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Trainingseinstieg nach 3 monatiger Beinhautentzündung

Hallo Leute!

Ich musste leider aufgrund einer Beinhautentzündung 3 Monate Sportpause machen.

Ich habe seit August für den Marathon in Linz trainiert musste dann leider KO geben aufgrund dieser Beinhautentzündung.
Ich habe zuvor 7 Jahre Triathlon gemacht alles bist zur Halbdistanz. Nun würde ich ...

Wiedereinstieg in das Training nach Beinhautentzündung

Hallo Leute!

Ich hatte vor am 06.04.2014 meinen ersten Marathon n Linz zu laufen leider ist mir dann Anfang Februar eine Beinhautentzündung am Schienbein dazwischen gekommen.

Bin im Moment noch in Therapie ( Ultraschall, massieren und Muskelaufbautraining ). Ich war am Freitag wider das erst mal ...

Danke an Alle für die vielen Antworten.@Tom mein Zeitziel habe ich schon zurück revidiert auf 03:45 - 04:00, soll ich nun auch nach diesem Plan weiter trainierern?@ Olli das mit den Kompressions Strümpfen isr eine gute Idee das andere hab ich sowieso gemacht. Nun habe ich 3 Wochen Laufpause hinter ...

Hallo! Danke für die ausreichende Information. Ich habe natürlich nicht in den Schmerz hinein trainiert habe jetzt über 2 wochen pause gemacht und werde ab nächster Woche wieder beginnen und den runnersworld plan weiter führen für den Marathon am 6.April mal sehen was da raus kommt. Lg Alex

Beinhautentzündung

Hallo Leute!

Ich trainiere im Moment nach dem runnersworld Trainingsplan 03:30 für meinen 1.Marathon, leide nun leider an
einer Beinhautentzündung laut Artzt 2 Wochen Pause danach im plan normal weiter oder was? Bitte um hilfreiche Tipps.

Lg Alex

Berglaufintervalle

Hallo zusammen!

Ich habe die letzten Wochen den Vorbereitungsmarathon Plan für die 4 h gemacht bin jetzt mitten beim Top Marathon Winter Plan und habe jetzt im Moment am Montag Berglaufintervalle 10x400 90 - 94%, bin danach ziemmlich platt.

Meine Frage dazu sollte ich am Dienstag leichtes ...

Hallo Nascor!

Meines erachtens ist für dich die Suunto Ambit 2 oder Suunto Ambit 2s ( auch wenn die Uhren teure sind ) für dich die bessere Uhren.

1. Man kann anhand von Apps sich eigene Funktionen erstellen und diese dann auf die Uhr laden
2. Es gibt sehr vile fertige Apps ( auch für das Rudern ...

Hi Alex.

Jetzt, d.h. ab sofort?
Dann: Winter-Trainingsplan für 4-h-Marathonläufer: Laufen im Winter - RUNNER’S WORLD und so einsteigen, dass Du am Sonntag vor dem 19.11. damit fertig bist.

Knippi

Hallo!

Ja das habe ich so weit verstanden,sprich starten so am 18.10.2013 mit dem 4 h Marathonplan ...

Hier noch die Details:

Marathonzielzeit unter 03:30 ( habe jetzt die 8. Saison triathol hinter mir alles bis zum HI )

Longjogg zw 09 - 10 km/h

Körpergefühl schulen zwischen 05:50 - 05:20

Training Marathon

Hallo Leute!

Was sagt ihr zu meinen Training um die Zeit. Ich möchte nächstes Jahr meinen ersten Marathonn laufen und beginne im November mit dem Runnersworld Winterplan und anschließend den 12 Wochen Block bis zum Marathon.

Montag Lauf nach Gefühl aber etwas schneller zur Schulung des ...

Hallo!

Das erscheint mir für die neben Saison schon sehr viel meinst du nicht. Meine richtige Vorbereitung beginnt am 19. november möchte nur in der zwischen zeit auch schon trainieren aber natürlich als Off Season so kenn ich das vom Triathlon noch. Meinst nicht das das etwas viel für die ...

Marathonvorbereitung

Hallo Zusammen!

Ich habe am Samstag meine 8 Triathlonsaison abgeschlossen und habe schon seit längeren Beschlossen das ich nächstes Jahr meinen ersten Marathon laufen möchte. Bei den triathleten wäre jetzt die sogenannte Off Season.

Mein geplanter Marathon ist am 06.04.2014 in Linz. Meine Frage ...

Off Season Training

Hallo Zusammen!

Ich habe nun meine 8. Saison als Triathlet hinter mir und werde nächste Saison nur noch laufen. Daher meine Frage wie soll ich meine Off Season Gestalten wenn ich am 6.April 2014 meinen ersten Marathon laufen möchte und eben für diesen starte ich am 19.11.2013 mit dem Winter ...

Erster Marathon

Hallo!

Ich habe bisher die letzten 7 Jahre Triathlon betrieben. Von Sprint bis Mitteldistanz alles durch.
Ich habe im Moment leider 97 kg auf 1,82 cm. Ich bin beim abnehmen und möchte mich ab November auf meinen ersten Marathon vorbereiten.

Meinen besten Halbmarathon bin ich vor 5 jahren in 1:33 ...

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