Jhony hat geschrieben:@simba1966
Da ich im Frühjahr schon eine 1:20 gelaufen bin und jetzt wesentlich mehr (allerdings offenschlich nicht ausreichend HM spezifisch) trainiert habe, hatte ich mir eine Sub 1:20 erhofft.
Aber es kann eben nicht immer so klappen wie man es sich wünscht!
mit der 1:20 bin ich 3:03 gelaufen, d.h eine 2:55-2:58 ist glaube ich eher realistisch.
Liebe Grüße
Warum bist Du so defensiv? Wenn Du marathonspezifisch trainiert hast, solltest Du über die Grundlagenausdauer verfügen, um Dein hohes Tempo auch über die Marathondistanz zu bestätigen. Ich persönlich bin immer gut damit gefahren, alle 5 km Verpflegung zu mir zu nehmen, d. h. ein 2/3 Becher Wasser, ein 2/3 Becher Iso. Ob Du Gels nimmst, ist Geschmachkssache, bei mir ist es etwas für den Kopf.
Die Prognosen diverser Wettkampfzeitrechner bei einer Vorleistung von 1:20:xxh über die HM-Distanz wirst Du kennen, oder?