Banner

Die Suche ergab 10 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach


An den Ruhetagen:
Aufgrund deiner Körpermaße vermutete ich, du hast nur eine schwach ausgebildete Muskulatur.
Deshalb an den Ruhetagen folgende Programm:
- 30 Liegestütze. (müssen nicht am Stück sein)
- 10 Klimmzüge. (müssen nicht am Stück sein)
- 3 mal die Krabbelkäfer-Übung bis es nicht mehr ...

Hallo ihr Kilokiller

Ich würde mich auch gerne noch in das Grüppchen einreihen.

Im Sommer habe ich bei 1,63m, 70kg und null Sport gestartet, inzwischen bin ich zwar immer noch 1,63m aber nur noch 63kg schwer und schaffe mehr als 10km ohne Gehpause (da bin ich schon stolz drauf, auch wenn ich noch ...

Hallo Fempie

Ich habe erst im August angefangen zu laufen und hab für dich mal in meine Anfangsstatistik geguckt:

Am 13. August (1. Tag), bin ich 3,7km weit gekommen, mit vielen vielen Gehpausen und habe dafür grandiose 35min gebraucht und war danach fast tot :D
Aller Anfang ist schwer und ich bin ...

Ich bin ja auch noch "blutiger Anfänger" und gerne mal im Motivationsloch. Jetzt nach der Zeitumstellung muss ich definitiv immer im Dunklen laufen (Arbeit + Studium lässt nicht viel Platz) + das gute bergische Wetter (von den steilen Bergen mal abgesehen).
Da fällt es mir auch schwer mich zu ...

Kleidung ist so ne Sache da suche ich auch noch vernünftige Sachen die kein vermögen kosten. Ich habe ein paar Funktionsklamotten die ich auch zum motorradfahren drunter ziehe und dann bei der Witterung eine dünne fleece Jacke von der Feuerwehr. Die ist recht atmungsaktiv. Und ne normale lange ...

Hallo Thruscher

ich bin es total ohne wirklichen Plan angegangen. Es ging mir ja in erster Linie um einen fitteren Körper und Gewichtsabnahme.
Hab einfach versucht jeden zweiten Tag Sport zu machen. Entweder Crosstrainer, etwas Laufband oder Spinningkurs.
Beim Laufen bin ich erstmal mit ...

So, da bin ich wieder! Danke für den netten Zuspruch.

Mein Fazit nach dem Lauf: War eine schöne Mischung aus grandioser Selbstüberschätzung und grenzenlosen Wahnsinn.

Zwar hatte ich keinen Muskelkater mehr, habe aber die Regenerationszeit die man nach einem Wettbewerb benötigt total unterschätzt ...

Zur erweiterten Suche