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Hi, nein leider nicht. Ich weiss wie ich die Seiten anpasse. Aber ich würde gerne zusätzlich dazustehen haben Pace, Dauer, Puls also die Beschriftung des Wertes ggf. auch die Einheiten (km/h , h oä. ). Bei den teueren Garmin Uhren kann man das ganze über den IQ Connect herunterladen / anpassen oder ...

Garmin 45 s

Guten Morgen. Nachdem meine Frau sich eine neue Laufuhr gewünscht hat ist sie nach langem Recherchieren auf die Garmin 45s gekommen. Soweit so gut. Ihre Ansprüche sind auch nicht besonders umfangreich daher war diese auch okay.

Mit was sie allerdings nicht zufrieden ist und ich als ehemaliger ...

Mal eine halbwegs ernst gemeinte Frage. Mir fällt immer auf das es viele Menschen - vor allem Männer - gibt die im “V-Stil“ gehen. Heisst für mich die Füße nicht parallel führen. Wie schaut es denn da beim laufen aus. Laufen die Damen und Herren dann auch so ode wechselt der “Stil“ dann.

Gibt ...

Krass Krass, na also 3:11 mit den Problemen ist doch mal ne Ansage! Egal wenn es halt diesmal nicht geklappt hat. Der Mensch ist keine Maschine und ab und an muss man auch mal was gerade sein lassen. Du musst ja auch Geld verdienen damit du dir dein Leben finanzieren kannst.

Bei ~60 ...

Puuh, also ich hab es auch geschafft. Plan war ja eigentlich 3:40 entspannt in Angriff zunehmen. Aber weil es ja so wunderbar geregnet hat hab ich mich ein wenig beeilt. Zum Schluss stand dann 3:22:00 auf dem Ergebnis inkl. schrumpliger Finger. 1:59min schneller als letztes Jahr und das trotz ...

So also ich hab mein Bändchen. Und meine Nummer sieht auch schon aus als ob sie einen Marathon gelaufen wäre. Ein bisschen hab ich das Gefühl das abholen der Nummern ist der erste kleine Marathon vor dem großen. Überall kleine Grüppchen die viel langsamer sind als man selber und wenn man dann im ...

Also ich finde die Leistung die der Sportlehrer hier fordert ist völlig unerheblich. Ob Sie es schafft oder nicht , oder der Rest der Kinder es schafft. Sei alles dahin gestellt. Ich denke das ist okay, kann man machen, muss man aber nicht. Wir haben im Sport LK nur 3000 m gemacht - ist auch niemand ...

Mein Marathonziel hat sich auch verschoben - von 3:15 auf einen entspannten 3:45 - 4:00 Stunden Spaziergang. Einfach keine Zeit und zu viel Arbeitsstress gehabt. ABER Hauptsache ich bekomm Cola und Schnitten auf dem Weg. Dann muss ich mich dieses Jahr auch nicht über die Pacemaker Grüppchen ärgern ...

... es hatte schon 39 Grad und 95% Luftfeuchtigkeit in Potsdam! Bin heute aber auch durch die Felder....

Wenn Du schon in Potsdam rumläuftst. Dann lauf doch an den gefühlt 100 Seen entlang da kannst Du notfalls auch reinspringen.

Über die Felder ist auch blöd da staut sich die Hitze so. Ich lauf ...

Der Salzgeschmack vielleicht? Nein im Ernst - ich mag nicht mal Steaks ich bleibe lieber bei Würstchen - in denen ist dann auch wieder eine ordentliche Portion Salz sind :D

... Die Empfehlungen für die tägliche Salzaufnahme liegen bei 5-6g/Tag [1]. ...

Bei der Menge frage ich mich ob ich überhaupt genug zu mir nehme. Meine Ernährung ist doch relativ salzarm da ich meistens koche und wenig Salz verwende. Tagsüber gibt es Müsli und 2-3 Scheiben Vollkornbrot. Beides ...

Also mein Puls geht beim Laufen auch ab einem bestimmten Tempo nicht weiter runter.

Da ist es egal ob ich 5:30 oder mit 7min/km unterwegs bin. Mindestens hab ich immer um die 140. Nur beim Radfahren liege ich deutlich drunter.

Bei Vollgas und 3:45min/km liege ich bei 170. Vergiss den Puls und lauf ...

Eventuell die GPS Aktualisierung auf niedrig einstellen. Wenn es denn sowas bei deinem Uhrenmodel gibt. Dann dürfte die Uhr auf jeden Fall länger durchhalten. Ggf. noch die Herzfrequenzmessung aus und dann passt des vielleicht.

Das weiß ich wohl (obwohl direkt in die Büsche noch kürzere Schlangen hat), aber wie soll ich mich nach der Pinkelpause wieder in den gerammelt vollen Startblock kommen?

"Bitte Platz freihalten, ich geh' nur mal kurz raus!" -- "Doch, ich war eigentlich vor Euch hier, bitte lasst mich wieder rein ...

Nach einem halben Jahr der erste Halbmarathon über 1:45 mit 92kg auf 1,85m im Alter von 32 ohne vorher Sport. Das war mein Beginn.

Aktuell stehe ich bei 1:31 , 75kg und 37 Jahren. Ist ein bisschen wie in der Mathematik - irgendwann erreicht man einen Punkt an dem man sich dem Limes nährt.

Am ...

Na das hört sich doch gut an und vor allem motiviert. Ich denke das wird bei dir schon passen mit den 3:15 mindestens und ggf auch 3:10.

Wenn das Wetter passt und du keine Pacermakergruppe an einer eben Stelle hatdann kannst du dich vermutlich auch der 3:05 nähren. Also Daumen hoch.

Und ja ich ...

Wenig wertschätzend, würde ich mal sagen.
Ich mache mir da echt Sorgen um dein Karma.

Ich als wenig "wertschätzender" Potsdamer grüße übrigens alle Läufer - egal ob dick, dünn , langsam oder schnell. Aber nicht alle grüßen zurück. Ich glaube einige haben Angst das ich ihnen was will - vor allem ...

Also ich guck anderen Läufern ( Männern und Frauen ) öfters hinterher. Die Gründe dafür sind divers. Entweder boah krass schnell, oder boah krass langsam. Oder aber, ich gebe es zu, Frauen die mich optisch ansprechen schaue ich doppelt gerne hinterher. Allerdings wie Bones schrieb, auch ...

Ich hab mir am Tag vorher schön den Rücken verhoben beim ausladen eines Kompostsacks dazu noch leichte Magenprobleme. Und dann dachte ich des wärs. Aber am Sonntag ging es dann doch. Magen okay und Rücken stört nicht während des laufens.

Ich sag mir meistens des läuft sich raus. Scheint ja bei dir ...

Zu der Abnutzung der Sohle kann ich nix sagen. ABER

Ich hab jetzt seit knapp 2 Monaten den Pegasus Turbo und bin eigentlich ein Fan von ganz ganz leichten Schuhen. Der Pegasus wiegt in meiner Größe 70g pro Schuh mehr als mein übliches Gerät!

Aber ich muss sagen trotz des zusätzlichen Gewichts ...

Ich drück einfach mal die Daumen, setzte aber auf den Chef ..

Ich laufe seid 5 Jahren mehr oder weniger und schaffe die 25km im Wettkampf mit einem Schnitt von 4:30 und den Marathon bei 4:50..... aber 5 km mit 4:00 halte ich für mich momentan ausgeschlossen, gestern hab ich immerhin 6x1km ...

bones hat geschrieben:Nein, wird nix. Hat ja mit mehr Training schon nicht geklappt.
Diesmal wird das was - er ist älter und weiser. Mit genau optimierten Trainingsplänen kann man auch mehr mit weniger schaffen :-)

Ich kann dabei aber leider nicht helfen wollte nur mal viel Glück wünschen.

Am Montag gerade beim Sportcheck im Potsdamer Platz ein paar neue Schühchen abgeholt. Dann die schon aufgebauten Zäune gesehen auf dem Weg zur Friedrichstr und hier muss ich immer vom Halbmarathon lesen.

Bin ich doch ein wenig neidisch auf die Teilnehmer nächsten Sonntag!

Vielleicht stolpere ich ...

Ja die Intervalle nachbearbeiten hab ich gesehen bei Runalyze - aber nicht verstanden. Hab das nochmal gecheckt und mittlerweile auch verstanden. ( +1,0.5,0.5.... usw. eintragen ). Da ich zu Hause nicht am PC sitze sondern nur das Handy nutze war das ein wenig enervierend mit dem testen ( aber das ...

Guten Morgen,

nachdem meine TomTom vor jedem Lauf aufgeladen werden wollte hab ich mir nun die Polar 430 besorgt( alternativ war die Garmin F35 im Gespräch ). Ein paar Kleinigkeiten stören mich zwar aber vielleicht habt ihr ja eine Idee oder wisst wie / oder ob das geht.

Am Samstag das erste mal ...

Viel mehr interessiert mich ob diese "Testerfahrungen" echt sind. Ich habe hier in allen Tests das Wort Aussparungen / Achillessehne / Mittelfußbereich etc. gelesen. Werden die "Testergebnisse" die hier gepostet werden eigentlich direkt mit dem Schuh geliefert oder denkt man sich die wirklich selber ...

Ich schließe mich Joel an. 3km sollten wohl kein Problem sein vor allem mit den Vorraussetzungen.

Aber um das eventuell abwechslungsreicher zu gestalten - abgesehen von den längeren Läufen - setzt dir doch einen Rucksack auf und variere dein Körpergewicht. Laufe die 3 km durch den Wald, oder über ...

Boah so schnell ist die Zeit schon wieder verflogen. Na gut das nochmal jemand bescheid gesagt hat da kann ja die Nervosität jetzt wieder steigen.

Nach dem letzten Berlin Marathon und meinem 2 monatigem Laufausfall hab ich es gestern endlich wieder zur ersten Trainingseinheit geschafft - jetzt ...

Bin mir unsicher. Vielleicht ist es minimal besser geworden. Aber ich weiss nicht ob die IBU oder die 4 Wochen nicht laufen daran Schuld sind. Bisschen ungeduldig bin ich schon das muss ich zugegeben.

Was ich aber merke ist das meine Schutzhaltung sich auf den Rest des Fußes auswirkt. Da zwickt es ...

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