Ich möchte am 20. Oktober am Fisherman's Friend StrongmanRun 2013 in Luxemburg teilnehmen.. mein Problem: ich weiß nicht genau wie ich mich vorbereiten soll, Trainingsplan usw. Ich hab bereits mehrere Threads durch gelesen auch auf anderen Internet Seiten jedoch erfolglos meist nur Trainingspläne für einen Monat im voraus, doch da mein größter und einziger Lauf bisher nur 7km hatte wird dies wohl kaum genügen und ich muss jetzt schon anfangen. Kann jemand mir helfen mich da richtig drauf vorbereiten zu können?
Mfg Nicolas
Der 30te Spreewaldduathlo