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von Running-Gag
Gestern gab es unverhofft noch mal einen 10er. Leider nicht vermessen und etwa 10,4km lang, dafür sehr flach. 6 Runden mit 3 150° Kurven machten die Strecke trotzdem nicht so schnell. Aber dennoch lief es erstaunlicherweise richtig gut und v.a. konnte ich mal uhrwerkmäßig meine 1km Zeiten abspulen. Alle zwischen 3:32 und :35, der erste und letzte in :30. Nach 400m habe ich meine beiden Teamkollegen rennen lassen, die sind etwa :25 angegangen. Im Laufe der 3. Runde kam mir einer der beiden entgegen und in der 4. konnte ich ihn überholen und abschütteln. Von Beginn an, wo ich ihn sah, stieg die Motivation und ich konnte Runde für Runde auf meinen besten Kumpel aufschließen, sodass von den zwischenzeitlich 150m am Ende noch etwa 50 übrig blieben. 13" und als 2. im Ziel mit einer 10er Durchgangszeit von 35:36. Das wäre pB, aber zählt natürlich nicht. Dennoch bin ich sehr sehr zufrieden, aus dem Training heraus, ohne Vorbereitung und vorbereitende Einheiten, bei doch wieder warmen 25° in der Sonne gelaufen. Hach, das macht einfach Spaß. Mal sehen, wie und ob es dann nächstes Jar Wettkämpfe gibt und ob es dann mal für sub35 reicht. Drauf habe ich es, wenn alles passt.
Ein Highlight steht für mich noch an, wenn denn das Wetter passt...
LAUFEN
5km - 16:00 (01.01.2022)
5000m - 17:03,4 (07.06.2019)
10km - 33:50 (06.03.2022)
21,1km - 1:19:26 (10.03.2019)