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ja klar...auf solche antworten hab ich jetzt gewartet ;-) war aber längere zeit krank und konnte nicht laufen.....

Abnehemen

:confused: ..........ich möcht sooo gern ein paar kilos abnehmen und schaff es einfach nicht :motz:
sobald ich aufhöre zu laufen...nehm ich sooo schnell zu...so schnell kann man gar nicht gucken :haeh:
hat nicht irgendjemand mal idee...wie ich das in den griff bekomme?????

p.s. ob das sollte ...

Ich muss auch mal etwas Frust ablassen.

Ich frage mich, wieso ich nicht in der Zeit vor Weihnachten noch viel schwerer war, so wie ich da gemampft habe. Jetzt reiße ich mich echt zusammen, nasche kaum, mir kommen die Möhren, Apfelsinen, Äpfel, Kohlrabi etc. bald zu den Ohren raus. Oft knurrt mir ...

Habe Magen-Darm-Grippe, also gabs bei mir zwei Scheiben Zwieback!
Ist das nicht prima! Ansonsten konnte ich leider nichts essen, das würde mir dann ein paar Minuten später wieder auf der Toilette begegnen!
Leider kann ich die nächsten Tage somit auch nicht laufen gehen. Hoffentlich gehts morgen ...

schnatterinchen hat geschrieben:Na da geb ich Dir uneingeschränkt Recht, das ist so, egal, wie alt sie sind! Das merke ich immer wieder, wenn eines der Beiden mal nicht zu Hause ist.

....da musst du aber mal die hören....die nur eins haben !!!! :klatsch: :zwinker2:

Warts ab :zwinker5: Gestern war ich mit meiner Tochter (17, 12. Klasse) 3 Stunden in der Bibliothek und habe Fachbücher über Literaturwissenschaften studiert, blos für so nen blöden Vortrag...

oh oh...ich merk schon....es wird nicht besser :zwinker2:


:mundauf: uoh... Du mußt ja Zeit haben ...







Is der Jung irgendwo am turnen, kicken oder musizieren, fahr ich ne Runde Rad.
Is der Jung abends im Bett darf ich ins Schwimmbad.


Gruss mayo

...stell dir mal vor...du hättest jetzt einen zweiten jungen....dann wird schon alles schwieriger :nick: ein kind...ist keins ! :zwinker5:

liebe ...

Ich will Dir ja nicht zu nahe treten, aber ich habe auch zwei Kinder (13+17 Jahre), gehe min 40 h pro Woche arbeiten, hab Haus und Hof... na ja, weißt Du, wo ein Wille ist, ist auch ein Gebüsch. Alles eine Frage der Organisation :nick:

Kathrin :hallo:

du trittst mir nicht zu nahe :) kein ...

[quote="Chrisi"]@schnatterinchen
Ja,schmeckt echt gut ist vom Hersteller der auch Riegel und Gel macht...

@mellZ
Ich bringe meine Tochter um 7.30Uhr in den Kiga in Laufklamotten(Tight´s,da haben die Mädels was zu lästern...),danach geht´s direkt los,Training,Espresso]


ja ...da geht das....hast ...

Chrisi hat geschrieben: momentan gehe ich jeden Morgen 60-70min laufen,ca. 12-16km je nach Tempo,

woher nimmst du nur die zeit ??? :confused: ich laufe auch jeden tag...würd auch gern länger schaffen...aber meistens laufe ich so ca. 45 min bis zu ner stunde...mehr schaff ich zeitlich nicht :motz:

Ja, aber ich muß auch dazusagen, daß ich noch nie im Leben soviel gegessen habe... Es ist aber eben auch trotzdem noch immer eine Frage der Bilanz: Was geht raus, was geht rein...

Kathrin :hallo:

ich bin zur zeit nicht gut drauf... :nene: achte so auf die ernährung...und nichts passiert mehr ...

@Lizzy: K
@babs: A

Nun mal so ein Beispiel als Vergleich, wíe von dir gewünscht:

Frühstück:
2 Vollkornbrötchen mit
Honig oder Zuckerrüben-
sirup

jetzt

150g fettarmer Fruchtjogurt (Optiwell)
mit Haferflocken, 2 Scheiben Knäcke mit
Zuckerrübensirup

Obst, Obst, Obst, vorher wie jetzt ...

@MellZ,
ja diesen Frust habe ich zur Zeit auch, und da ich ja eh' nicht abnehme habe ich mir gestern eine Currywurst Pommes Majo reingefahren incl. einer Flasche Füchschen Alt *schleck*. So!
Ab heute wird weiter auf die Ernährung geachtet, aber nach all der Zeit musste das mal sein. :sauer:
Gruss ...

och menno....ich lauf und lauf und lauf....esse sehr bewusst...und nehm einfach nicht mehr ab *heul* ....das macht keinen spaß mehr :-(

Bueffelchen hat geschrieben:Och, guckst Du in Deine Signatur :zwinker2:

Und natürlich auch gute Besserung. Hinweg mit diesem Winter.

ach sooooooooooooo :klatsch:

..und vielen dank!!!

Babycake hat geschrieben:ich habs diesmal im internet bestellt weil wesentlich billiger. geh mal auf
http://www.dooyoo.de und geb in die suchfunktion rebasit ein. aber natürlich kannste auch in der apotheke deines vertrauens nachfragen, was die nehmen. :)


Gaby :hallo:
echt nett.... :danke:

Eventuell kann auch der Säure-Basenhaushalt des Körpers gestört sein, wenn man einen Gewichtsstillstand hat. Ich habs schon am eigenen Körper erlebt. Mir hat mein Hausarzt damals geraten ein den Säure-Basenhaushalt ausgleichendes Pulver zu nehmen, als Kur zweimal im Jahr. Das mach ich seitdem. Es ...

Bueffelchen hat geschrieben:Ganz bestimmt, weil die ja auch schon dreimal um die Erde gelaufen sind. :zwinker2: :D :D

:hallo:
das musst du mir jetzt näher erklären :confused: :zwinker5: :zwinker2:

Schnupfen "zehrt", habe ich gerade hinter mir, du nimmst zumindest nicht zu, ich konnte in den letzten 2 Wochen auch kaum laufen.

....laufen tue ich trotzdem....da gehts mir besser als hier zu haus :frown:
anfang der woche hab ich sogar 200 g zugenommen ....werd noch verrückt....aber vielleicht ...

och du arme musst heut noch arbieten :frown:

komischerweise fehlen mir die süßigkeit überhaupt nicht....vielleicht ein paar gummibärchen ...aber sonst gehts :D

dann schlaf mal schööööön :winken:

ja brigitte...ich bin auch total zufrieden...und das ohne WW :nick: :D :daumen:

hoffentlich bleibt es dabei ....... das wäre soooo suuuuper! und wenn ich dann das gewicht durch regelmäßiges laufen noch halten könnte....nicht auszudenken :D
...na wir werden sehen!

Guten Morgen allerseits :hallo:



Heute war mein Wiegetag, es geht bergab mit WW, boorrhh bin ich froh das
ich das mal angefangen habe. Ich bin immer satt, zufrieden u. nehme dabei
auch noch ab, supi :daumen:

Brigitte43


hey...das freut mich :nick: klasse!!! ich find es immer wieder klasse ...




In die Berechnung der kcal bei der Pulsuhr geht neben Gewicht und Größe vor allem die Zeit und die Herzfrequenz ein. Wenn Du die Strecke einmal in 45 Minuten läufst und einmal in 70 Minuten, dann wird auch dein Puls entsprechend anders liegen und damit Dein Kalorienverbrauch.


aber wenn ich ...

Wie stellst Du das fest? Pulsuhr?



In die Berechnung der kcal bei der Pulsuhr geht neben Gewicht und Größe vor allem die Zeit und die Herzfrequenz ein. Wenn Du die Strecke einmal in 45 Minuten läufst und einmal in 70 Minuten, dann wird auch dein Puls entsprechend anders liegen und damit Dein ...

kcal?!?!?!?

...ich laufe ja nun jeden tag....(zwischen 45 min und 1 std. 10min) :nick:
laufe eigentlich auch immer in etwa die selbe strecke....warum verbrauche ich manchmal total wenig kcal und dann mal wieder das doppelte oder noch mehr? an was liegt das????? :confused:

Also erst war ich ja am Freitag, meinem Wiegetag, bisschen enttäuscht!
Ganze 300g runter :nene:
Das hat mich dann gewundert da ich ja seid nach Dienstag streng nach WW
lebe u. auch gelaufen bin :confused:
Am Samstag bin ich dann nochmal auf die Waage weil ich das Gefühl hatte
dünner zu sein :nick ...

Van hat geschrieben:die rangfolge auf der kilokillerseite liesse sich doch nutzen, um daraus den killer der woche oder den versager der woche zu küren. wär doch ungemein motivationsfördernd! :D
hmmmm, du scheinst ganz oben zu liegen...he????? :)

Hi Ihr`s,

also gestern habe ich meinen ersten WW Tag hinter mich gebracht, ist
einfacher wie ich gedacht habe :nick:
Ok, ich muss noch viel nachlesen, werde bestimmt auch den einen o. anderen Point noch übersehen haben z. B. beim Abendessen.
Es gab Miniklöse, Zürichergeschnetzeltes u. frisches ...

eigendlich geht es hier ja um Kaffee aber ich komme aus Bad Camberg,
ein Kaff im Taunus.
Komm nach Frankfurt zum HM da ist großes
Hessentreffen ( und die Pfälzer kommen auch - zumindest einer).

Markus

ich bin noch nie ein marathon gelaufen :peinlich:

...aber nochmal auf den kaffee zu kommen ...

Markus 40 hat geschrieben:Wenn ich's schaffe - und meistens schaffe ich es - vier mal (jeweils ca. 1std.)

ich laufe zur zeit jeden tag....mindestens ne halbe stunde....meistens aber mehr :zwinker5:

ich seh grad...du kommst auch von hessen??? woher?

Markus 40 hat geschrieben:- wenn ich nach meinem ersten Kaffee loslaufe schon.

Markus

ach...mach dir nichts draus.....kann ja nur besser werden....oder??????

wie viel mal läufst du in der woche?

Heute auf http://www.wissenschaft.de/wissen/:

Studie: Koffein reduziert Durchblutung des Herzmuskels bei körperlicher Anstrengung

Kaffee kann die positive Wirkung von körperlicher Bewegung auf das Herz deutlich mindern: Schon das Koffein aus zwei Tassen Kaffee beeinträchtigt die Durchblutung ...

Markus 40 hat geschrieben:Ganz ohne Kaffee den Tag beginnen bedeutet zwei Stunden im
„Tran“ und schlechte Laune und so schnell das sich Kaffe auf meine Laufgeschwindigkeit auswirken könnte
bin ich sowieso nicht.

Vielel Grüße
Markus
wie schnell bist denn :confused: :zwinker5: :zwinker4:

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