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Unterschenkel

Das Marathontraining lief gut, Läufe über 30km etc. Nun kurz vor dem Wettkampf macht der linke Unterschenkel Probleme. Beim Lauftraining ist es, als würde sich da drin etwas „zusammenziehen“, also kein eindeutiger Schmerz an einer bestimmten Stelle. Mal habe ich das Gefühl es kommt von der Wade, mal ...

GPS-Uhr vorhanden, aber Puls?

Ich habe für meine persönliche Motivation mal einen gebrauchten Forerunner 205 gekauft, mit dem ich nach wie vor zufrieden bin. Nun intensiviert sich das Training etwas und man hört, ohne Pulsmessung geht gar nicht und auch Trainingspläne wollen teilweise den Maximalpuls haben. Was nun? Mit 2 Uhren ...

Rat für Schienbeinprobs

Ich brauch mal Euren Rat. Ich laufe seit ca. 2 Jahren. Hatte Anfangs orthopäd. Einlagen wg. Knieproblem (Fehlstellung Plattfuß). Mußte wg. Bandscheibenvorfall lange pausieren. Seit ca. 6 Monaten Rehasport und 2x pro Woche Laufen. Seit dem ohne Einlagen, da Physiotherapeut meinte, dass man lieber die ...

Wie Tommi schon sagt, die innere Einstellung spielt eine Rolle - nicht verkrampfen u. ständig über Schmerz oder Laufstil nachdenken. Wenn es schmerzt zwischendurch schnelles Gehen. Wenn eine Distanz schmerzfrei klappt, diese 1-2 Monate laufen, bevor Distanz erhöht wird (damit du auch erst mal Spaß ...

Ich würde versuchen ein Paar Sitzungen beim Physiotherapeuten zu erhalten. Vielleicht hat dieser ein Laufband da und kann mit dir zusammen sehen, ob irgend ein Bewegungsablauf nicht optimal ist oder Einlagen helfen könnten etc. Ich habe die Erfahrung gemacht, d. Laufband manchmal weniger zu ...

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