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So, nun kann ich mit meiner Schuhauswahl auch hier mitmachen :D
Die Abgewöhnung vom Kayano hat eine gute und eine schlechte Nachricht. Die Füsse und Beine leben noch, nichts schmerzt. Trotz einem zu langen Lauf in den Boston 9 letzte Woche. Der Cumulus ist sehr bequem, mit dem kann ich mir ...

So, der Asics Cumulus und der Adizero Boston 9 sinds geworden.

Den Adizero gleich mal ausprobiert, fühlte sich super an. Ja, die Fussgelenke müssen da ein wenig mehr arbeiten 😅 Aber war vielleicht heute ein wenig lang fürs erste Mal. Bin also vorsichtig optimistisch, mal abwarten wie es nach 3-4 ...

Prinzipiell ist deine Einteilung ok aber versteif dich nicht zu sehr auf Schuh X für Lauf Y.
Lauf was dein Körper für angebracht hält und sich für den Lauf richtig anfühlt.

Was die Schuhe angeht hast du dann schon korrekt festgestellt, dass die "Kategorien" ziemlich schwimmen. Mit den ganzen ...

So, ich kämpfe mich gerade durch eine Übersicht zu bekommen und überhaupt mal zu verstehen wie sich die Schuhe kategorisieren. Jeder Hersteller gibt ja die Dämpfung anders an, auf das Gewicht kann man irgendwie auch nicht gehen.
Morgen geht's dann vermutlich noch ins Schuhgeschäft. Dummerweise gibt ...

Ich verstehe das.

Gerade weil die aktuellen "Must haves" nicht gerade die Billigsten sind. Aber durch schlichtes anprobieren bekommst du schon mal einen ersten Eindruck. Danach kann ich zumeist schon eine ganze Menge Schuhe aussortieren, denn letztlich gilt bei den aktuellen Schuhen, die lassen ...

Vielen vielen Dank für die vielen Inputs, das hilft schon weiter.

Ich versuche jetzt mal in einem Post zu antworten.
@JoelH, Kopfmensch trifft es gut :D Vorallem wenn es viele Optionen gibt und nichts ist klar richtig oder falsch ist dieser Kopf auch schnell mal überfordert. Zudem kostet ...


Die Frage wäre was du wiegst (bei welcher Körpergröße und welchem Körperbau) und was du für eine (realistische) Zeit vorhast im Marathon zu laufen?

Danke für deine ausführliche Antwort! Gerne beantworte ich mal noch deine Rückfragen, ausführlich lesen muss ich dann morgen :wink:
Grösse: 180 ...

Guten Abend zusammen!

Gerne möchte ich noch von meiner Erfahrung berichten.

Und zwar bin ich direkt wieder mit dem Umfang von vor der kurzen Pause eingestiegen. Das ging problemlos. Die Form war zwar schon etwas schlechter, hat sich aber auch schnell erholt.

Seither steigere ich den Umfang ...

Hallo JD Experten

Wie oft passt ihr eure VDOT an bzw. testet was eure VDOT ist und nehmt dann die neuen Geschwindigkeiten für den Trainingsplan?

JD empfiehlt ja z.B. einfach am Anfang des z.B. 18 wöchigen 2Q Plan's den VDOT festzulegen und dann glaube ich nach 6 und 12 Wochen ein VDOT zu erhöhen ...

Aber auch bei nassem Wetter würde meine Wahl eher auf einen etwas stärker profilierten Strassenschuh fallen. Das ist allerdings eine Frage des Geschmackes. Andere fühlen sich in Trailschuhen vermutlich wohler.
Mit "stärker profilierten Strassenschuhen" triffst du den Nagel auf den Kopf.

Danke ...

Ich gehe davon aus, dass es bei dir wieder um den Jungfrau-Marathon geht :D

Trailschuhe brauchst du da definitiv nicht. Auf 40 der 42km wären Trailschuhe ein Nachteil. Vermutlich kannst du problemlos in den Nikes laufen. Falls du ihn bereits hast, kannst du es ja einfach mal ausprobieren. Auf ...

Da wirst du dich wohl etwas durch die Testberichte arbeiten müssen. Zumindest haben sie lange an dem Schuh entwickelt und das Produkt scheint gut zu sein. Allerdings gibt es noch keine Aussagen über die langfristige Haltbarkeit, bzw. mir sind keine bekannt. Aber das ist ja eh immer so eine Sache ...

Ganz neu auf dem Markt und für das Gelände gemacht

https://www.thenorthface.de/shop/de/tnf-de/vectiv-collection/flight-series-vectiv-schuhe-fuer-herren-4t3l?variationId=LA9
ansonsten bin ich bei Ruca, der Endorphin von Saucony ist von diesen Speedshoes der "Normalste".

Haha, das wäre dann auch ...

Am ehesten dürften noch die Saucony Endorphin (speed/pro) funktionieren, mit denen bin ich erfolgreich auf teils matschigen Sandwegen unterwegs gewesen. Die Nikes fühlen sich schon mit ein wenig Sand drunter grausig an und sind in der Tat reine Asphalt-Spezialisten.

Danke für den Hinweis, werde ...

Kurze Frage. Falls das schon auf den vorherigen 9 Seiten erklärt wurde, sorry, dann bin ich für einen Link dankbar.

Sind die Schuhe auch was für nicht-Strasse? Also Kies, Waldweg, Trail, etc.? Ich vermute mal eher weniger.

Muss mir nämlich noch überlegen was ich mir für meinen Lauf, der sich aus ...

Welche Plattform für Auswertung nach Puls/Pace Bereichen?

Hi!

Der Titel mag noch nicht sehr aussagekräftig zu sein. Ich versuche zu erklären was ich meine:

Und zwar suche ich eine Plattform, mit der ich analysieren kann wie viele Minuten/km ich pro Woche/Monat in einem bestimmten Bereich gelaufen bin.

Mit Bereich meine ich Puls / Pace / Watt. Diesen ...

Hallo, falls du 65 Minuten Zeit für eine tolle Podcast-Episode hast, dann passt Folgendes sehr gut zu deiner Frage.
Spoileralarm: die Antwort, ob die 10% Regel zu dir passt, lautet: es kommt drauf an :zwinker5:

Die Episode 124 könnte auch für andere Leute interessant sein, "Umfänge erhöhen" ist ...

Erstmal: Ich bin kein Mediziner.

Aus Erfahrung würde ich sehr gut schauen was die Ursache ist. Ist etwas kaputt und klar erkennbar? Irgendwo ein Riss, eine Quetschung, etwas schräg / gerade das nicht so sein sollte? Dann würde ich damit zur 2-3 Ärzten gehen in den Behandlungsplan besprechen. Das ...

Nimms als kleine Regenerationspause. Warum sollte danach ein Verletzungsrisiko lauern? Von intensivem Training habe ich nichts gelesen. Mach halt weiter wie gewohnt.

Danke für deine Antwort.

Man sagt ja beim Steigern der Umfänge, man soll dies nicht zu schnell machen, z.B. max 10% pro Woche mehr ...

Training für Jungfrau Marathon. Halbmarathon oder Marathon?

Hallo zusammen.
Ich habe mich für den Jungfrau Marathon angemeldet und freue mich bereits riesig darauf. Zum Glück ist noch viel Zeit bis September, so kann ich noch spezifisch trainieren.
Für alle die den Jungfrau Marathon nicht kennen, 25km mit "nur" 300hm, danach die restlichen 17km mit 1'800hm ...

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