Knapp, aber immerhin!
Dass ich vor 2 Wochen gerade mal 10 cm vor dem Ziel war, als auf der Uhr die 3:30 durchlief (mehr sind 0,02 sek ja nicht), hatte mich gewurmt, also bin ich gestern zum Abendsportfest des ASV Köln gefahren. Das richtete sich zwar eigentlich primär an die jüngere Generation, warb es doch mit "Letzte Qualifikations-Möglichkeit für die Deutschen Jugendmeisterschaften!!!", aber auf Nachfrage wurde mir mitgeteilt, dass auch Senioren mitlaufen dürften.
Ich wurde dann noch gefragt, wie schnell ich liefe und ob ich lieber bei den U18/U20/Männern oder lieber bei den U16 mitlaufen wolle, "damit das nicht ganz so frustrierend sei". Ich entschied mich für die, die meine Enkel hätten sein können, also die U16. Dann verzögerte sich das Ganze erstmal, weil bei solchen Bahnläufen anscheinend alle mordsmäßig überrascht sind, dass nicht nur eine, sondern mehrere Staffeln laufen - in mehreren Durchgängen, so dass die 1.000 m eben warten mussten.
Da stand ich alter Sack also zwischen den 14- und 15-Jährigen, die aber richtig nett waren. Einer wünschte mir noch viel Erfolg, ein anderer beglückwünschte mich im Ziel zum guten Lauf. Von wohl etwas über 10 Läufern war ich noch nicht einmal der Letzte, wobei die beiden hinter mir wohl Mehrkämpfer waren, denn die kamen gerade vom Speerwerfen.
Am Ende stand mit 3:29,82 min (elektronisch gestoppt) diesmal wenigstens eine 2 vorne. Den alten Kreisrekord hatte ich zwar schon vor 2 Wochen unterboten, aber die Zeit von gestern liest sich doch etwas freundlicher.
Die 1.000 m laufe ich bis auf diese beiden Male ja sonst praktisch gar nicht, und ich habe jetzt gemerkt, dass ich, um schneller zu sein, meine Taktik ändern müsste. Von den längeren Strecken her gewohnt, habe ich nach schnellem Start im Mittelteil immer etwas Zeit verloren, bevor ich zum Ende wieder anzog. Da müsste ich mit mehr Aggressivität durchlaufen, das könnte dann 1 oder 2 Sekunden bringen. Aber insgesamt bin ich erstmal eher zufrieden.
Bernd
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name[/TD]
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pb[/TD]
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ziel[/TD]
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erreichte zeit[/TD]
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[TD]mark s.[/TD]
[TD]03:01 (1988)[/TD]
[TD]03:20[/TD]
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[TD]simba1966[/TD]
[TD]03:01[/TD]
[TD]02:59[/TD]
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3:13min (1000m-Durchgangszeit während eines 1500m-Rennens)[/TD]
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[TD]merunsthis[/TD]
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[TD]sub3[/TD]
[TD]03:00,44[/TD]
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[TD]rolli[/TD]
[TD]02:40,38[/TD]
[TD]02:40[/TD]
[TD]2:55 im Training (zufrieden)[/TD]
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[TD]blende8[/TD]
[TD]3:20 (1982)
3:40 (aktuell)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
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[TD]infest[/TD]
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[TD]sub3[/TD]
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[/TR]
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[TD]jhony[/TD]
[TD]02:45[/TD]
[TD]02:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
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[TD]zemita[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:53[/TD]
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[TD]totti1604[/TD]
[TD]03:40[/TD]
[TD]sub 3:40
(bei 17:04/5km =3:25 min/km?)[/TD]
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[TD]dermaschine[/TD]
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[TD]02:50 - 02:55[/TD]
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[TD]mikestar[/TD]
[TD]3:20 (1999)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)[/TD]
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[TD]3fach[/TD]
[TD]03:44[/TD]
[TD]sub 03:44[/TD]
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[TD]d-bus[/TD]
[TD]04:35 (1984)[/TD]
[TD]04:15 (zunächst einmal)
[/TD]
[TD]
04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten. [/TD]
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[TD]gecko63[/TD]
[TD]03:24 (1984)[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD]03:18 !!!! :d[/TD]
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[TD]georgschoenegger[/TD]
[TD]03:29 (2015)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]3:29[/TD]
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[TD]btrunner[/TD]
[TD]03:26 (beim intervalltraining)[/TD]
[TD]3:05[/TD]
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[TD]dkf[/TD]
[TD]04:22[/TD]
[TD]04:04[/TD]
[TD]4:05,4[/TD]
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[TD]michellefiona[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[TD]?[/TD]
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[/TR]
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[TD]det_isse[/TD]
[TD]4:59 in 6/2014[/TD]
[TD]5:05[/TD]
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[TD]cmms[/TD]
[TD]3:45 (?)[/TD]
[TD]sub 3:20[/TD]
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[TD]die jules[/TD]
[TD]4:53 (jun '15)[/TD]
[TD]near 4:40[/TD]
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[TD]burny[/TD]
[TD]irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:29,82[/TD]
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[TD]sktönsberg[/TD]
[TD]3:21[/TD]
[TD]sub3[/TD]
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[TR]
[TD]liveloverun[/TD]
[TD]3:59 (gps gemessen)[/TD]
[TD]3:40[/TD]
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[TR]
[TD]klausihh[/TD]
[TD]k.a. Schulzeit zu lange her[/TD]
[TD]sub4[/TD]
[TD]4:16[/TD]
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[TD]bastian93[/TD]
[TD]2:58[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
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[TD]triaflo[/TD]
[TD]
3:27[/TD]
[TD]3:10[/TD]
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[TD]marcya[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:20[/TD]
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[TD]daniel 105[/TD]
[TD]2:39,89[/TD]
[TD]?[/TD]
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[TD]lilly35[/TD]
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[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
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[TD]thomaso[/TD]
[TD]03:23[/TD]
[TD]sub3[/TD]
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[/TR]
[TR]
[TD]farhadsun[/TD]
[TD]3:44[/TD]
[TD]sub 3:40[/TD]
[TD]03:30 (pb)[/TD]
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[TD]d.edoc[/TD]
[TD]02:42,13 (2011)[/TD]
[TD]2:33[/TD]
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[TR]
[TD]exsprinter[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:42[/TD]
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[/TR]
[TR]
[TD]rundevil[/TD]
[TD]ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis ![/TD]
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[TR]
[TD]dicke_wade[/TD]
[TD]4:35 (innerhalb eines fartspiels)[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]3:53 pb[/TD]
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[TD]elefantino[/TD]
[TD]4:23 (schulzeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
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[TD]derc[/TD]
[TD]2:41,32 (2008)[/TD]
[TD]2:39 (2017?)[/TD]
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[TD]mtbfelix[/TD]
[TD]3:33 (29.07.15)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
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[TD]voxel[/TD]
[TD]3:13 (31.07.15)[/TD]
[TD]2:57[/TD]
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[TD]nordicneuling[/TD]
[TD]5:07 (im normalen lauf)[/TD]
[TD]4:30 (2015); 4:20 (2016)[/TD]
[TD]4:40 (pb)[/TD]
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[TD]geebee[/TD]
[TD]3:08,6 (1981)[/TD]
[TD]unter 4:00 min.[/TD]
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[TD]steffen42[/TD]
[TD]3:05 (1985)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
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[TD]bme[/TD]
[TD]2:45 (2002)[/TD]
[TD]mentale sammlung offen[/TD]
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[TR]
[TD]murks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:27[/TD]
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[TD]steffenbank[/TD]
[TD]3:37 (während intervalltraining)[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
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[TD]goodjogger[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:37[/TD]
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[TD]noizy75[/TD]
[TD]03:24 (intervalltraining)[/TD]
[TD]ca. 03:07[/TD]
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[TD]marco1983[/TD]
[TD]04:05 (sommer 2015)[/TD]
[TD]3:30 (ziel 2016)[/TD]
[TD]03:52 (iv, 22.12.2015)
03:45 (fs, 01.02.2016)
03:40 (1. Km 10er wk, 28.02.2016)[/TD]
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[TD]skywalker[/TD]
[TD]3:55[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:40 (28.10.)[/TD]
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[TD]tempo85[/TD]
[TD]03:03,4 (2015)[/TD]
[TD]2:50[/TD]
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[TD]Jep[/TD]
[TD]4:11 in Fahrtspiel[/TD]
[TD]3:45[/TD]
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[TR]
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[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
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[TD][/TD]
[TD][/TD]
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