Guten Tag Zusammen
Habt ihr Tipps wie ich meine Wadenmuskeln kräftigen und dehnen kann.
Darf nur Übungen im Liegen machen, darf das Sprunggelenk beugen und strecken,
den Vorfuss, Mittelfuss darf nicht belastet und gebeugt werden.
Wie pflegt ihr eure Narben? (Salben, Technik, Fussbäder)
Habt ihr noch Tipps was bei Schwellung hilft. (Salben, Bewegung, Sonstiges)
Vielen Dank für eure Tipps.
Wadenmuskeln - Kräftigung und Dehnung / Narbenpflege / Schwellung
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