Mein erster Foreneintrag hier
Eine Kollegin und ich werden am 5. Mai in Salzburg den HM laufen. Und wir haben uns als Vorbereitung zwei Trainingspläne für den HM von Runner's World runtergeladen.
Sie nutzt einen "Plan für Freizeitläufer"
Freizeitläufer Trainingsplan - RUNNER’S WORLD
ich nutze diesen Plan für "HM unter 2.00".
http://www.runnersworld.de/trainingspla ... 05.05.2013
Beim Vergleich der beiden Pläne - jeweils 4 Trainingseinheiten pro Woche - ist uns aufgefallen, dass sich die Pläne nur in einem Punkt wesentlich unterscheiden: im Umfang des langen Laufs am Sonntag, der bei ihrem Plan immer deutlich länger ist als bei meinem. Interessant ist nun, dass ihr Zeitziel zwischen 2.00 und 2.15 liegt, der Umfang des Traininsplanes meinen aber überschreitet. Das erscheint uns merkwürdig. Oder ist das wurscht für die angestrebten Zielzeiten?
Kann uns vielleicht jemand mit Rat beiseite stehen?
Viele Grüße!
J
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