Hallo Melanie,
nur noch als Anmerkung und da du Bahneinheiten so gehasst hast: Für Zielzeiten jenseits der 2h bei einem HM gibt es absolut keinen Bedarf für so etwas. Das kannst du getrost weglassen. Ein paar Einheiten mit Fahrtspiel reichen vollkommen.
LG
ad
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- Thema: Trainingsplan für Wiedereinstieg - wie gehe ich es an --> Halbmarathon im September
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- 09.01.2014, 14:54
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