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...nicht wirklich kurios, aber dennoch erwähnenswert:

Vorgestern beim Kölnmarathon; ich bin rechts an zwei junge Burschen vorbei, die offensichtlich noch mehr Probleme hatten als ich. Muss wohl irgendwo nach der HM-Marke, aber noch vor km 30 gewesen sein. Ein weiterer Läufer (ich nenne ihn jetzt ...

Hallo gerry1976,

schön, dass du den Faden wieder aufgegriffen hast. Passt wie die Faust aufs Auge, denn ich hab mir gesten auch die Pläne und den kostenlosen CD von Greif angesehen und überlege, das für den Düsseldorf Marathon im Frühjahr 2015 zu testen.
Zunächst möchte ich aber den Köln Marathon ...

Hallo diepferdelunge,
meines Wissens aufgrund der Überschneidungen mit anderen Laufevents...und im September sind in der Regel noch keine Herbstferien in NRW. Zuvor ist aber auch schon mal verschoben worden, z.B. vom 1. Sonntag im Oktober auf den 2. Sonntag.
Gruß Eddy

Hallo,
so war auch meine ursprüngliche Planung. In Bonn den HM und dann in der Stadt, deren Name nicht genannt werden darf :zwinker5: , die 3:30 laufen.
Muss mal mit der geliebten Frau reden, ob wir die Kommunionsfeier in den Zielbereich verlegen können :D
Die wird begeistert sein :motz ...

So war die Planung schon für Köln, aber willst du den lieben Gott zum Lachen bringen, erzähl ihm von deinen Plänen.... Daher ist das Ziel unter 3:45 mit Luft nach oben und vielleicht mal ein Blick für die Sehenswürdigkeiten der ehemaligen Bundeshauptstadt :) .
Die 3:30 spare ich mir für das ...

Hallo B2R,

ich bin da 2012 meinen 1.HM gelaufen und hab die Strecke als eher flach in Erinnerung. Für Sehenswürdigkeiten hatte ich keine Zeit, weil ich mich, um dran zu bleiben, in den Nacken meiner Laufpartner verbissen hatte. :D Plane dort auch 2014 den Marathon (übrigens auch mit dem 3:30 Plan ...

Im vergangenen Jahr hab ich eine Leistungsdiagnostik durchführen lassen und bekam bestätigt, was ich in etwa auch schon vorher wusste.

Hilfreich war eigentlich nur die Abschlussbesprechung, wo mir etwas der Kopf gewaschen wurde und der Dipl. Sportw. genau das sagte, was die Jungs hier auch immer ...

...und schnell wirst du vom schnellen Laufen und weit kannst du Laufen, wenn du weit läufst (zumindest hieß es beim Rennradfahren immer wilste schnell fahren, muste schnell treten, willste lange fahren, muste lange fahren und wenn de lange schnell fahren willst muste lange schnell treten)...aber ...

Es gibt in der Wirtschaftslehre den Begriff des Minimal- und des Maximalprinzips, welche natürlich auch im "normalen" Leben immer Anwendung finden.

Frei erklärt, mit dem geringst möglichen Einsatz an Mitteln ein vorgegebenes Ziel erreichen (Minimalprinzip) oder mit vorgegebenen Mitteln das größt ...

Super Idee, werde ich meiner geliebten Frau vorschlagen, wenn sie wieder einmal nicht schlafen kann wegen dieser doofen Schilddrüsengeschichte.

Problem ist nur, bei ihren 5:00 min/km ist sie zu schnell um auf dem Rückweg Brötchen mitzubringen und wenn sie langsamer läuft, könnte man sie im Dunkeln ...

Ehm, tschuldigung,
ich lese schon sehr lange im Forum und hab mich mit Kommentaren immer zurück gehalten (hätte ich vielleicht auch diese Mal besser getan), hier geht es jedoch nicht nur um die Tour, aber 3.404 km in 21 Etappen, davon 6 Bergetappen...wer glaubt denn allen ernstes, dass auch nur ...

Hallo,
hab mal gelesen, dass auf dem Laufband, um ähnliche "Lauf-" Bedingungen wie draußen zu schaffen, ein Steigungswinkel von ca. 1,5 % eingestellt werden sollte. Damit relativieren sich dann auch die gefühlte Geschwindigkeit und die Pulswerte...
Gruß Eddy

Zielsprint gehört auf jeden Fall dazu...insbesonde wenn du auf der Uhr siehst :49...:50...51...da musst du doch Gas geben um nicht zu 00!

Nicht ganz ok ist der Sprint, wenn die Losung heißt, wir starten zusammen und finishen zusammen oder dich jemand die ganze Distanz gezogen, und du nur im ...

Die Formel ist Quatsch. Die macht meiner Meinung nur Sinn (wenn überhaupt) für "Couchpotatoes", die erstmalig auf die Idee kommen, sich zu bewegen. Mit der Formel bist du dann in der Regel immer in einem Pulsbereich wo nix anbrennen kann.

Ich frag jetzt mal blöd...warum keine Leistungsdiagnostik ...

Hallo,

ich kenne das Problem auch, schon seit frühester Kindheit im Schulsport...zu vielen Ärzten hat die besorgte Mutter mich geschleppt. Migräne sagten die Mediziner damals, muss er sich halt schonen.

Alles Quatsch, hab immer Sport gemacht und weiss inzwischen, die Kopfschmerzen kommen ...

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