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Nach meinem ersten Ultrarennsteig kann ich sagen, dass dies Lust auf mehr gemacht hat. Das Wetter an dem Tag war für mich ausgesprochen gut, eventuell hätte 1-2 Grad weniger sein können. Die Strecke hat mir sehr gut gefallen. Auch die Verpflegung war top, einziger Kritikpunkt war, dass es an der ...

Hallo,

ich war dieses Jahr auch in London am Start. Ich kann definitiv zustimmen, dass die Stimmung grandios war. Die Verpflegung hatte pros und kontras. Flaschen sind zwar praktisch, aber es war eine enorme Verschwendung und Müllproduktion. Zudem fand ich es auch ungünstig, dass es keine "feste ...

Erstmal Hallo :hallo:

Vorab eine Frage: Lauft ihr jeden Tag oder legt ihr auch Ruhetage ein?

Wie wäre es mit mehr Abwechslung? Fahrrad fahren oder schwimmen? Oder einigen Kräftigungsübungen? Ich würde mich nicht nur aufs laufen stürzen. Ansonsten könnte man sich schnell überlasten und sich ...

Also ich habe das Buch auch und trainiere auch viel danach. Mir macht dies mehr Spaß als im Fitnessstudio rum zu hängen. Die "trainigsfreien" Tag gehe ich laufen, also so dreimal. Also sehe nicht unbedingt aus wie ein Läufer (auch nicht wie ein Bodybuilder) aber zum Marathon hat's bisher gereicht ...


Neben joggen auch Krafttraining bzw. Fitnessstudio um Pfunde zu verlieren?


Wenn man mehr Muskel, hat man natürlich einen höheren Energiebedarf. Daher denke ich, dass Krafttraining nicht schadet. Zu bedenken ist natürlich, dass du die Muskel mit "rumschleppen" musst wenn du nach TOP-Zeiten ...

Da ich als Potsdamer einmal in Berlin mitlaufen will, bleibt mir nichts anderes übrig als mein Glück im Losverfahren zu suchen. Danach such ich mir andere Ziele :-D Hamburg, Frankfurt, München, ... es gibt ja noch andere schöne Städte ;-)
Trotzdem frage ich mich was mit Pärchen, Freunde, Gruppen usw ...

Also ich trainier/lauf weniger KM in der Woche und nehme an HM und M teil, daher denke ich solltest du einen HM auch schaffen.

Zu deinem Training: Jeden Tag 14km hört sich nach immer der gleichen Laufstrecke an... lauf mal andere Strecken die auch mal paar KM weiter sind oder auch mal kürzere ...

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