ich habe letztes Jahr (Juni bis Oktober) angefangen,zuerst 4 und nach kurzer Zeit dann doch drei mal pro woche joggen zu gehen. Und zwar habe ich das aus Figurgründen gemacht. Vorher hatte ich 58kg bei 1, 64m gewogen und hab mich einfach unwohl und "schwabbelig" gefühlt. Dann habe ich aus Hautgründen meine Ernährung umgestellt (kein Weizen, kein Zucker, kein Alkohol, wenig Milchprodukte) und da blieb nicht mehr viel zu essen, sodass ich dann irgendwann bei 50kg war (durch sport und ernährung) und den für mich perfekten körper hatte
Eben muskulös und so gut wie kein Gramm Fett mehr am Körper. Vom BMI war ich aber eigentlich schon fast untergewichtig. aber das joggen machte mir wahnsinnigen spaß und ich wurde auch selbstbewusster dadurch, weshalb ich immer schon sehnsüchtig gewartet habe, dass wieder ein "joggingtag" ist. (damals Montag, Mittwoch, Freitag)Dann habe ich im Herbst aufgehört mit Joggen, weil es mir zu kalt wurde und hatte dann im April diesen Jahres wieder gut 58kg, da ich auch meine Ernährungsumstellung aufgegeben hatte, da meine Hautprobleme nicht davon gekommen zu sein schienen und ich ohne süßes nicht länger leben konnte
Aber ich hatte mir vorgenommen, im Frühling wieder mit dem joggen anzufangen. Da ja der Frühling dieses Jahr sehr spät kam, bin ich ab März nur sehr unregelmäßig gelaufen, und ab dem 15.4. laufe ich 4 mal pro woche und habe das bis heute durchgezogen. Im Moment jogge ich, weil ich mir eben erhofft habe, dass ich mich dann wieder total super und selbstbewusst fühle, und dass ich wieder etwas abnehme, da ich mir mein Abiball-Kleid schon vor Monaten gekauft habe, und da in 2 Wochen reinpassen muss Dazu muss ich sagen, dass ich seit drei Monaten eine starke Pille (Bella Hexal) nehme, bei der ich vermute, dass ich von ihr zugenommen habe, weil an meinem Essverhalten kann es wirklich nicht liegen.HIER WEITERLESEN, WENN IHR NUR MEIN PROBLEM HÖREN WOLLT
im moment verschafft mir das Laufen nicht meine erhofften Erfolge (abnehmen und tolles körpergefühl), und deswegen muss ich mich fast jedes mal zum joggen zwingen. ich habe schon versucht, ob es besser ist mit hörbuch oder musik zu laufen, andere laufstrecken ausprobiert, morgens, abends, nachmittags gelaufen, mit partner gelaufen (bin aber dann zu schnell außer puste, weil ich zu viel rede
), supercoole neue laufschuhe gekauft, eine liste geschrieben, mit 10 gründen, warum joggen gut ist, aber nichts hilft, ich muss mich eigentlich immer zum joggen prügeln. dazu muss ich aber sagen, dass ich mich direkt danach immer wirklich gut fühle, und froh bin es getan zu haben, aber ich kann mich beim nächsten mal immer nicht mehr richtig an das gefühl erinnern, sodass mich das nicht genug motiviert und ich sehe eben an meinem körper nicht genug veränderung. :/was kann ich noch tun? ich will auf keinen fall aufhören!
entschuldigt den roman.
PS: ich bin bis vor einer woche immer 4-mal die woche 5km im wald gelaufen, mittlerweile laufe ich aber nach zeit, so ungefähr 40 min relativ locker.
liebe grüße,
carolin
