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Ich danke euch nochmal für die Antworten... Meine neuesten Ergebnisse stimmen mich doch ganz optimistisch, irgendwann eine vernünftige Laufzeit zu erreichen: 5,1 km in 28 Minuten und 10 km in 62 Minuten... :)

Ich würde jetzt gerne noch eine Frage anhängen: Hier wurden schon ein paar Mal 10km ...

Vielen Dank für eure Antworten :D Nach dem heutigen Lauf scheinen mir die 60 Minuten nichtmal mehr sooo weit weg zu sein - hab dieses Mal 64 Minuten gebraucht... War eindeutig einer von meinen besseren Läufen...

Udo, an deiner Aussage zur Einhaltung von Trainingsplänen im Winter ist auf jeden Fall ...

Danke dir für die Einschätzung :) Ich geb dir Recht, die Zeit ist absolut noch verbesserungswürdig - vor allem auch mit deiner Begründung zu dem zeitlichen Aufwand für das weitere Training!

Zu mir: ich bin w, 26 (also wirklich weit von den 60 Jahren entfernt), Talent sehe ich irgendwo zwischen kaum ...

Ich sag jetzt einfach mal danke für dieses Thema :) Ich persönlich hab zwar keine Angst, aber an manchen Stellen meiner Lieblingsstrecke im Dunkeln (da Park mit Wald, unbeleuchtet und keine Häuser in Sichtweite) doch ein ungutes Gefühl und suche mir deswegen für die Abende andere Wege :D Bin froh ...

:D Ich werde zwar erst im April wieder halbwegs auftauen - aber ich freue mich trotzdem auf den Winter... Der Grund: Ich bin gut ausgerüstet und da dies mein erster "Laufwinter" wird, sehr gespannt, wie ich mich schlagen werde...

Einziges Bedenken: Ich kenne es von nächtlichen Feuerwehreinsätzen ...

Nur als kleine Anmerkung von meiner Seite: Bei meinem vorherigen Trainingseinstieg waren selbst 20 Minuten für mich kaum schaffbar - deswegen war ich etwas verunsichert, dass es auf einmal so gut geht :zwinker5:
Aber werd jetzt mal so weitermachen, ein bisschen variieren und dann sehen, wie es sich ...

Danke für eure Antworten :)

Also zu mir: Ich bin 25, 1,75 groß und bringe derzeit 66 Kilo auf die Waage.
Vor meiner Laufpause war ich schneller unterwegs als jetzt, wegen Zeitmangel maximal 40 Minuten pro Laufeinheit - vielleicht auch nicht ganz unrelevant: Damals hatte ich gut 13 Kilo mehr auf ...

Übertriebener Einstand?

Hallo allerseits,

nach einem Jahr Pause bin ich jetzt seit 3 Wochen wieder am Laufen und mir schwirren nach wie vor 2 Fragen im Kopf herum, auf die ich keine so rechte Antwort weiß:

Bislang war es immer so, dass ich nach einer Trainingspause wieder praktisch bei 0 anfangen musste (das bedeutet bei ...

Hallo,
den Belastungskopfschmerz kenne ich leider nur allzu gut. Musste wegen Kopfschmerz in Kombination mit HWS-Problemen über ein Jahr auf das Laufen verzichten...

Jetzt steige ich gerade langsam wieder ein, habe ein paar Kleinigkeiten auf die ich achte und komme damit recht gut klar:
- Ich laufe ...

Hallo aus dem Norden

Hallo allerseits,
ich bin Kala, 25 Jahre alt und seit 2 Wochen endlich wieder am Laufen :D Ich musste gesundheitsbedingt vor knapp eineinhalb Jahren das Lauftraining einstellen - und bin derzeit einfach nur happy, dass ich nach Feierabend endlich wieder die Laufschuhe schnüren kann!

Hab auch ...

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