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Trainingsplan

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2 von aghamemnun
:confused: Vielleicht verrätst Du einfach mal, was Du vorhast und warum. Wozu soll man Dir einen Marathonplan empfehlen, wenn Du Dich eigentlich auf einen Coopertest vorbereiten willst?
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!

3 von chillie_
Greif kannst Du 28 Tage testen - also einen Plan ... tu das doch, sowas wirds bei Running Coach sicher auch geben.
mein Sportblog : Endurange | road - trail - bike

WK-Planung Run:

22.03.2015 - 10K - Citylauf Dresden / 12.04.2015 - HM - Obermain Marathon / 03.05.2015 - HM - Weltkulturerbelauf Bamberg / 10.05.2015 - 10,5K - Maisels Fun Run / 20.06.2015 - 36km - Zugspitz Basetrail XL / 27.09.2015 - MRT - Berlin Marathon

WK-Planung Bike:

17.05.2015 - 70km - Rund um die Altstadt Nürnberg / 31.05.2015 - 300km - Mecklenburger Seenrunde / 26.07.2015 - 170km - Arber Radmarathon / 02.08.2015 - 165km - Frankenwald Radmarathon

4 von bones
Hast Du Dich selbst auch schon befragt?
Peelo hat geschrieben:Hallo
ich Laufe auch seit Nov 2012 nach Herrn Greif Trainingsplan T4
habe 2012 angefangen mit den Wettkämpfen ( Halbmarathon ) diese Jahr bin ich mein
erster Marathon gelaufen 03:30:59 eine Traumzeit....
Der Trainingsplan ist hart grade im Winter wenn SA auf dem Plan die 35km stehn.

ich würde dir raten im Frühjahr 1 -2 Halbmarathons laufen dann im Herbst den Joker auf Marathon
zusetzen .

Michael Becker
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