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Ich kenne das ziemlich gut, werde immer langsamer und mich nervt das Lauftraining so, dass ich manchmal überlege, aufzuhören. Bin vor 1 Jahr locker 16 KM in 1:40h gelaufen, heuer grausst es mich schon vor 5 KM und ich habe das Gefühl, ich müsste mich beim Laufen einfach hinlegen oder den Lauf ...

Fieber von zu wenig Schlaf gibt´s so nicht; bin vom Fach; klingt für mich auch nach einer Virusinfektion; was sagte denn der Arzt im KH? Erzähl doch bitte mal, würde mich interessieren; ich bin Krankenschwester; gute Besserung deiner Kleinen,
Annika :confused:

Hast du auch Schmerzen im Gesäß bzw OS-Rückseite? Wenn JA, würde ich auf das Piriformissyndrom tippen.Hast du auschlieslich an der Innenseite der OS und an der Vorderseite Muskelschmerzen hast, ist es jedoch etwas anderes, Ich habe die gleichen Probleme wie du, schwupp, plötzlich Leistungseinbruch ...

Hallo, ich denke, wenn du Fortschritte sehen möchtest, musst du einfach dein Laufpensum steigern und Prioritäten setzen. Wenn das aufgrund deines Terminkalenders nicht möglich ist, wirst du kaum nach einem strukturierten Plan laufen. Ich kenne das Problem, bei mir ist es die harte körperliche Arbeit ...

Bin neu hier

:zwinker4: Ich bin seit 20 Jahren ambitionierte Läuferin, aber irgendwie werde ich nicht schneller.Bin 39 Jahre alt und komme aus Offenbach, bin Krankenschwester. Trainiere so 4x wöchentlich Laufen, 2xwöchentlich quetsch ich noch Krafttraining (aber nur mit dem eigenen Körpergewicht) rein. Alles ...

Ständig Rennen auf Arbeit und Gassigehen mit Hunden-Trainingsplan einhalten?

Hallo zusammen, ich bräuchte unbedingt gute Ratschläge. Also, zuerst einmal bin ich Krankenschwester auf einer sehr langgezogenen Station, renne dort nur hin und her, ich vermute mal, 8 KM kommen da locker in 9 h zusammen, da der Flur mindestens 150 Meter lang ist, und man glaubt nicht, wie lustig ...

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