Hallo! Ich jogge nun seit drei Wochen und bin mittlerweile bei knapp 24 Kilometer. Ich jogge aller 2 Tage. In diesen 3 Wochen habe ich 8 Kilo abgenommen bei einem kalorienziel von 1880 täglich.
Nun warnen mich einige Mitmenschen das ich nicht so oft joggen soll. Weiterhin warnt man mich vor dem jo jo Effekt. Das ich das abgenommene auch ganz schnell wieder zu nehmen kann.
Können Sie mir bitte weiterhelfen?
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24 Kilometer in drei Wochen oder was meinst Du?Matthias Lampe hat geschrieben:Hallo! Ich jogge nun seit drei Wochen und bin mittlerweile bei knapp 24 Kilometer.
Der Kalorienverbrauch beim Laufen wird gerne überschätzt. Bewegung ist gut, aber zum Abnehmen musst Du vor allem auf die Ernährung achten. Dazu gibt es hier bestimmt auch einige interessante Threads.
Viel Erfolg und vor allem Spaß beim Laufen!
C.
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Kann mich nur anschließen! Bei 1800kcal kommst du sicher nicht in den Jojo-effekt rein und das laufen wird deinem körper und dem erfolg der Gewichtsabnahme sehr zuträglich sein! Weiter so, du bist auf dem richtigen weg!
Die Leute die dich "warnen" sind Bremser...entweder aus Unwissenheit oder Neid...oder eben aus beiden Gründen. ;-)
Die Leute die dich "warnen" sind Bremser...entweder aus Unwissenheit oder Neid...oder eben aus beiden Gründen. ;-)
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Wenn du nicht so viel joggen sollst, dann laufe doch einfachMatthias Lampe hat geschrieben:Hallo! Ich jogge nun seit drei Wochen und bin mittlerweile bei knapp 24 Kilometer. Ich jogge aller 2 Tage. In diesen 3 Wochen habe ich 8 Kilo abgenommen bei einem kalorienziel von 1880 täglich.
Nun warnen mich einige Mitmenschen das ich nicht so oft joggen soll. Weiterhin warnt man mich vor dem jo jo Effekt. Das ich das abgenommene auch ganz schnell wieder zu nehmen kann.
Können Sie mir bitte weiterhelfen?
Ok mal im Ernst, ich denke es gibt einfach zuviel Warmduscher auf dieser Welt, die einem sobald man etwas schafft was diese Personen selber nicht hinbekommen, schlecht machen wollen. Leider wirst du in Zukunft merken, dass die Anzahl dieser Personen mit deinen Leistungen wächst. Warum soll alle zwei Tage zu laufen zu viel sein? Es gibt Personen die bis zu zweimal an einem Tag laufen und so auf über 100 Km in der Woche kommen. Also solange du dich gut fühlst kannst du soviel laufen wie du willst. Außerdem wird es dir evtl. nachher einfacher fallen einen Trainingsplan abzuarbeiten und so ein entspr. Ziel zu schaffen.Ich wünsche dir viel Spaß beim laufen und lass dich von den Unsportlichen nicht entmutigen.
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Aus Tippfaulheit schließe ich mich dem zu 100 % anRunningSunshine hat geschrieben:Kann mich nur anschließen! Bei 1800kcal kommst du sicher nicht in den Jojo-effekt rein und das laufen wird deinem körper und dem erfolg der Gewichtsabnahme sehr zuträglich sein! Weiter so, du bist auf dem richtigen weg!
Die Leute die dich "warnen" sind Bremser...entweder aus Unwissenheit oder Neid...oder eben aus beiden Gründen. ;-)
Gruss Tommi
