Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

Morgen,

dieses Wochenende kann ich leider definitiv nicht. Frau "darf" wieder arbeiten und die Mädels (zumindest eine davon) sind zu sehr angeschlagen, das ich sie so lange der Kälte der eisigen Alb aussetzen kann und möchte.

Also beschränke ich mich aufs anfeuern aus der Ferne, ich hoffe doch, das Philipp bereits von der Strecke aus berichtet wie es läuft. ;-).

Zum Silvesterlauf kann ich leider auch noch nichts sagen, wenn überhaupt dann starte ich in Weilimdorf, die Woche drauf ist ja schon Grafenau...

Gruß,
Volker

Wasseronkel hat geschrieben:Hallo, Ihr Alb-Läufer, kommt bestimmt erst am Samstag nach Gmünd oder ist schon jemand am Freitag-Abend dort?

erst am Samstag. Bin auf Deine Schuhe gespannt !
Gruß Kati

gero hat geschrieben:Silvesterlauf ist immer so ein organisatorisches Problem: irgendjemand muß die Party vorbereiten ...

daran soll's nicht scheitern, dann bringen wir abends halt jeder einen Salat mit

Guten Morgen, ich glaub ich beschränke mich zukünftig aufs Laufen wenn es hell ist Bin auf einer aufgelassenenen Teerstraße kurz vorm Dorf im Dunkeln gestolpert, habe mir Knie, Schienbein und die Handflächen aufgeschlagen. Gestern noch das Schienbein gekühlt ist das ist richtig dick, das Knie etwas unterhalb der Kniescheibe offen und heute kam ich fast nicht die Treppe runter. Ich fahr jetzt erst mal in die Apotheke ...
Zu allem Überfluß schmerzt auch die Schulter, hoffentlich ist das bis morgen besser

Guten Morgen...

nach längerer Zeit mal wieder hier

Ich starte am Samstag auch in Gmünd...werd beim Rechberglauf antreten....aber völlig ohne Zeitambitionen...

Begleitet werd ich von meiner Laufpartnerin auf 4 Beinen...ich freu mich schon ziemlich auf den Samstag....

Ab November hoff ich durch nen Jobwechsel mehr trainieren zu können-Training kam in letzter Zeit zu kurz....


Schönen Tag!

Lisa08 hat geschrieben:Guten Morgen, ich glaub ich beschränke mich zukünftig aufs Laufen wenn es hell ist Bin auf einer aufgelassenenen Teerstraße kurz vorm Dorf im Dunkeln gestolpert, habe mir Knie, Schienbein und die Handflächen aufgeschlagen. Gestern noch das Schienbein gekühlt ist das ist richtig dick, das Knie etwas unterhalb der Kniescheibe offen und heute kam ich fast nicht die Treppe runter. Ich fahr jetzt erst mal in die Apotheke ...
Zu allem Überfluß schmerzt auch die Schulter, hoffentlich ist das bis morgen besser

Auweia, hoffentlich heilt das schnell. Gute Besserung

Naja, wenn ich nur tags laufen würde, wäe das Fr, Sa. und So. Ist jetzt schon zu dunkel und ab nächste Woche ist noch ne Stunde früher. Ich hab gestern meine Runde zum Kappelberg gemacht zwischen 20:00 und 21:00 Uhr. Zum großen TEil mit der Festbeleuchtung meiner neuen Stirnlampe. Manche würden zwar lachen über den großzügigen Lichteinsatz, aber ich fühl mich jetzt endlich sicherer in der Krabenschwarzen Nacht.

Grüssle Klaus

auje Lisa, Du machst auch keine halben Sachen... gute Besserung !

ich mag nachts laufen auch nicht so gern, aber ein guter Trick ist es, in der Gruppe hinten zu laufen. Wenn dann was auf dem Boden liegt, fliegen die anderen zuerst drüber. Ja ich bin ein echter Kumpel

Bottwartal Marathon 2012

video vom Bottwartal, man kann Carmen sehen

@Lisa: Gute Besserung! Warst du denn mit einer vernünftigen Stirnlampe unterwegs?

Lisa08 hat geschrieben:Guten Morgen, ich glaub ich beschränke mich zukünftig aufs Laufen wenn es hell ist Bin auf einer aufgelassenenen Teerstraße kurz vorm Dorf im Dunkeln gestolpert, habe mir Knie, Schienbein und die Handflächen aufgeschlagen. Gestern noch das Schienbein gekühlt ist das ist richtig dick, das Knie etwas unterhalb der Kniescheibe offen und heute kam ich fast nicht die Treppe runter. Ich fahr jetzt erst mal in die Apotheke ...
Zu allem Überfluß schmerzt auch die Schulter, hoffentlich ist das bis morgen besser

Mensch Lisa, was machst denn Du für Sachen?

Wir wünschen Dir schnelle und Gute Besserung

Und auch an alle anderen: Gute Besserung und schaut daß Ihr diese "Mistviecher"=Rüsselpest, Maul- und Klauenseuche etc. los werdet!

@Lisa Hoffentlich ist es nicht so schlimm wie du es geschrieben hast. Gute Besserung.




Schieb

oktober
27.10.2012 Albmarathon -> philippé, Waldläufer 66, zanshin
28.10.2012 frankfurt marathon -> gero
28.10.2012 eibseelauf -> lisa08

november
03.11.2012 x-cross-run (winterlaufserie bb) -> philippé
04.11.2012 teufelsbergcrosslauf - > lisa
10.11.2012 10. Cool-runner oberkollbach (calwer-berglauf-cup) -> bolk
17.11.2012 1. Jägerhüttenlauf calmbach (calwer-berglauf-cup)
17.11.2012 stromberg - home-> schauläufer?
17.11.2012 ek schwaikheim - home- > schauläufer?
18.11.2012 probelauf tübinger nikolauslauf -> philippé
24./25.11.2012 kleiner kobolt ->
24./25.11.2012 kobolt -> gutenberg1964

dezember
09.12.2012 tübinger nikolauslauf -> philippé, gero
16.12.2012 adventlauf ebersheim -> 3fach
31.12.2012 stuttgarter silvesterlauf -> philippé

2013

januar
06.01.2013 grafenauer dreikönigslauf -> philippé

februar
17.02.2013 sindelfinger glaspalast waldlauf (winterlaufserie bb) -> philippé
23.02.2013 vertical up - streif/kitzbühel
24.02.2013 Halbmarathon Mörfelden->

märz
10.03.2013 Bienwald Marathon Kandel -> Waldläufer 66 (M), zanshin (M)
16.03.2013 gmünder stadtlauf hm -> mauki
17.03.2013 magstadtlauf (winterlaufserie bb) -> philippé
24.03.2013 sonthofer-frühlingslauf - > Lisa

april
20.04.2013 andechs-trail -> Lisa

mai
01.05.2013 wallberglauf -> lisa08, waldläufer 66, zanshin
12.05.2013 Oberstdorfer Gebirgstälerlauf/ - > Lisa
25.05.2013 mötzinger hm ->

juni
01.06.2013 black forest trailrun -> philippé
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
07.-08.06.2013 100km Biel -> gero?
08.06.2013 https://sites.google.com/site/tsvschmidenlade/ 6/12- Stunden Lauf Schmiden -> schauläufer (6 Std. falls ihn die Treppe nicht zerbrösel hat )
08.06. 2013 2-Seen-Lauf Tannheimertal - Lisa
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
21.06.2013 zut -> gutenberg1964, gäu-läufer
28.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa, waldläufer 66, zanshin
30.06.2013 osterfelder-berglauf

juli
06.07.2012 zermatt marathon -> schauläufer
xx.07.2013 rosskopflauf ->
12.07 - 14.07.2013 Pitztal-Gletscher TRAIL-MANIAK ->
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon)
28.07.2013 details - widdersteinlauf - triathlon-team kleinwalsertal in hirschegg -> Lisa?

august
18.08.2013 allgäu panorama marathon -> philipp, bolk, Lisa
24.08.2013 karwendelmarsch -> zanshin, waldläufer 66, lisa

september
xx.09.2013 sardona ultra-trail ->waldläufer66 ? (86km), zanshin ?(86km) lisa ? (86 km)
07-14.09.2013 transalpine-run oberstdorf-latsch -> gäu-läufer ??????????

oktober
04. - 06.10. 2013 Tour de Tirol -> Lisa (M) ?
XX.10.2012 frankfurt marathon -> Philippé

@Lisa, autsch! Das hört sich fies an. Gute Besserung!

Gruß,
Volker

@Danke! Wird schon wieder, Röcke oder Kleider zieh ich derzeit keine an
@Kati: Guter Plan, ich denk beim nächsten Mal dran
@Gero: die Lampe war schon gut, nur die Batterie war während des Laufens leer und durch das letzte Waldstück bin ich auf Verdacht gelaufen ...
Aber für 10 Km mit 150 HM immer noch mit 6:30 Schnitt unterwegs und ich habe die Uhr nicht angehalten

@Carmen, schätze werden so um 19Uhr in Gmünd ankommen werden zuerst im Hotel den Zimmerschlüssel abholen da ab 20Uhr geschlossen.Bin nicht alleine fahre mit anderen mit, bei den heutigen Spritpreisen muß man Fahrgelegenheiten ausnützen.
@Kati, meine Chalas habe ich am Samstag bestimmt nicht an vorerst laufe ich nur im Training damit bis 12km mit langsamer steigerung. Hat Dein Team bestimmte Farbe der Erkennung?

@Lisa: Gute Besserung! (Mensch, solcherlei Blödsinn ist doch sonst meine "Spezialität:.)
@Wasseronkel: Na- dann wirst Du Deine Startunterlagen wohl erst am Samdtag holen.
Achso: nach derzeitiger Wetterprognose soll es am Samstag sonnig bis wolkig sein, Höchsttemperatur 3 Grad. In Schw. Gmünd... Wir müssen aber 3x auf rd 700 Meter hoch. Und da sind max. 0 Grad und teilweise Schneefall vorausgesagt.
In der Nacht von Fr. auf Sa. soll es regnen, ab 500Hm schneien. Pack also was Warmes ein.

Kann man da nicht oben ohne laufen?

Wasseronkel hat geschrieben:Kann man da nicht oben ohne laufen?

Nun... Ein Eskimo bestimmt.

Und alle anderen auch. Allerdings würde ich mir dann schon mal ein Bett in diversen Häusern mit gemütlichen Zweibettzimmern und nettem Personal in weisser Kleidung reservieren.

@Lisa natürlich auch von mir gute Besserung das hört sich doch ziemlich schmerzhaft an.Leider kommt so langsam die dunkle Jahreszeit auf uns zu muss erst mal meine Lampe suchen

Wasseronkel hat geschrieben:@Carmen, schätze werden so um 19Uhr in Gmünd ankommen werden zuerst im Hotel den Zimmerschlüssel abholen da ab 20Uhr geschlossen.Bin nicht alleine fahre mit anderen mit, bei den heutigen Spritpreisen muß man Fahrgelegenheiten ausnützen.
@Kati, meine Chalas habe ich am Samstag bestimmt nicht an vorerst laufe ich nur im Training damit bis 12km mit langsamer steigerung. Hat Dein Team bestimmte Farbe der Erkennung?

nein, keine einheitliche Kleidung, das kann ich mir noch nicht leisten. Wir nehmen dann aber die Siegprämien für eine ordentliche Ausstattung
Hoffentlich stimmt Carmens Prognose, heut Morgen kam im Radio was von vereisten Straßen und dem ganzen Tag Schneefall und Regen mit Nebel. Das könnten wir ja wohl grad noch brauchen...

Kati_S hat geschrieben: Hoffentlich stimmt Carmens Prognose, heut Morgen kam im Radio was von vereisten Straßen und dem ganzen Tag Schneefall und Regen mit Nebel. Das könnten wir ja wohl grad noch brauchen...

Habe gerade nochmals den Wetterbericht gecheckt. Leider hat sich die Prognose geändert: jetzt soll es überall schneien, Höchsttemperatur 2Grad, auf 700m Schneefall bei Temperaturen von max. -2 bis -1 Grad. Da war's beim Karwendel ja noch schön dagegen.....
Nunja - ich werde die Wettervorhersagen weiter verfolgen.




Ob die Orga unter diesen Umständen wohl Glühwein an den VPs ausschenkt..... Wenigstens ab km 35 oder so?

hey dann kommt ja gar keiner mehr ins Ziel... ja umme Jacke werden wir wohl nicht drumrum kommen, nur wozu ich mich noch gar nicht aufraffen kann, das ist MÜTZE .... aber Handschuhe nehm ich mit, für die Schneeballschlacht auf dem Rechberg

Kati_S hat geschrieben:hey dann kommt ja gar keiner mehr ins Ziel...

Doooooooch....... nur dauert es dann eben bei allen etwas länger.... dafür wird's mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit lustiger.

Kati_S hat geschrieben: ja umme Jacke werden wir wohl nicht drumrum kommen, nur wozu ich mich noch gar nicht aufraffen kann, das ist MÜTZE .... aber Handschuhe nehm ich mit, für die Schneeballschlacht auf dem Rechberg

Ich nehme ein Stirn-Ohrenband.
Handschuhe brauche ich keine. Aber ich tendiere momentan zu einem leichten Langarmshirt mit Laufunterhemd. Und Jacke. Die kann ich dann notfalls um die Hüften binden. Ganz im Gegenteil von einem warmen Laufshirt ohne Jacke.
Nur in Sachen Laufhose bin ich noch unschlüssig: 3/4 oder lang?
Dumm nur, dass meine guten Langen gefüttert und wirklich warm sind. Also für Samstag zu warm. Und die dünnen Langen waren größtenteils Fehlkäufe: entweder zu lang (bzw. meine Beine zu kurz), oder sie rutschen.... bei km bis HM-Länge erträglich... aber bei 50km? Mist. Seither war ich für einen guten Ersatz schlichtweg zu geizig....

Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!! Also entweder 3/4 oder ich geh' noch mal einkaufen....
Total doof diese Temperaturen: Für "richtige" Winterbekleidung zu warm, aber für ein herbstliches Outfit zu kalt.

Und dann wäre da noch mein Schuhproblem:
Eigentlich wollte ich in meinen schönen leichten Parl Izumi Peak XC laufen. Die sind für Asphalt und Schotter gut geeignet.
Aber bei Schneeglätte zu rutschig, fürchte ich...... Und Trailer wie meine Speedcross 3 sind bei dem hohen Asphalt-Anteil auch nix.
Mal sehen...vielleicht wird's ja mein Salomon Wings. Der ist zwar etwas globig und schwer, aber dafür ist die Sohle für Teer und Trails und hoffentlich auch Schnee okay).

Carmen, das Hosenproblem hab ich identisch, ich HASSE lange Laufhosen, seh ich furchtbar drin aus... und wenn es kalt ist, laufe ich in weiten "Jogginghosen". Da lästern dann zwar wieder alle, aber mir taugt's. Für die ist es aber glaub jetzt noch nicht kalt genug... Hm ob wir "Schneeglätte" bekommen, glaub ich eher nicht, dass da gleich was liegenbleibt. Klobige Schuhe über 50 km und bei dem hohen Straßenanteil ... auch nicht die beste Wahl. Weiß auch noch nicht welchen Schuh ...

Kati_S hat geschrieben:Carmen, das Hosenproblem hab ich identisch, ich HASSE lange Laufhosen, seh ich furchtbar drin aus... und wenn es kalt ist, laufe ich in weiten "Jogginghosen". Da lästern dann zwar wieder alle, aber mir taugt's. Für die ist es aber glaub jetzt noch nicht kalt genug... Hm ob wir "Schneeglätte" bekommen, glaub ich eher nicht, dass da gleich was liegenbleibt. Klobige Schuhe über 50 km und bei dem hohen Straßenanteil ... auch nicht die beste Wahl. Weiß auch noch nicht welchen Schuh ...

Hosen:

Schuhe: Wir werden sicherlich keinen 10cm hohen Schnee haben, der liegenbleibt. Aber flächendeckender 1cm hoher Schneematsch auf Teer macht die Sache auch nicht besser.....

Ein Vorteil: Es wird bei den Aussichten bestimmt nicht viele (weibliche) Nachmelder geben. D.h. so viele weibl. Mannschaften wird es wohl nicht geben.

iiiiih klingt alles ätzend. - ich glaub es gibt mehr weibliche als männliche Nachmelder. Aber den Mannschaftssieg holen wir uns so oder so

Kati_S hat geschrieben: Aber den Mannschaftssieg holen wir uns so oder so

Sofern /Zumindest wenn an sämtliche weibliche Teilnehmer Sekt und Glühwein ausgeschenkt wird




(Mag ICH nämlich beides nicht - bevorzuge selbst auf den Weihnachtsmärkten den Kinderpunsch. )

Kinderputsch. bin dabei

Kati_S hat geschrieben:Kinderputsch. bin dabei

War gerade shoppen.
Lange (dünne-also nicht zu warme) Lauftight von Odlo.
...

Und dann haben mich die Verkäuferin und Volker noch zu einem neuen Langarm-Shirt von adidas (dünn - also auch nicht zu warm wegen der geplanten Jacke) überredet. Meine derzeitigen beiden (guten) Langarmshirts sind ja warm (also innen aufgerauht und relativ dick). Und das eine dünne Langarmshirt habe ich schon seit 2008 im Gebrauch.

...


Und jetzt rate mal welche Farbe das Teil hat?


adidas Performance Langarmshirt - bright pink - Zalando.de

Ich hätte ja eines in schwarz bevorzugt. Aber da ja Lauftight und Jacke schon schwarz sind...

zanshin hat geschrieben:

War gerade shoppen.
Lange (dünne-also nicht zu warme) Lauftight von Odlo.
...

Und dann haben mich die Verkäuferin und Volker noch zu einem neuen Langarm-Shirt von adidas (dünn - also auch nicht zu warm wegen der geplanten Jacke) überredet. Meine derzeitigen beiden (guten) Langarmshirts sind ja warm (also innen aufgerauht und relativ dick). Und das eine dünne Langarmshirt habe ich schon seit 2008 im Gebrauch.

...


Und jetzt rate mal welche Farbe das Teil hat?


adidas Performance Langarmshirt - bright pink - Zalando.de

Ich hätte ja eines in schwarz bevorzugt. Aber da ja Lauftight und Jacke schon schwarz sind...

#

WAAAAA !!! warum ist das jetzt in 38 schon aus ???? Wie fällt denn das von der Größe her aus?

Guten Morgen...

kurzer Wetterzwischenstand:

10 km vor Gmünd hat es gerade 8,5 Grad und trocken ist es auch kommt der Winter erst morgen?

Schönen Tag!

Hallo,
gestern bin ich nachmittags bei sonnigen 14 Grad gelaufen, irgendwie kann ich eure Kleidungssorgen grad nicht nachvollziehen
Aber beim Glühwein wäre ich dabei
@Carmen: wieso ziehst du die LaSportiva nicht an? Damit kannst du auch auf Teer laufen und GoreTex haben sie auch?

Kati_S hat geschrieben:#

WAAAAA !!! warum ist das jetzt in 38 schon aus ???? Wie fällt denn das von der Größe her aus?

Trage mormaslerweise Größe M (also 38-40). Bei adidas normalerweise 38. Das war auch beim Intersport (übrigens exakt derselbe Preis wie bei zalando) schon ausverkauft. Habe daher Größe 40 genommen, was auch okay ist - obwohl 38 bestimmt einen kleinen Ticken besser gewesen wäre.
In Deinem Fall wäre es bei fehlender 38 bestimmt auch in 36 okay wenn nicht sogar besser.

Kusa hat geschrieben:Guten Morgen...

kurzer Wetterzwischenstand:

10 km vor Gmünd hat es gerade 8,5 Grad und trocken ist es auch kommt der Winter erst morgen?

Schönen Tag!

Die Kaltfront soll in Ba-Wü in der Nacht von heute auf morgen kommen.
Zuerst noch Regen, dann im Laufe der Nacht in Schnee übergehend (Schneefallgrenze soll auf 500 HM runtergehen).
Morgen soll es dann den ganzen Tag über schneien. Teilweise soll der Schnee dann auch liegen bleiben. Bis Sonntag sollen dann -selbst in tieferen Lagen- bis zu 15cm Schnee runterkommen.

Das zumindest meldet SWR3.

Zusätzlich checke ich regelmäßig per Wetter-App (Telekom) das Wetter für dei Städte Schwäbisch Gmünd, Wäschenbeuren, Waldstetten. Für die 3 kleinen Bergle nehme ich hilfsweise die Wetterprognose für ein Dorf auf der Schw. Alb, das auch auf 700m liegt (Böhmenkirch).

Und alle sagen dasselbe voraus: SCHNEE

zanshin hat geschrieben:Trage mormaslerweise Größe M (also 38-40). Bei adidas normalerweise 38. Das war auch beim Intersport (übrigens exakt derselbe Preis wie bei zalando) schon ausverkauft. Habe daher Größe 40 genommen, was auch okay ist - obwohl 38 bestimmt einen kleinen Ticken besser gewesen wäre.
In Deinem Fall wäre es bei fehlender 38 bestimmt auch in 36 okay wenn nicht sogar besser.

Klar denk an die Kompression

Kansch natürlich auch versuchen bis zum Samstag in des 40er reinzuwachsen Warscheinlich schaffen die des eh nemmer rechtzeitig zu liefern. Gibts eigentlich keine rosa Ärmlinge? Weil genug Kurzarm-Shirts in der Farb hätsch ja.

Noch ein Tipp für die Mädelsstaffel gegen das Frieren. Einfach schneller laufen. Bloß aufpasse das euch der Rotz net an Backe na g'friert.

Grüssle Klaus
der sich's wohl mal wieder verscherzt hat durch seine flachsigen Scherze Oder war es der scherzhafte Flachs .

Lisa08 hat geschrieben:Hallo,
gestern bin ich nachmittags bei sonnigen 14 Grad gelaufen, irgendwie kann ich eure Kleidungssorgen grad nicht nachvollziehen
Aber beim Glühwein wäre ich dabei
@Carmen: wieso ziehst du die LaSportiva nicht an? Damit kannst du auch auf Teer laufen und GoreTex haben sie auch?

Wie gesagt es wird (nass)kalt.
Wenn ich nur 25 km laufen würde, würde ich mir auch keinen Kopf machen. Langarm-Shirt und fertig - da wäre Warmlaufen angesagt.

ABER:
Ich bin jetzt seit dem 06.10. insgesamt nur 2x gelaufen. Die erste Woche nach dem 6.10. krankgeschrieben, Fieber und starke Erkältung. Diese hat sich hartnäckiger gehalten als ich dachte. Letzte Woche nur am Mittwoch gemütlich 10 km beim Lauftreff gelaufen und festgestellt, dass Laufen noch nicht wieder geht.
Vergangenen Mittwoch wieder gemütliche 10 km beim Lauftreff gelaufen. Ging zwar schon besser, aber fit ist anders.
Daher muss ich morgen völlig auf die Taktik "Ankommen" setzen.

Unter nomralen Umständen hätte ich für den Alb-Marathon zw. 6-6:30 h angesetzt. Unter den jetzigen Umständen tippe ich mal auf 6:30-7:00, wenn es ganz schlecht läuft zw. 7:00-7:30h.
Um Anzukommen muss ich ab Beginn mit meinen vorhandenen Kräften haushalten. Das bedeutet JEDE längere Steigung von Beginn an nicht mehr Laufen, sondern zügig marschieren um Kräfte für die leichteren Anstiege/Ebene und Bergab-Passagen zu sparen.

Das bedeutet - ich muss bei dem langsamen Pace und im Hinblick auf die Gesamt-Diastanz im Zwiebel-Look laufen um nicht auszükühlen.
Denn ich will ja anschließnd nicht wieder flach liegen.

Schuhe: Die Sportiva ziehe ich mit Sicherheit nicht an. Und die Speedcross 3 auch nicht. Bei einem Teeranteil von max. 20-30% wäre das eine Überlegung wert. Nicht aber bei 60-70%.
Nee ich habe mich entscheiden: Ich bleibe bei meinen Izumi Peak XC.

Auch beim Kaisermarathon würde ich nie wieder (auch nicht im Hinblick auf die ketzten 3 km) meine Spotrtiva oder Speedcross anziehen. Für mich sind diese Schuhe für so lange Asphalt - Passagen schlichtweg eine Qual: Beim Kaisermarathon haben meine Fußsohlen schon nach 10 km fast unerträglich gebrannt!

schauläufer hat geschrieben:Klar denk an die Kompression

schauläufer hat geschrieben:Noch ein Tipp für die Mädelsstaffel gegen das Frieren. Einfach schneller laufen. Bloß aufpasse das euch der Rotz net an Backe na g'friert.

Siehe mein Post oben.
Normalerweise hast Du recht. Aber unter den gegebenen Umständen muss ich wohl oder übel eine Jacke mitnehmen und teilweise um die Hüften binden (was ich eigentlich hasse wie die Pest).




Ich weiß, dass das morgen eine absolute Kamikaze-Aktion bei mir wird.
Aber trotzdem freue ich mich mittlerweile wahnsinnig auf den Lauf... (???!!!)

Ich muss schon völlig bekloppt sein.

zanshin hat geschrieben: Ich weiß, dass das morgen eine absolute Kamikaze-Aktion bei mir wird.
Aber trotzdem freue ich mich mittlerweile wahnsinnig auf den Lauf... (???!!!)
Ich muss schon völlig bekloppt sein.

Hatten wir das nicht vor ca. 3 Wochen schon mal

Ähm: ich habe mich gestern mit einem noch schlimmeren Zündler unterhalten
Auf diesem Wege: Danke für den Link!
Ich überleg mir das wirklich, ICH muss total bescheuert sein

Jedenfalls: Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg beim ersten Winterlauf auf der Alb und freu mich schon auf eure Berichte

@ Gero: Ich drück die Daumen!

Selbst werde ich wahrscheinlich am Eibsee laufen, Winterreifen sind seit heute drauf

Lisa08 hat geschrieben:Ähm: ich habe mich gestern mit einem noch schlimmeren Zündler unterhalten
Auf diesem Wege: Danke für den Link!
Ich überleg mir das wirklich, ICH muss total bescheuert sein

Möchte den Link haben!!!!

Büdde, büdde, büdde!!!!!!!

zanshin hat geschrieben:Möchte den Link haben!!!!

Büdde, büdde, büdde!!!!!!!

Schon weg - aber Kommentare dazu nur privat ...

Hallole,

@lisa: Nebulöse Andeutungen hin oder her, wir wollen auch wissen was für ein Läufle du machen willst.

Wünsche den Älblern und dem Frakfurter Würschtsche viel Spaß am Wochenende.

@Carmen: Schuhwahl paßt. Zur Not kansch ja noch Spikes unterschnallen oder gleich die Schneeschuhe

Grüssle Klaus

zanshin hat geschrieben:Die Kaltfront soll in Ba-Wü in der Nacht von heute auf morgen kommen.
Zuerst noch Regen, dann im Laufe der Nacht in Schnee übergehend (Schneefallgrenze soll auf 500 HM runtergehen).
Morgen soll es dann den ganzen Tag über schneien. Teilweise soll der Schnee dann auch liegen bleiben. Bis Sonntag sollen dann -selbst in tieferen Lagen- bis zu 15cm Schnee runterkommen.

Das zumindest meldet SWR3.

Zusätzlich checke ich regelmäßig per Wetter-App (Telekom) das Wetter für dei Städte Schwäbisch Gmünd, Wäschenbeuren, Waldstetten. Für die 3 kleinen Bergle nehme ich hilfsweise die Wetterprognose für ein Dorf auf der Schw. Alb, das auch auf 700m liegt (Böhmenkirch).

Und alle sagen dasselbe voraus: SCHNEE

Meine Wetter-App (meine Nase) sagt dasselbe. Au Mann das wird übel morgen *jaul* - gibt sicher lustige Bilder, nur kann ich die mit abgestorbenen Fingern dann nicht machen.

schauläufer hat geschrieben:Klar denk an die Kompression

Kansch natürlich auch versuchen bis zum Samstag in des 40er reinzuwachsen Warscheinlich schaffen die des eh nemmer rechtzeitig zu liefern. Gibts eigentlich keine rosa Ärmlinge? Weil genug Kurzarm-Shirts in der Farb hätsch ja.

Noch ein Tipp für die Mädelsstaffel gegen das Frieren. Einfach schneller laufen. Bloß aufpasse das euch der Rotz net an Backe na g'friert.

Grüssle Klaus
der sich's wohl mal wieder verscherzt hat durch seine flachsigen Scherze Oder war es der scherzhafte Flachs .

zur Einstimmung bitte den Bericht vom Brockenlauf bei Marathon4You lesen. Genau so wird es morgen.

@Lisa da bin ich auch gespannt was da wieder gezündelt wird.
Wirst bestimmt erst raus lassen wenn die Anmeldung raus ist und du dir 100% sicher bist den Lauf zu machen.

Ja Lisa, jetzt mal her mit dem Link, Gackern und dann nicht Legen das geht hier nicht

Ich hab mir heut schon den Helgoland-Marathon angeschaut, hach der würd mir gut gefallen, sehr witzige Sache. Leider unrealistisch weit weg für nen Spaßlauf.

Klaus, danke für Dein Mitgefühl.

ich weiß immer noch nicht was ich anziehen soll. Am End wohl doch noch die lange Hose wie ein Anfänger. Oder ich könnt ja schonmal den Nikolausmantel rausholen? Grrr.. 6 Stunden mit nassen Haaren rumrennen ist irgendwie keine Option. aber unter der Mütze halt ich's nicht so lange aus, da krieg ich immer KLAUStrophobie.

ja was nun. Es gibt kein unpassendes Wetter, sondern nur den unpassenden Läufer. Oder wie hieß das noch?

Gäu-Läufer hat geschrieben:@Lisa da bin ich auch gespannt was da wieder gezündelt wird.
Wirst bestimmt erst raus lassen wenn die Anmeldung raus ist und du dir 100% sicher bist den Lauf zu machen.

Ich bin mir auch sicher.
Und da ich weiß, wo die Lisa gestern war, weiß ich auch, mit WEM sie den laufen wird.
*NEID*. Habe schon den einen oder anderen Trailer zu dem Lauf angeguckt. Total

@ Klaus: Schuhe: Ich versuch's mal ohne Spikes und Schneeschuhe. :Tongue:

Kati_S hat geschrieben:ja was nun. Es gibt kein unpassendes Wetter, sondern nur den unpassenden Läufer. Oder wie hieß das noch?

Mein Outfit:

- Lange (dünne) Odlo- Laufhose -Farbe: Schwarz (das müsste sie sein: Odlo-Outdoor-Shop - Odlo Shop > Running Damen > Da. Pants long RUSH)
- Mein neues Adidas Laufshirt - Farbe: Pink (extra lange Ärmel und mit Daumenschlaufen! - dafür keine Handschuhe: adidas Performance Langarmshirt - bright pink - Zalando.de)
- Schuhe: Pearl Izumi Peak XC - Farbe: Hot coffee + Pink Google-Ergebnis für http://www.kurbelix.com/dbild/original_images/88203_0/Pe-arl-Izumi-Damen-Laufschuh-W-PEAK-XC-coffee-hot-pink.jpg
- Stirn-Ohrenband (Marke weiß ich gerade nicht ) - Farbe: Schwarz
- Laufjacke -Farbe Schwarz (http://jol.at/out/pictures/master/produ ... e_s(3).jpg in schwarz) - ggf. um die Hüften gebunden.

okay.... und dann natürlich noch
- Laufsocken (X-Socks)
- Lauf-BH, Laufunterhemd (ärmellos) + Lauf-Unterhose (natürlich alles in schwarz)



Wird die Genehmigung von der Team-Chefin erteilt????

zanshin hat geschrieben:@ Klaus: Schuhe: Ich versuch's mal ohne Spikes und Schneeschuhe. :Tongue:




Mein Outfit:

- Lange (dünne) Odlo- Laufhose -Farbe: Schwarz
- Lauf-BH, Laufunterhemd (ärmellos) + Lauf-Unterhose (natürlich alles in schwarz)
- Mein neues Adidas Laufshirt - Farbe: Pink (extra lange Ärmel und mit Daumenschlaufen! - dafür keine Handschuhe)
- Laufsocken (X-Socks)
- Schuhe: Pearl Izumi Peak XC Farbe: Hot coffee + Pink
- Stirn-Ohrenband (Marke weiß ich gerade nicht ) - Farbe: Schwarz
- Laufjacke -Farbe Schwarz (http://jol.at/out/pictures/master/produ ... e_s(3).jpg in schwarz) - ggf. um die Hüften gebunden.

Wird die Genehmigung von der Team-Chefin erteilt????

ich kontrollier das noch vor dem Start. Danke für die ausführliche Informatiion. Ich lauf morgen ohne Unterwäsche.

Kati_S hat geschrieben:ich kontrollier das noch vor dem Start. Danke für die ausführliche Informatiion. Ich lauf morgen ohne Unterwäsche.

Was zieht eigentlich gero an???

the_edge1975 hat geschrieben:Was zieht eigentlich gero an???

Witzig .. DAS hab ich mir auch grad gedacht