Banner

Die Suche ergab 8 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hallo Herzi,

das ist jetzt der zweite Thread, den ich von dir lese. Ich habe den Eindruck, dass du keine Ahnung von Trainingsplanung und Trainingssteuerung hast. Du solltest dir die grundsätzliche Frage beantworten, ob du nach Gutdünken oder mit Sinn und Verstand trainieren möchtest. Solltest du ...

Das reicht! Wenn du im Training 33km laufen kannst, schaffst du die 42km WK locker. Die letzten km wirst du von der Zuschauermenge und der WK-Atmosphäre getragen.

Im Ernst: Den Marathon wirst du ausgeruht laufen, voller Adrenalin ob der Wettkampfsituation und der Stimmung an der Strecke. Das ...

Die von dir gestellte Frage ist schon recht schwer zu beantworten, da die Qualität des Aufwärmprogramms von vielen Faktoren abhängt. Als Faustformel kann man sagen, je kürzer der Wettkampf, desto höher das Wettkampftempo, desto intensiver das Aufwärmprogramm. Im Rahmen der Aufwärmung sollte man ...

Grundsätzlich solltest du dir zunächst die Frage stellen, ob du sowohl körperlich als auch mental in der Lage bist, eine solche Distanz zu laufen. Angesichts deiner Frage habe ich erhebliche Zweifel, dass du auch nur eins von beiden bist!

Das Thema "Regeneration" ist sehr komplex und vielseitig. Man sollte ihm ähnliche Beachtung schecken wie den Themen "Training" und "Ernährung". Grundsätzlich macht eine sogenannte "Entlastungswoche" durchaus Sinn, sofern man in den "normalen" Trainingswochen entsprechend intensiv trainiert ...

Zur erweiterten Suche