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Ich laufe ziemlich genau gleich lang wie du und schaffe 10km oder eine gute stunde mittlerweile, mein navi meint, dass ich 7-8km/h laufe auf diese strecke. 11-13km/h empfinde ich nicht als joggen sondern als rennen, das mache ich zwischendurch 15minuten oder so.
Ich würde also mal den laufstil ...

Hey Deine Beschreibung gleich extrem meiner aktuellen Erfahrung, ausser dass ich länger brauchte bis ich eine Stunde laufen konnte. Aber mein Puls ist etwa gleich wie Deiner, bez. noch 5-7 höher. Solange ich mich unterhalten kann (ausser berghoch wenns anstrengend wird) nehme ich lieber das als ...

Anfänger-Gelenkschmerzen -> wann schonen, wann ignorieren?

Hallo zusammen:-) Erstmal: irgendwie funktioniert der Tap down nicht, tut mir leid, dass alles am Stück geschrieben ist, ich hoffe, ihr lest es trotzdem! Ich bin mir sicher, ich hätte über die Suchfunktion teilweise passende Antworten gefunden. Ich muss aber zugeben, dass ich lieber eine ...

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