Trainingsplan 800m

Hallo zusammen,

ich studiere Sport und möchte nächstes Semester das Leichtathletikseminar belegen.
Dort muss ich unter anderem die 800m laufen.
Ich würde mich gerne die nächste Zeit darauf vorbereiten, allerdings weiß ich leider gar nicht, wie ein richtiges 800m-Training aussieht.
Mein aktueller Stand sieht so aus, dass ich ca. 1-2 mal die Woche laufen gehe (8km, ca.40min).
Meine Zielzeit auf 800m ist 2:45- 2:50min. Die Prüfung wäre im August.
Ich wäre euch sehr dankbar für Tipps, bzw. einen Plan, wie meine Trainingswoche aussehen könnte?

Viele Grüße,
Lisa

Bei den Mittelstrecklern waren die 800 Meter schon Thema.

Mittelstrecke - Forum RUNNER’S WORLD

Wie schnell kannst du 1000m auf der Bahn laufen ?? Für die 2:45min über 800m müsstest du grad 40sek auf 200m, 1:20min auf 400 anlaufen danach schauen was passiert ! Zum Training, da werden hauptsächlich kurze knackige Intervalle gedreht von 200 bis 600m!