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Pflanzliches Eisen kann der Körper uU schlechter verwerten als Eisen aus tierischen Quellen, daher ist es wichtig, dass man dazu immer etwas mit Vitamin C konsumiert, weil das Vitamin C die Aufnahme von Eisen im Körper fördert - zB Quinoasalat mit frischem roten Paprika. Oder ein Glas frisch ...

Axxel hat geschrieben:Wichtig ist die Uhrzeit des Kaufes.Am späten Nachmittag ist die beste Zeit dafür.Da haben die Füße schon einiges auf der Sohle und sind vom Volumen am größten.
Danke für den Tipp. Habe mir jetzt Nike Jogging Schuhe zugelegt :) War natürlich Mittags im Geschäft

Hallo lieben Forengemeinde,

Kennt jemand diese Symptome?
Schlaflosigkeit
Brüchige Fingernägel
Schlappheit, schon sehr lange
Müdigkeit auch schon lange
Ab und zu nächtliche Krämpfe
Öfters die Mundschleimhaut entzündet, mit Aphten
Leistungseinbruch bei Kilometer 15, jetzt schon zum dritten Mal

Bis ...

RennFuchs hat geschrieben:was Luggage da umfangreich zu Faserzusammensetzung geschrieben hat ist doch bereits die genetische Veranlagung :confused: , wieso kommt die bitte noch hinzu?
Ich wollte doch nur auf mein Beispiel hinführen. :hallo: :handshak:

Es gibt Fasttwitch und Slowtwitch-Muskelfasern. Erstere haben ein weit größeres Hypertrophiepotential als letztere und dienen der kurzfristigen (Maximal)Kraftentfaltung. Slowtwitchfasern leisten alles, was über 3 Minuten Belastungsdauer hinausgeht. Desto länger die trainierten Strecken sind, umso ...

Hi,
bei den hohen Temperaturen schwitzt man sich aktuell einen Wolf.
Grad bei längeren Läufen verliert man einiges an Mineralien.
Wie ist eure Praxis, nehmt ihr (neben einer ausgewogenen Ernährung) noch zusätzlich Mineralstoffe in Form von Tabletten oder Pülverchen?
Die Mittelchen sind ja nicht ...

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