erst andere nutzen.

So wie ich mich jetzt grade Knietechnisch fühle, denke ich das ich noch so 2 Tage Pause machen sollte. Beim Bücken eben fand mein linkes Knie das irgendwie nicht so ...

Hm okay ich wusste jetzt nicht das es da noch Unterschiede im Muskelbereich gibt. Dann kanns natürlich sein das die Musulatur ein wenig verkümmert ist :) wurde ja bisher auch nicht wirklich beansprucht.

Mein Gewicht liegt bei 168cm bei 60,5 kg. Ich denke daran liegt es also auch eher nicht.

Mein ...

Kleine Wehwehchen

Hi

Ich bin noch gaanz frisch im Lauffieber und habe eine Frage zu den gesundheitlichen Wehwechen die einem grade am Anfang über den Weg "laufen".

Als ich das erste Mal mit einer Freundin laufen war (4 km, mit Gehpausen), hatte ich zuerst Seitenstiche (das ging mit langsamen Tempo u Gehpausen aber ...

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