ich habe Anfang des Jahres mit dem Laufen begonnen und vor 2 Wochen an meinen ersten Lauf teilgenommen. Ich habe für 6,5 Kilometer 45 Minuten gebraucht (ich weiß, nicht wirklich gut ;) )
Nun ist in knapp 6 Wochen der nächste Lauf in meiner Gegend. Mein Ziel ist es die 8,2 Kilometer in weniger als 50 Minuten zu schaffen. Ist das realistisch?
Hätte als Anfänger noch eine weitere Frage: Da ich es nicht immer zum Laufen schaffen, wollte ich wissen, ob es auch Übungen gibt die ich zuhause machen kann und die mich meinem Ziel näher bringen?
Danke für die Antworten
