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Zeitlicher Abstand zwischen 2 Marathonrennen

Hallo,

nach 4 monatiger Vorbereitungszeit laufe ich in knapp zwei Wochen meinen ersten Marathon (Zielzeit: ca. 4 h). Ich hatte mich vor einiger Zeit bereits zu einem weiteren Marathon Ende August angemeldet; d.h. zwischen meinem ersten Marathon am 20.7. und dem (geplanten) zweiten am 24.8. liegen 5 ...

Schmerzen in Kniekehle

Hallo,

ich hab seit 3 Tagen zunehmende Schmerzen im muskulären Bereich der Kniekehle beim Laufen. Die Schmerzen treten vorallem in der Abdrückphase auf. Dehnen lindert die Schmerzen temporär, nach einiger Zeit kommen die Schmerzen dann aber wieder.
Da ich nicht gleich zum Orthopäden rennen wollte ...

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