Hat Dir die Einheit gestern auch so viel "Spass" gemacht ?? Man muss sich dorch erst wieder an Temperaturen jenseits der 25 gewöhnen...3fach hat geschrieben:Ich bin heute in die 10er Vorbereitung eingestiegen, der Schnitt wird wohl irgendwo bei 50-55km liegen, ich habe es noch nicht ausgerechnet.
ich bin zwar nicht gefragt, gebe aber trotzdem meinen Senf dazu:coldfire30 hat geschrieben:Hat Dir die Einheit gestern auch so viel "Spass" gemacht ?? Man muss sich dorch erst wieder an Temperaturen jenseits der 25 gewöhnen...
Hätte ich sowas wie Du gestern gemacht, wäre mein Bild vom Kadaver kein Bild geblieben...coldfire30 hat geschrieben:Ja..genau so hat sich das angefühlt...
Mir hats wirklich Spaß gemacht! Ich hätte auch noch ein paar anhängen können, das war recht wenig belastend. Bei 200ern geht der Puls ja noch nicht so hoch und die Pausen habe ich mit 200m gaaaanz locker (tw. gehend) auch entspannend gewählt.coldfire30 hat geschrieben:Hat Dir die Einheit gestern auch so viel "Spass" gemacht ?? Man muss sich dorch erst wieder an Temperaturen jenseits der 25 gewöhnen...
Cool! Und Neid! Ich will auch, aber hier gibt es irgendwie nichts Passendes. Immerhin habe ich heute beim Laufschuhkauf (juhu!) raus bekommen, wo es hier eine öffentlich zugängliche Bahn gibt. Ich glaub, ich muss mal wieder 400er machen!mika82 hat geschrieben: Ich war gestern abend zum ersten Mal in meinem Leben beim Vereinsbahntraining.
Ich habe schon verschoben. Ist mir auch zu schwül. Statt Do+Sa laufe ich einfach Fr+So.coldfire30 hat geschrieben:Bin ja mal gespannt ob das mit der Runde heute Abend was wird... Die Unwetterwarungen sehen gar nicht so gut aus...
Hmm, ich habe heute auch noch die Verantwortung für meine Lauftreff Gruppe.coldfire30 hat geschrieben:Bin ja mal gespannt ob das mit der Runde heute Abend was wird... Die Unwetterwarungen sehen gar nicht so gut aus...
hier in Darmstadt. 
Yeah.. habe als gebürtiger Darmstädter natürlich auch eifrig mitgezittert, das war eines von diesen Spielen wie sie nur alle Jubeljahre mal vorkommen.Plankton hat geschrieben:Bin übrigens noch gezeichnet vom Relegationsspiel und der zweitägigen Aufstiegsparty
Wie war es bei Dir ? Da kam eine fiese schwarze Wolke aus Richtung DA rüber gezogenPlankton hat geschrieben:Hmm, ich habe heute auch noch die Verantwortung für meine Lauftreff Gruppe.
Ich bin auch trocken (bzgl. Regencoldfire30 hat geschrieben:Ufff.. mit den ersten Regentropfen und Stumböhen wieder Zuhause angekommen, Glück braucht der Mensch
) durchgekommen, obwohl meine Wettervorhersagen zuletzt wie in Mainz ein bisschen zu wünschen übrig ließen … Wow..das nenne ich mal einen BergD12 hat geschrieben:Statt Laufen gab es 2 Tage einsacklen für den österreichischen Frauenlauf.
Ich dachte immer in dem Tempo spazierst Du morgens schon ganz gemütlich zum BäckerPlankton hat geschrieben:Zudem war meine Gruppe mit etwa 4:30 Pace flott unterwegs.
Wahnsinn. Ich habe bisher nie daran gedacht, dass das ja auch irgendjemand in die Startbeutel schieben muss. Tolle Leistung!D12 hat geschrieben:Statt Laufen gab es 2 Tage einsacklen für den österreichischen Frauenlauf.
27.000 + die Kindersackerl haben wir bis gestern geschafft.
Ana Dulce Félix (POR)
Sabrina Mockenhaupt (GER)
Dolores Checa (ESP)
Sara Moreira (POR)
Danach werde ich mich wohl müde zu meinem eigenen 10km Startblock schleppen
Ja, bei uns ist auch alles zeimlich harmlos gewesen. Die Temperaturen wären auch ok gewesen, aber es war ziemlich schwül.3fach hat geschrieben:Ich bin auch trocken (bzgl. Regen
Ich mache ja mangels Bahn keine 400'er aber wenn wenn Du die 1000'er schon in 4:53 machst, sind dann 4:45 für die 400 nicht etwas bescheiden ?M@rtin hat geschrieben:1000er waren in 4:53, dann sollten die 400er mit der langen Pause wohl so in 4:40-4:45 drin sein, oder?
ich auch , hatte aber einen ganz ärgerlichen Zwischenfall. Ich laufe ja seit ein paar Jahren mit normaler Gleitsichtbrille und da hab ich mich doch gestern zum ersten mal bei meiner Lauferei auf die Nase gelegt, sprich ich konnte mich noch ganz gut abrollen bin schimpfend wieder auf die Beine und mit etwas Blut am Knie und aufgeschrammter Schulter trotzig weitergelaufen. Nach bestimmt 100-200m hab ich erst bemerkt, dass ich keine Brille mehr auf hatte. Umgedreht und dann gerätselt wo das wohl genau war. Auf dem Weg lag nix und dann ging die Sucherei im Gras und leider hohen Unkraut los.3fach hat geschrieben:Ich bin auch trocken (bzgl. Regen
(sogar nochmal in der Dämmerung mit Taschenlampe falls sich was spiegelt)
Gute Idee, jetzt ist der Ärger ein wenig verraucht. Dann mach ich mich wohl nachher noch mal auf den WegM@rtin hat geschrieben: Keine Chance, da heute noch mal was zu versuchen? Die muss doch irgendwo sein.
So schnell nimmt die doch keiner da weg. Wenn Du sie nicht finden konntest, wird sie ja sicher gut versteckt sein...
ja, das schon, aber ich wollte eh immer mal ne zweite und dann hab ich auch gleich nochmal die Werte checken lassen und brauch für die Ferne eine geringfügig stärkere... vielleicht daher das Kopfweh bei längeren AutofahrtenAber wie es scheint, ist die neue Brilla ja schon bestellt.
Ich werde vll heute auch nicht, das angeschlagene Knie muckt ein wenig, nicht schlimm aber eben geprelltIch hab grad tierische Kopfschmerzen bekommen. Mal sehen, ob die später weg sind. Sonst laufe ich heute wieder nicht... Zumindest mal kein Tempo
coldfire30 hat geschrieben:Ich drücke die Daumen !!
gefunden gefunden meine Gedanken....3fach hat geschrieben: @Norbert, ich drücke die Daumen, dass du sie wiederfindest. Es ist ja eigentlich ganz praktisch, eine Zweitbrille zu haben. (Habe ich aber auch nicht, wünsch ich mir nur manchmal ...)
so isses...Mario Be hat geschrieben:, aber sowas kommt wohl auch drauf an, wie sehr man auf die Brille angewiesen ist.
Nie aufgeben, Norbert!binoho hat geschrieben:Danke, ohne Martin wär ich nicht mehr los......
Glückwunsch an die Damenmika82 hat geschrieben:Wir hatten ja gestern unseren Frauenlauf und waren beide sehr erfolgreich. Ma ist Gesamt 12te und AK Erste geworden. Sie hat 34.52 für 4.5 km Walking geschafft. Das finde ich voll flott. Viele joggen das nichtmal.
Bei mir wars auch klasse. Bin tatsächlich eine 45.04 gelaufen und kanns noch immer nicht glauben. Damit wurde ich Gesamt 10te und AK 2te. Bin supi zufrieden
Kein Wunder das Du so flott bist bei den Genen Aaargghh.. wie bekomme ich dieses Bild wieder aus dem KopfM@rtin hat geschrieben:... nachdem ich eine Stunde auf allen Vieren den Strand abgesucht habe.
Großartig, herzliche Gratulation an euch beide! .daumen:mika82 hat geschrieben: Wir hatten ja gestern unseren Frauenlauf und waren beide sehr erfolgreich. Ma ist Gesamt 12te und AK Erste geworden. Sie hat 34.52 für 4.5 km Walking geschafft. Das finde ich voll flott. Viele joggen das nichtmal.
Bei mir wars auch klasse. Bin tatsächlich eine 45.04 gelaufen und kanns noch immer nicht glauben. Damit wurde ich Gesamt 10te und AK 2te. Bin supi zufrieden, ärgere mich lediglich ein bissel über die 5 Sekunden. Hatte eigentlich gedacht, dass der letzte KM schnell genug war für sub 45. Aber was solls. So schnell bin ich schon 2 Jahre nicht gelaufen.
Das klingt doch ganz gut nach allem was dich dieses Jahr ereilt hat.M@rtin hat geschrieben: Nach gestern würde ich sagen, dass ich den 10er bei guten Bedingungen im 5er Schnitt laufe, und sehe, dass es eine 49:59 wird.
Danach werde ich wohl zusehen, dass ich die vier Wochen nutze, um den Himmelgeist-HM mit Anstand zu laufen. Den würde ich versuchen, mit 5:15 zu laufen.
Wenn ich das geschafft habe, dann habe ich für mich persönlich noch das Beste aus dem ersten halben Laufjahr gemacht.
zu laufen zu können... . Das ist dann auch die richtige Standortbestimmung für den HM, der natürlich nicht 16, sondern genau 13 sec. langsamer gelaufen wird. Ich habe 2 Startplätze für Mannem und wollte sie wegen Unpässlichkeit auf kommendes Jahr ummelden.coldfire30 hat geschrieben:Bin grade am Grübeln ob ich kommendes WE für Mannheim (HM) nachmelden soll
Irgendwer da am Start (Gregor ??).
Vom Training her würde mir das WE 07.06 / 08.06 zwar besser passen, denn dann könnte ich nach 3 Wochen mit vielen KM eine Taperingwoche machen, aber irgenwie ist da außer einem 10'er in Schwanheim nix los.
Glückwunsch. Da muss es vorneweg ja ziemlich einsam zu laufen gewesen sein.mika82 hat geschrieben:Bei mir wars auch klasse. Bin tatsächlich eine 45.04 gelaufen und kanns noch immer nicht glauben. Damit wurde ich Gesamt 10te und AK 2te. Bin supi zufrieden, ärgere mich lediglich ein bissel über die 5 Sekunden. Hatte eigentlich gedacht, dass der letzte KM schnell genug war für sub 45. Aber was solls. So schnell bin ich schon 2 Jahre nicht gelaufen.
Nö.coldfire30 hat geschrieben:Irgendwer da am Start (Gregor ??).
und war Einweiser von der Wechselzone auf die zwei Laufrunden. Das war echt harte Arbeit.Stimmt hattest Du ja erzählt, Du wolltest ursprünglich mit deiner Frau laufen oder ?3fach hat geschrieben:Ich habe 2 Startplätze für Mannem und wollte sie wegen Unpässlichkeit auf kommendes Jahr ummelden.
Grüße,
3fach
Richtig. Sie fühlt sich aber nicht fit genug (war länger erkrankt) und dann lassen wir das lieber sein. Es soll ja Spaß machen.coldfire30 hat geschrieben:Stimmt hattest Du ja erzählt, Du wolltest ursprünglich mit deiner Frau laufen oder ?
Grumpf.. noch ne Möglichkeit mehr, i werd narrisch ...Plankton hat geschrieben:...und nächste Woche auf der schnellen Strecke in Wolfskehlen.
Ich war da gar nicht so weit weg, habe mich auf dem langen Lauf mal etwas in Richtung deines Reviers rum getrieben. Bin kurz vor dem Wildgatter Messel in Richtung DA abgebogen und bis etwa 2 KM vor Roßdorf gelaufen bevor ich wieder umgedreht habe. Sehr schöne Ecken da in dem WaldPlankton hat geschrieben:Am Sonntag war ich übrigens Helfer beim Teamtriathlon in Dieburg. Ich stand fünf Stunden in der prallen Sonne
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