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Senkfuß oder Sesambein?

Hallo liebe Runner,

ich plage mich mal wieder mit einer Verletzung herum und hoffe auf den ein oder anderen Rat von jemanden der das evtl. auch schon mal durchlebt hat.

Erstmal zur Entstehung. Ich bin Fußballer und die schmerzen fingen am Ende der Vorbereitung an (ca. 3 Wochen). Die Vorbereitung ...

So wieder neues von mir.
Ich habe gestern den Bericht vom Arzt bekommen.
Hier mal ein kleiner Auszug:

Deutliches kontusionelles Odem im Innenknöchel mit anzunehmender subperiostaler Einblutung....
Zudem deutliche Distorsion des Ligamentum deltodeum mit anzunehmender partieller Ruptur von tiefen ...

Naja nicht ganz das was ich hören wollte.
Ich will meiner Mannschaft im Aufstiegskampf nachtürlich so schnell es geht wieder helfen, auf lange Sicht gesehen aber ein positiver befund.
Zumindest hat der Doc nichts von bleiben schäden oder ähnliches gesagt.
Nur das es halt noch 2-3 Monate dauern wird ...

Nun hab ich etwas schwarz auf weiß und melde mich wieder zu Wort.
Der erste Satz den ich vom Arzt gehört habe als er sich die Bilder angesehen hat waren: "Das sieht ja noch ziemlich lädiert aus!"
Nicht ganz das was ich hören wollte ;-)

Der Knochen ist verletzt. Aber nicht gebrochen oder so. So ganz ...

Soo mal wieder beues von mir.
Jetzt knapp 8 Wochen nachdem ich mich verletzt habe, bin ich im alltag komplett ohne Schmerzen. Auch Treppensteigen geht Problemlos.
Allerdings hab ich beim Joggen immernoch starke Schmerzen so das ich zur Zeit nicht daran denke.
Den gleichen schmerz kann ich ...

Mal was neues von mir.

Ich bin nun im alltag inkl. Treppensteigen und auch beim schnellen Treppensteigen schmerzfrei.
Leichte laufen oder joggen ist noch nicht drin. Ich hab mal versucht 2 oder 3 Schritte schnell zu gehen, da zieht es noch auf der innen Seite zur Ferse führend. Habe es natürlich ...

Hallo alle zusammen,

ich bin ganz überwältigt, wie viele Antworten in einer so kurzen Zeit zusammen kommen.
Ich fange mal oben an ;-)

@Strawberry blonde:
Das Beispiel mit der Tür finde ich eigentlich ganz gelungen, das könnte ich mir wirklich vorstellen.

@Murks:
Gestern war ich schwimmen. 1000m ...

Danke Crossfi für deine Antwort.

Ich kenne das nur zu gut von meinen Mitspielern, die eigentlich immer alle zu früh wieder anfangen.
Den Fehler werde ich nicht machen. Zum Glück geht die Saison bald in Winterpause und in der Halle werde ich nicht mitspielen. Das heißt die Saison geht erst Ende ...

Außenbandruptur, Erfahrungen, und Aufbautraining

Hallo Liebe Runner ;-)

ich habe mir vor ca. 3 Wochen am Wochenende eine Außenbandruptur am rechten Sprunggelenk zugezogen. Wurde beim Fußball übel gefoult. Danach mit Krankenwagen in Krankenhaus zum Röntgen um einen Bruch auszuschließen.
Dort wurde dann die Ruptur diagnostiziert und der Bruch ...

Zitat von Hennes:

Wer sagt das? Der Einlagenverkäufer, der Orthopäde, der Weihnachtsmann?

Nein das sage ich, da ich seit 20 Jahren Fußball spiele und laufe. Alles ohne Einlagen und nie beschwerden hatte.


@trifeminine
Ich habe nun seit dem 1. Mai aufs Laufen verzichtet und muss sagen das ich ...

Die Einlagen habe ich mach der Bewegungsanalyse bekommen. Da war von der jetzigen Verletzungen noch nichts zu sehen. Da war alles gut.

Das die Verletzung und die Einlagen zeitgleich auftauchten ist reiner Zufall.

Ich habe nun nach Absprache mit dem orthopäden die Einlagen beiseite gelegt und ...

Hallo,

ich wollte nochmal einen erneuten Zwischenstand abgeben und nochmal Rat wegen den Einlagen einholen.

Im moment ist es so, das ich nur noch anfangs die ersten 10-20 Schritte schmerzen beim gehen (Mit einlagen) habe.
Danach sind eigentlich keine Schmerzen mehr vorhanden.

Nachdem der ...

Das hört sich ja nicht gut an @derfrederic.
Ich bin nun dabei mich zu schonen und mache eine Zwangspause, wenn nötig bis ende der Saison.

Meine Beschwerden gehen auch merklich zurück.
Ich habe die Einlagen vom Orthopäden nochmal anpassen lassen und ihm genau gesagt, was mit meinem Bein los ist.
Er ...

Guten morgen,

nachdem ich nun Pause mache und wir am Wochenende nicht so erfolgreich waren, wie wir gerne gewesen wären, sind unsere Aufstiegschancen sehr unrealistisch.
Was für mich bedeutet, das ich nun Pausieren werde bis ich keine Schmerzen mehr habe.

Seit gestern trage ich nun auch wieder die ...

Danke für die ganzen Tipps.
War am Samstag beim Physio, dieser hat das ganze mal getapt. Hat auf jedenfall etwas gebracht.
Werde mir für heute wieder einen Termin holen, mal sehen ob er Zeit hat.

Die Einlagen habe ich bekommen, weil bei der Bewegungsanalyse fegstellt wurde, das ich nach innen ...

Hallo,

erst mal danke für die raschen Antworten.
Die Einlagen habe ich aufgrund einer Bewegungsanalyse unabhängig von der jetzigen Verletzung bekommen.
Die wurden vor 2 Monaten "bestellt" und sind nun zufällig genau zum Zeitpunkt der Verletzung geliefert wurden.
Ich lasse die Einlagen nun erstmal ...

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