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Urlaub und Laufveranstaltungen verbinden - super Erfahrung!

Hallo zusammen,
letztes Jahr bin ich den Marathon in Köln mitgelaufen. Ich hatte zu dieser Zeit eine Woche Urlaub und habe mich in einem Hotel in Köln einquartiert. Natürlich hatte ich mich im Vorfeld schon länger auf den Marathon vorbereitet. In dieser Woche habe ich mir die Stadt angeguckt und ...

Hallo Zusammen

Mich begleitet das leidige Thema der Blasen an den Füssen. Ich habe immer an den selben beiden Stellen Blasen. Und zwar auf der Innenseite, gemäss Wikipedia heisst das "Brustwirbelsäule". Dies habe ich immer bei beiden Füssen.
Anfangs bekam ich das bereits nach sechs oder sieben ...

Hi, Kniebeugen sind zweifelsohne eine super Übung für die gesamte Beinmuskulatur, sowohl Beinbeuger als auch Strecker und Gesäß. Besonders bei Läufern, die kürzere Distanzen laufen (v.a. Sprinter) ist dies eine Übung, die unbedingt im Trainingsplan mit enthalten sein sollte.
Je tiefer man in ...

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