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Da ich bis jetzt nur das Krombacher alkoholfreie Hefe kannte, habe ich mich entschlossen, einen kleinen Biertest durchzuführen.

Nach jeder Laufeinheit werde ich mir nun ein schön gekühltes Hefe zuführen und dann meine Ergebnisse hier vorstellen.

Das sind die bisherigen Kandidaten:

Biertest.jpg ...


Was hört ihr für Musik, habt ihr vielleicht welche, die zur Laufgeschwindigkeit passt und trotzdem entspannt und beruhigt ? Habe bis jetzt nur das Lied "Aaron" von Paul Kalkbrenner gefunden über eine Freundin, das diesen Anforderungen gerecht wird :D
Viele liebe Grüße
Eva

Hallo, wenn Dir der ...

Tjaaaa, aber wenn man nicht extrem übergewichtig oder adipös ist und all sowas eh schon weglässt, dann kommt man um eine genauere Aufschlüsselung der Ernährung imho nicht herum, notfalls auch mit einer Ernährungsberatung. :wink: Wenn jemand das Ziel hat sein Gewicht zu reduzieren, dann zeugt das ...

Gueng hat geschrieben:Was macht jemanden so sicher, eine Pronationsstütze zu brauchen?
Jemand, der auf seinen Orthopäden und geschulte Verkäufer hört.

Mir ist das alles immer viel zu theoretisch. Bei mir hat es ganz einfach funktioniert, indem ich überflüssige Kalorien wie Zucker im Tee, Zucker in der Cola, fette Butter auf dem Brötchen und abends noch ne schöne Pizza mit Haribo und Chips weggelassen habe.
Dazu ab und zu mal einen Apfel gegessen ...

Ich habe jahrelang geraucht und zwar gerne. Etwa eine Schachtel Luckies am Tag.

Nachdem ich die Freuden des Laufens kennengelernt habe, habe ich es geschafft, ohne Bedauern aufzuhören. Es hat einfach klick gemacht. Aber selbst mit dem Rauchen habe ich es geschafft, 45 Minuten am Stück zu laufen ...

Ich habe mich letzte Woche nach einer laaaaaangen Beratung im Laufladen für einen New Blance 860 V3 entschieden.
Ansonsten laufe ich auf gleichem Untergrund und brauche auch eine Pronationsstütze. Ich wiege allerdings ca 10kg weniger.

Ach so, die Schuhe fallen klein aus.

Allerdings muss ich *cel ...

Trainingsplan Empfehlung

Hallo,

ich laufe jetzt seit ca 8 Wochen nach einer längeren Pause von etwa einem halben Jahr 4mal die Woche.

Angefangen habe ich um Gewicht zu verlieren, das hat durch eine gleichzeitige Ernährungsumstellung auch sehr gut geklappt. Ich habe etwa 20kg in 9 Monaten abgenommen und wiege jetzt 80kg ...

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