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Heute war ich wieder laufen.
Der leichte Schmerz am Sprunggelenk ist zum Glück nicht mehr aufgetreten. Dafür habe ich aber im rechten Knie (Innenseite) einen leichten Schmerz. Ist nicht stark, aber wahrnehmbar.
Eigentlich hatte ich gehofft dass dieser auch verschwindet wenn ich ich laufe, aber das ...

Am Montag gibt es Laufsachen im Aldi Süd.
Dummerweise habe ich da Frühschicht und nach der Arbeit wird wahrscheinlich schon wieder alles geplündert worden sein.
Aber vielleicht kann ich ja doch noch das eine oder andere ergattern.

Schuhe werde ich da sicher nicht kaufen, denn soviel habe ich ...

Ja, das sieht wirklich sehr interessant aus.
Weißt du ob die Analyse im Lauflabor kostenlos ist, bzw. wie viel die kostet?
Werde da in den nächsten Tagen mal vorbei schauen (nach dem 1. , also wenn ich wieder Geld habe :) ).

Ja, vielleicht ist es das beste wenn ich mich noch mal nach einer anderen Strecke umschaue. Allerdings fällt mir in meiner Umgebung spontan nichts ein wo ich komplett eben laufen könnte. Das einzige was hier einigermaßen eben ist sind die Straßen, aber ein weicher Waldboden (bzw. ein geschotterter ...

Gestern war ich nicht laufen und ausgerechnet heute hatte ich dann leichte Schmerzen am linken Sprunggelenk. Um das mal etwas genauer zu beschreiben: Linker Fuß, innenseite, unterhalb des Knöchels (etwas weiter in Richtung Ballen).
Keine Ahnung was das war, aber ich dachte mir ich versuche trotzdem ...

Heute fühlte ich mich "schlapper" als gestern, auch wenn die Zeit letztendlich ziemlich gleich war.
So, nun wird´s Zeit, schnell unter die Dusche und dann ab zur Arbeit.

zum Thema l.a.n.g.s.a.m:
Langsam hieß bei mir am Anfang, dass ich langsamer 'lief' als ich (oder rüstige Rentner) zügig gehen können. Geübte Walker haben mich regelmäßig überholt. Ja, du hast recht. Für meinen "Ausreißer" wurde ich ja auch gleich mit Seitenstichen bestraft :wink:

zum Thema ...

Danke für eure Tipps. Mir macht es auch Spaß über meine Erfolge zu berichten.

Apropos berichten: Das iPod hat eine Möglichkeit die Daten mit Nike+ zu synchronisieren. Nette Spielerei, habe ich direkt mal ausprobiert und alles freigegeben. Nun könnt ihr euch ein Bild über meine Aktivität und ...

Ich war gerade wieder laufen, allerdings wieder ohne Smartphone, denn es war heute sehr warm und ohne Jackentasche ist das mit dem Smartphone zu umständlich (in der Hosentasche schlabbert das hin und her).

Die Daten laut iPod:
Dauer : 46:51
Tempo : 9:09 / km
Strecke : 5,12 km
Kalorien : 454

Das ...

Vielleicht hat der IPod einen Beschleunigungssensor? Stimmt, habe gerade mal gegooglet, da ist ein Beschleunigungssensor eingebaut.
Doch wie funktioniert das? Ich habe den iPod ja am Oberarm gebunden. Mein Arme bewegen sich vor und zurück und selbst wenn ich nur "gehe" bleibt die Bewegung fast ...

Heute hatte ich mein Smartphone doch nicht mitgenommen, da es doch recht stark geregnet hat und ich Angst vor einem Wasserschaden hatte. Dafür habe ich heute herausgefunden dass mein iPod Nano 6G eine Sportfunktion hat. Das habe ich auch gleich mal getestet und nun bin ich völlig irritiert. Woher ...

Mein Rat wäre, wenn Du ein Smartfon hast, nimm erst mal das mit und belohne Dich, wenn Du 60 Minuten durchlaufen kannst mit einer Uhr - das hat einen netten Motivationsaspekt. Die Idee ist gut, aber ich denke dass ich mich auch schon für 30 Minuten belohnen sollte ;-)
Ein Smartphone habe ich, aber ...

Ich habe da mal wieder eine Frage.

Es wurde hier im Thread zwar ausdrücklich gesagt dass ich KEINE Pulsuhr benutzen soll, sondern mich auf die 30 Minuten konzentrieren soll, aber ich würde mir trotzdem gerne eine Lauf-Uhr zulegen. Mir geht es nicht darum dass ich meinen Puls sehe (sonst würde ich ...

Heute hat es wie aus Eimern geschüttet und da hatte ich es schon fast bereut dass ich die Jacke nicht gekauft hatte. Nun kam vom meinem Arbeitskollegen aber ein guter Tipp, nämlich dass es in der Norma aktuell Laufartikel gibt. Zum Feierabend ich ich dann gleich zur Norma gefahren, doch alles was es ...

OK, Bergwelt Valtin war doch nicht so ganz das richtige (nur Wander-/Trekking-/Camping-Ausrüstung), aber der Intersport Profimarkt ist zum Glück nur knapp 100 Meter entfernt.

Ich muss muss zugeben dass es sich gelohnt hat die Schuhe in einem Fachgeschäft zu kaufen. Ich wurde sehr gut beraten, habe ...

Bin wieder daheim (extra eher von der Arbeit abgehauen damit ich noch shoppen gehen kann).

Werde nun in ein Sport-Fachgeschäft gehen und mir dort gescheite Schuhe kaufen. Hier in der Nähe (knapp 10 km) ist Bergwelt Valtin (eine Intersport-Filliale). Der Laden ist ziemlich neu und sehr groß, da ...

OK, vielen Dank, werde ich mir merken.

Zum Thema Laufschuhe:
Was haltet ihr von diesen hier?
Der scheint eine gute Dämpfung zu haben und ist auch für schwere Läufer geeignet.
Mein Fußtyp ist übrigens zwischen dem mittleren und dem rechten Fuß.
Das wäre allerdings ein Sommer-Schuh. Geht das nur um ...

So, ich bin wieder zurück ...und ich lebe noch :daumen:
Ich habe soeben einen Halb-Marathon gelaufen ...zumindest einen "gefühlten" (ich vermute mal das waren vielleicht 2-3 Kilometer).

vermutlich wirst nicht durchlaufen können sondern zwischendurch ein paar Meter gehen müssen... :wink:
Die ...

So, Feierabend.
Es regnet, aber davon lasse ich mich nicht abhalten (habe nur Angst um meinen iPod).
Das erste Problem ist: Was ziehe ich an? Mein Jogginganzug ist nicht wasserdicht. Werde wohl in Kürze mal ein Sportgeschäft aufsuchen und mir passende Kleidung zulegen (auch gut gedämpfte Schuhe ...

Wenn 3x pro Woche mit jeweils 30 Minuten ausreichen (zumindest Anfangs), dann wird es mit meinen Ausreden knapp :wink: .
Ne, mal im Ernst. Jeden zweiten Tag 30 Minuten (und im Falle eines Muskelkaters gar nicht) sollte selbst für Extrem-Faullenzer wie mich machbar sein.
Bei mir ist das schwierigste ...

Vielen Dank für die Tipps.
Den Check beim Doc kann ich mir wohl sparen, denn der hat mir ja nahe gelegt Sport zu treiben. OK, ob das Herz usw. mitspielt ist eine andere Sache, aber wenn ich nicht mehr kann gehe ich einfach ein Stück...wird schon klappen.

Die Pulsuhr lasse ich dann erst einmal weg ...

Anfängerfragen...

Hallo,
ich beabsichtige mit dem Laufen anzufangen. Ich habe weder ein Ziel noch einen Trainingsplan, aber eine menge Fragen :wink: .

Zu meiner Person:
Ich bin 40 Jahre jung und "Untergroß", da ich für meine 100 Kg mit meinem 1,75 m einfach zu klein bin.
Nun beginnen bei mir gesundheitliche Probleme ...

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