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naja ich find es geht schon heute hatte es schon 13grad/Sonne auf der Bahn :)

Also ich hab keine offiziellen Zeiten weil ich bislang die Distanzen nie gelaufen bin (nur im Intervall/hoffentlich ändert sich das bald), aber auf den 5000m hab ich bislang immer die Jungen Läufer am Schluss abgesprintet ...

Bin im Verein, aber die trainieren nicht wirklich...mehr ein Lauftreff :/ aber kann zumindest die Bahn jederzeit benutzen :) und Startgelder werden bezahlt!...Leider gibt es in der Nähe keinen gscheiden Verein :/

Umsteigen auf Mittelstrecke

Hallo Leute :) ,

ich bräuchte ein wenig eure Hilfe! :help:

Ich bin die letzten Jahre hauptsächlich 5km/10km (16:40min)/(34:25min)gelaufen und möchte nun umsteigen auf 800-3000m, einfach aus dem Grund da ich sicherlich auf den Unterdistanzen meine Stärken habe (merk ich bei den Intervallen) bzw ...

Hallo Leute!

Meine Pläne haben sich "leider" verändert... ein paar Lauffreunde haben gemeint sie würden alle 2016 an den Start gehen. Wären 2016 zurzeit 8 Leute deswegen werde ich mein Vorhaben um 1Jahr verschieben.

Hättest du trotzdem schon mal Tipps vor das Vorhaben??

PS: Habs extra hier ins ...

hi leute;)

hab heute meinen 3h Probelauf absolviert...meine freundin hat mich mit dem Rad begleitet und mir die Getränke gegeben.
Die Strecke war ganz flach, Wetter 11°C und leichter Regen, also eig. super Wetter :)

Komm direkt vom Training, also muskulär war ich schon etwas müde im Vorhinein ...

hi leute!

Vielen dank euch beiden für die Tipps!

Mit einer Salbe die Füße einschmieren das werd ich wohl auch machen, denke da werd ich die 6Stunden vl nicht blasenfrei aber schmerzfrei überstehen ;)

Über die Schwedentabletten werde ich mich die nächsten Tage informieren!

Ich weiß auch das ...

6h/vogau

Hi leute!

werde am 17.mai in vogau/steiermark meinen ersten ultra über 6h laufen und da ich weis das hier im forum sicher der ein oder andere ultra erfahrung hat könntet ihr mir vl ein paar tipps geben!!

also bin bislang 2hm (1:24:18 sept.2013)und einen lauf über 25km gelaufen, normal bin ich mehr ...

Hi leute!

ich wollte euch kurz ein feedback zu meinen laufrucksack von salomon geben!

Der rucksack ist weltklasse!!

beim laufen liegt er super an, nichts rüttelt oder fühlt sich unangenehm an und ganz wichtig man hört auch nichts von der trinkblase von man vorher die luft raus saugt! Laufe auch ...

also ich bin von Beruf aus Fitnesstrainer...ich bin auch schon mal gefragt worden von einem echt guten läufer, haben dann ein paar studios angeschrieben in der gegend ob sie ein altes haben...und waren gleich 2von Technogym dabei...und gebraucht waren das super preise (kosten neu 12.000) gebraucht ...

Vielen Dank für die vielen Tipps!

Gestern hat mich noch jemand per PN noch genauer aufgeklärt und eine Seite empfohlen Salomon Advanced Skin 12 Set Aluminium. Rucksäcke und gürteltaschen Rucksäcke, Runnerinn.com, anfugen, lauf & triathlon wo man wirklich um einen guten Preis einkaufen kann (wer vl ...

ja ok hab ja auch schon die letzten tage viel recherchiert und der Salomon ADV SKIN S-LAB HYDRO 12 SET hat eig. nur gutes Feedback bislang erhalten!!

Welcher von dieses 2 wäre der bessere bzw welche Unterschiede gibt es? (einer von dieses 2 wirds :) )

1) Salomon ADVANCED SKIN S-LAB 12 SET ...

Rucksack_Trail-Running

Hallo Leute :) !!

Ich bin jz seit längerem auf der suche nach einem Trail-Running Rucksack (für Ultras 50-100mi) und würde mich freuen wenn ihr mir helfen könntet!

Ich habe bislang 3Rucksäcke im Visier!

1) von Oxsitis Trail Running Shop
10l Variante

2)von Salomon ADV SKIN S-LAB HYDRO 5 SET ...

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