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Hallo zusammen,

nocheinmal eine kurze Frage:

Wie nennt man es, wenn das Training anstrengender für die Atmung ist, als für die Muskeln.

Wenn ich zBsp. 5km in 25min renne, dann bin ich völlig k.o. aber meine Beine könnten noch lange weiterrennen.

Was bedeutet so ein Umstand für mein Training ...

Hallo Sabine

Ja, ich hab mich nur gefragt, bei welchem Abschnitt eine Steigerung Sinn macht.

Was ist genau der Unterschied, bezüglich Geschwindigkeit, zwischen Laufband und Natur? (also ich laufe auch häufig in der Natur, habe aber keine Ahnung wie schnell ich dort bin)

Liebe Grüsse

Hab den Ruhepuls jetzt nochmals gemessen (halt nur mit (30Sekunden zählen)*2) und er scheint so zwischen 70-80/min zu schlagen.

In manchen Threads stand halt schon, dass man es bei einer so hohen Herzfrequenz vielleicht ein bisschen gemächlicher nehmen sollte...

Ist es kluger mit 14.1 km/h ...

Herzfrequenz zu hoch?

Hallo zusammen,

Ich bin 21 Jahre alt und habe bis vor 1,5 Jahren so ca. 1mal die Woche Sport gemacht.

Seit 1.5 Jahren spiele ich so 1mal die Woche Fussball (90min) und 1mal Badminton (60min) und gehe 1-2 die Woche ins Krafttraining (40min) jedes 2te mal jogge ich dann noch ca. 10-15min mit 12 ...

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