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Hi. Mir geht es halt auf lange Sicht (Marathon) auch darum, mein Glykogendepot zu vergrößern und den Fettstoffwechsel zu verbessern. Wenn mein Puls so hoch ist, bin ich mir nicht sicher, ob dies wirklich richtig trainiert wird. :/

Tageszeitabhängiger Puls

Hallo zusammen,

ich laufe unter der Woche abends nach der Arbeit bei etwa 75% maxHF. Laufe ich am Wochenende morgens oder nachmittags mit der selben Pace, so habe ich eher um die 85% maxHF. OK, der Puls hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie eben auch von der Tageszeit... soweit OK.

Meine Frage ...

Vielen Dank für eure Antworten. Das hilft mir schonmal sehr!

Zur Info: ich besitze ein Trekkingrad und bin zu geschätzten 60-70% auf Waldwegen unterwegs, wo es sich schon schwieriger fährt als auf Asphalt. Ich würde es wie fyt als eher strammen Spaziergang sehen, bei dem ich mich jedoch problemlos ...

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