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Sind denn Promis dabei beim diesjährigen Berlin Marathon? Ich weiss von Mitri Sirin vom ZDF Morgenmagazin, der sich seit 4 Monaten mit einem Coach auf das Laufevent des Jahres vorbereitet. Wer sonst noch?

Wayne interessierts? Eine unnötigere Frage hats wohl selten gegeben (ist aber nur meine ...

Noch zehn Wochen bis zum BM. Nach meiner Premiere im letzten Jahr freue ich mich sehr auf Berlin. Die Berliner sind ein tolles Völkchen. Immer wenn es in meinem Training mal etwas unrund läuft denke ich an letztes Jahr als ich auf die Zielgerade eingebogen bin. Gänsehaut pur und Adrenalin ohne Ende ...

Entscheidend ist natürlich auch deine Laufvergangenheit. Wie viele Jahre läufst du schon, wie sind deine Unterdistanzen.
Jemand der beispielsweise in der Lage ist die 10 KM in 38 Minuten oder schneller zu laufen, kommt sicherlich auch passabel durch einen Marathon mit 3 Einheiten in der Woche, wenn ...

Hallo zusammen,
ich würde das nicht so optimiistisch sehen und eher auf eine Zielzeit von 3:40 tippen. Ein Marathon ist nicht einfach zwei Halbe. Wenn man die PB von 1:36:50 hochrechnet kommt man auf 3:43. Ein bisschen mehr Training und ein entsprechendes Streckenprofil würde ich auf 3:40 gehen das ...

Die Frage ist etwas zu pauschal, um sie sinnvoll beantworten zu können.
Bei jemandem der erstmalig an einem 10 KM Wettkampf teilnimmt und sagen wir seit ca 6 Monaten läuft mit 20 KM in der Woche würde die Antwort wohl anders ausfallen als bei jemandem der seit 15 Jahren regelmäßig ca 4-5 Mal pro ...

Auch dabei.
Schon gerade meine Frau auf der Arbeit verrückt gemacht.
Jetzt muss nur noch der schmerzende Rücken in Ordnung kommen damit ich endlich wieder trainieren kann. Die ganze Schwimmerei und Auqa gejoggei ist doch nix halbes und nix ganzes.
Man ich will endlich wieder laufen...
Berlin ick ...

Kreislauf nach Marathon

Hallo zusammen,
habe erfolgreich meinen ersten Marathon hinter mich gebracht. Alles in bester Ordnung und ausser ein wenig Muskelkater am Tag danach keine gesundheitlichen Probleme ausser:
Nach Beendigung des Marathon habe ich nachdem ich gegessen und getrunken habe und bereits mit dem Duschen ...

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